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Batido de proteína de mango fácil

¡Este batido de proteína de mango fácil está hecho con yogur griego, leche de almendras y proteína en polvo y es una forma saludable y sabrosa de comenzar el día!

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Todos los años, tomo la resolución de comer más sano. Y necesito hacerlo todos los años porque me resulta casi imposible hacerlo. * suspiro * Me encanta la comida: hornearla, cocinarla y comerla.

Pero este año realmente voy a tratar de tomar decisiones más saludables, y aunque no me volveré loco y cortaré los carbohidratos y los dulces por completo, intentaré limitar cuánto y con qué frecuencia me entrego a ellos.

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Afortunadamente, hay opciones saludables que aún saben bien. Esta batido de proteína de mango fácil Es una de esas opciones. Está lleno de delicioso sabor a mango sin estar lleno de muchos ingredientes malos para usted. Se parece mucho a mi batido de piña, mango y coco favorito. Ñam!

De hecho, el único ingrediente súper azucarado es la miel, y puede omitirlo si lo desea. Soy goloso, así que me encanta endulzar mis batidos con un poco de este jarabe dorado.

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¿Sabías que la miel en realidad tiene algunos beneficios significativos para la salud?

Algunos beneficios para la salud de la miel cruda

  • La miel, especialmente la miel local, puede ayudar a aliviar las alergias estacionales.
  • Se sabe que la miel ofrece efectos antiinflamatorios y la capacidad de calmar la tos.
  • La miel es una excelente fuente de energía natural.
  • La miel es una buena fuente de antioxidantes.
  • La miel puede ayudar a mejorar el colesterol.
  • La miel puede ayudar a mejorar la memoria y el cerebro saludable debido a su capacidad para ayudar al cuerpo a absorber el calcio.
  • La miel es un antibiótico natural y puede ayudar a promover la curación de heridas. (¡Este era nuevo para mí!)

¿Quién sabía que la miel estaba llena de tantas cosas buenas para ti?

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Esta receta de batido de proteína de mango también está llena de cosas buenas para ti, como leche de almendras, yogur griego y polvo de proteína de vainilla francesa puramente inspirada. Me encanta el polvo de proteína orgánica puramente inspirada. Está lleno de 20 gramos de proteína orgánica de origen vegetal en una porción. ¡No contiene OGM ni gluten!

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El uso de trozos de mango congelados en este batido de proteína de mango hace que preparar un batido de desayuno saludable sea tan fácil que te olvides de esa caja de cereal de azúcar en la despensa.

¿Planeas hacer muchos batidos saludables o batidos verdes este año? Invierta en una licuadora de calidad como Blendtec o en esta licuadora Ninja más económica. No te arrepentirás.

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Batido de proteína de mango fácil

Rendimiento: 1 porcion

Tiempo de preparación: 5 minutos

Tiempo Total: 5 minutos

¡Este batido de proteína de mango fácil está hecho con yogur griego, leche de almendras y proteína en polvo y es una forma saludable y sabrosa de comenzar el día!

Ingredientes

  • 1/2 taza de leche de almendras y vainilla sin azúcar
  • 1/2 taza de yogurt griego de vainilla bajo en grasa
  • 1 taza de trozos de mango congelado
  • 1 cucharada de proteína de vainilla en polvo puramente inspirada
  • 1 cucharadita de miel cruda o al gusto (opcional)
  • 1/4 cucharadita de extracto de vainilla (opcional)

Instrucciones

  1. Coloque la leche de almendras, el yogur griego, el mango, la proteína de vainilla en polvo, la miel y el extracto de vainilla en la licuadora. Mezclar hasta que esté suave. Servir inmediatamente.

Notas

Información nutricional:

Rendimiento: 1 Tamaño de la porción: 1 Cantidad por porcion: Calorías: 333 Grasas totales: 4g Grasas saturadas: 1g Grasas trans: 0g Grasas insaturadas: 0g Colesterol: 5mg Sodio: 375mg Carbohidratos: 47g Fibra: 9g Azúcar: 37g Proteína: 28g

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