Batido Energizante de Té Verde Matcha de Chocolate

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Batido Energizante de Té Verde Matcha de Chocolate

Tengo otro delicioso batido para agregar a su repertorio con este batido de té verde y chocolate matcha.

¡Por mi parte, estoy emocionado!

Amo mis batidos y tendemos a tomar uno todas las mañanas con el desayuno.

Son un gran vehículo para transportar muchos nutrientes de una sola vez, y son fáciles de beber en el transcurso de una hora más o menos, lo que seamos sinceros, es cuánto tiempo tomará engullir algo cuando tienes poco los de casa

Y café frío … no tan bueno.

Vas a necesitar:

Leche sin lácteos
Aguacate
Plátano
fechas
Mantequilla de maní
Polvo de matcha
Cacao
Semillas de chia

¿Qué beneficios potenciales para la salud puede haber en un batido de chocolate y matcha?

Hay muchos beneficios potenciales para la salud asociados con el consumo de matcha:

Matcha tiene muchos antioxidantes para mayor concentración y energía;
El cacao contiene calcio, magnesio y hierro. Ayuda a regular el azúcar en la sangre y apoya la pérdida de peso;
Los plátanos tienen mucho potasio;
Las fechas tienen mucha fibra;
Los aguacates contienen todas esas grasas saludables para el corazón

Además, tiene un sabor delicioso y reducirá los antojos dulces y los antojos de café a media tarde, proporcionándole una fuente de energía mucho más estable y duradera.

¿Suena bien verdad?

Bueno, adelante y profundiza, podrías disfrutar de un delicioso Smoothie de Cacao Matcha en unos cinco minutos.

¿Cómo hacer un batido de matcha?

Sencillo.

Reúna todos sus ingredientes y agréguelos a una licuadora de alta velocidad junto con un poco de hielo y mezcle hasta que quede suave.

Agrego una cucharadita de polvo de matcha a este batido, y tiene un sabor muy sutil, pero siempre puedes agregar un poco más si quieres más de un golpe de matcha.

A menos que no tenga polvo de té verde matcha en el armario, en cuyo caso iría a Amazon o a su tienda local de contenedores a granel para ver qué ofrecen.

Si desea compartir su batido de té verde matcha con sus hijos, dejaría el polvo de matcha hasta el final.

Prepare el batido sin matcha, vierta sus batidos y luego agregue 1/2 cucharadita de polvo de matcha al resto de la mezcla de batido y mezcle usted mismo.

Lo hago simplemente por el contenido de cafeína en el matcha.

¿Quieres una bebida tibia de matcha? Mira esto Té Verde Matcha Chai Latte.

¿Necesitas más licuados? Echa un vistazo a mi batido rejuvenecedor de naranja y arándanos frescos, col rizada, granada y batido de coco o para obtener algo súper brillante y fresco en este batido de pomelo y piña.

Comiendo feliz

Batido de chocolate y matcha

Deja esos dulces antojos en la acera con este Smoothie de Chocolate Matcha que rebosa de bondad natural.

Tiempo de preparación: 5 minutos

Tiempo total: 5 minutos

Curso: Beber

Cocina: bebida

Porciones: 2 porciones

Calorías: 273kcal

Ingredientes

1 taza de hielo
1 taza de leche de almendras (sin azúcar)
1/2 aguacate sin hueso
1 plátano maduro, pelado (preferiblemente congelado)
3 fechas de mejdool, sin hueso (ver notas)
1 cucharada de mantequilla de maní, sub en mantequilla de girasol para alergias
1 cucharadita de polvo de matcha (ver notas)
2 cucharadas de cacao en polvo
1 cucharada de semillas de chía (opcional)

Notas

Si desea compartir su batido con sus hijos, dejaría de lado el polvo de matcha hasta el final. Prepare el batido sin matcha, vierta sus batidos y luego agregue 1/2 cucharadita de polvo de matcha al resto de la mezcla de batido y mezcle usted mismo. Solo por el contenido de cafeína. Asegúrate de estar usando las fechas grandes y pegajosas de mejdool. Si no puede obtener ninguno, use aproximadamente 6 de las fechas de deglet noor, ya que son mucho más pequeñas.

Nutrición

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