BATIDO NARANJA CON PLÁTANO PARA PERDER PESO

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El batido de naranja y plátano para adelgazar es una bebida deliciosa con jugo de naranja, plátano y proteínas. Es perfecto cuando quieres un refrigerio refrescante con algunos beneficios saludables.

Esta bebida batida es ligera, esponjosa, abundante y satisfactoria.

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Similar a mi batido de proteínas Creamsicle, este batido de proteínas tiene un sabor a naranja menos intenso.

BATIDO NARANJA CON PLÁTANO PARA PERDER PESO

Esta receta tiene solo un puñado de ingredientes que probablemente ya tenga. Tiene jugo de naranja, plátanos y hielo. Puede agregar proteína en polvo si lo desea.

Como está escrito, este batido es espeso. El tipo de batido que se come con cuchara. Sin embargo, puede agregar leche de coco o agua de coco, o leche de almendras para adelgazar si es necesario. Agregue un cuarto de taza a la vez para evitar adelgazar demasiado. ()

Para cualquier batido, ¡una buena licuadora es clave!

Para ser honesto, nunca he tenido una licuadora tradicional que dure mucho tiempo. Pero recomiendo mucho este NutriBullet. De hecho, nunca más uso una licuadora tradicional. Además, me doy cuenta de que hay ‘balas mezcladoras’ más baratas disponibles, pero esta es la marca que uso y sé que funciona. Si encuentra una oferta en otra marca, asegúrese de verificar los vatios. Querrá uno con vatios altos para moler el hielo que se encuentra en la mayoría de las recetas de batidos. (El NutriBullet vinculado anteriormente es de 1000 vatios).

Si no tiene una licuadora de alta potencia, aún puede hacer este batido. Es posible que deba ayudar a la licuadora al principio con los ingredientes más espesos. Intente presionarlo o comenzar y detener y usar una cuchara para mezclar y revolver los ingredientes.

Mientras estás aquí, echa un vistazo a estas recetas

Batido de naranja y plátano para adelgazar

Un delicioso batido con jugo de naranja, plátano y proteína.

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Modo de cocción: evita que la pantalla se oscurezca

Tiempo de preparación:: 5 minutos

Tiempo de cocción:: 1 minuto.

Raciones: 1 ración

Ingredientes

  • 1 taza de jugo de naranja
  • 1 taza de plátanos congelados
  • 1,5 tazas de hielo
  • 1 cucharada de proteína en polvo de vainilla, sin sabor o naranja (opcional)
  • leche de coco si es necesario para diluir

Nutrición

Calorías: 245kcal | Hidratos de Carbono: 60g | Proteínas: 3g | Grasas: 1g | Grasas saturadas: 1 g | Grasas poliinsaturadas: 1 g | Grasas monoinsaturadas: 1 g | Sodio: 22 mg | Potasio: 1033 mg | Fibra: 4g | Azúcar: 39g | Vitamina A: 592 UI | Vitamina C: 137 mg | Calcio: 45 mg | Hierro: 1 mg ¿Probaste esta receta? Por favor, tómate un momento para comentar y dejame saber cómo te gustó y considera darle una calificación de 5 estrellas. ¡Me encanta saber de ti!

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