Nunca pensé que diría que amo los batidos verdes. ¿Batidos saludables con espinacas? ¿Que qué? jaja pero lo hago! Son tan deliciosos y llenos de vitaminas naturales de la espinaca y la fruta.
Durante las vacaciones de invierno, pasé por un período difícil con un poco de depresión. Me sentía abrumado por el trabajo y la vida de mamá, así que comencé a comer como basura, dormí demasiado y perdí interés en cosas que normalmente amo. Me gusta cocinar. Finalmente confié en mi esposo y mi hermana y ambos me dieron consejos increíbles. Una de las cosas que mi hermana me dijo que hiciera era comenzar a hacer ejercicio y hacer una desintoxicación de batidos.
Ella sugirió estos Detox Green Smoothies. Los probé y me caí. enamorado. Nunca supe que algo tan saludable pudiera saber tan increíble. 😉 Bueno, ahora me he obsesionado con ellos. En el buen sentido. También tengo a mi familia bebiéndolos ahora también. A veces los preparo para reemplazar las comidas y les agrego una cucharada de proteína de suero en polvo. Toda mi familia los ama. ¡Me hace sentir bien saber que les estoy dando algo realmente nutritivo y que realmente lo disfrutan!
Batido verde desintoxicante Tiempo de preparación 5 minutos Tiempo total 5 minutos Porciones: 2 Ingredientes
- 1 taza de yogur griego sin grasa
- 1 taza de cubitos de hielo
- chorrito de jugo de naranja claro
- 1½ tazas de piña recién cortada
- 2 tazas de hojas de espinaca apretadas
- 1 plátano en rodajas
- ½ cucharadita de jengibre fresco (opcional)
- 1 cucharada de proteína de suero en polvo (opcional)
Instrucciones
- Coloque todos los ingredientes dentro de la licuadora. Cubrir con tapa. Mezclar hasta que esté suave. Verter en dos vasos y servir de inmediato. ¡Disfrutar!
3.5.3226
