En esta receta aprenderás a preparar: Batido de tarta de queso con avena y fresas y frambuesas
Un batido de queso con avena, fresas y frambuesa, espeso, súper cremoso y abundante que sabe exactamente como un pastel de queso… en un vaso… ¡para el desayuno! Con proteína añadida PERO SIN proteína en polvo. Este batido ha sido uno de mis batidos semanales, a veces diarios, para el desayuno. ¡Especialmente cuando estoy presionado por el tiempo!
¡Nunca hubieras pensado que un batido regular podría mantenerte lleno!
Empecé a hacer batidos de tarta de queso hace dos años. Cualquier excusa para desayunar un postre, ¿verdad? Mi historia de amor comenzó en mi cuenta de Instagram hace dos años con este Smoothie de cheesecake de chocolate blanco, moras y plátano, y este Smoothie de cheesecake de bayas mixtas gruesas lo siguió de cerca (no se rían de mis habilidades fotográficas inexistentes. Está bien, ríanse). Y este batido de tarta de queso con fresas y coco es otro de los favoritos.
Por lo general, los batidos me dejan hambriento, pareciendo algo sacado de The Walking Dead. ¡Pero estos no!
ESTE batido está lleno de avena, yogur griego, requesón (hola proteína) y tantas bayas congeladas que sin que diluyendo o diluyendo su batido. Mantenga las frutas congeladas en una bolsa con cierre hermético en su congelador, ya cortadas o sin cáscara, listas para arrojarlas a una licuadora. Y tienes un batido espeso y refrescante en minutos.
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Un batido de queso con avena, fresas y frambuesa espeso, súper cremoso y abundante que sabe exactamente como un pastel de queso… en un vaso… ¡para el desayuno!
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Sirve: 1 -2
Ingredientes
- 3/4 taza de leche de almendras sin azúcar
- 1/2 taza de frambuesas congeladas
- 1/2 taza de fresas en rodajas congeladas
- 1/4 taza de requesón
- 1/4 yogur griego natural, sin grasa
- 2 cucharadas de avena rápida
- 1 cucharadita de miel
- 1 cucharadita de edulcorante natural granulado (o azúcar)
- 1/2 cucharadita de extracto puro de vainilla
- Frambuesas extra congeladas para servir (¡actúan como cubitos de hielo!)
