¡Un increíble batido verde de piña y espinacas de 4 ingredientes para comenzar bien el día! Vegano y sin gluten.
¿Solo otro batido verde? ¡Ciertamente no lo creemos!
Este Smoothie verde de espinacas y piña es una forma deliciosa de comenzar la mañana Y obtener su dosis de vitaminas. Además, este batido usa solo 4 ingredientes, y!
Y quiero decir, ¡solo mira ese color verde! ¡Tan alegre, tan saludable!
¿Cómo se aferran a sus resoluciones? ¡Hemos estado haciendo batidos como locos! ¡Solo tirar cosas en la licuadora y mezclar!
Entonces, cuando fui a la cocina, noté la mitad de una piña sentada en el mostrador de la cocina, esperando a ser agotada. Como odiamos el desperdicio, un licuado parecía una opción aceptable para usar las piñas sobrantes. ¡Agregamos una manzana, un poco de jugo de naranja, hojas de espinaca y un poco de jugo de maracuyá y mezclamos todo en este batido radiante! ¡Rápido, fácil y delicioso!
Y si no eres un gran fanático de los plátanos, ¡este batido será perfecto para ti!
Rendimiento: 2 Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo Total: 10 minutos
¡Un increíble batido verde de piña y espinacas de 4 ingredientes para comenzar bien el día! Vegano y sin gluten, sin plátano, ¡rápido y fácil!
Ingredientes
- ½ piña
- 1 manzana
- 1 naranja, jugo
- 1 taza de hojas jóvenes de espinacas
- 1 fruta de la pasión (opcional)
- Riegue según sea necesario
DECORACIÓN:
- 1 cucharadita de semillas de chía
- 1ts de cereales de trigo sarraceno
Instrucciones
- Pelar la piña y cortarla en trozos. Rebane y corte la manzana en cuartos y retire el núcleo. Corte la naranja por la mitad y exprima el jugo.
- Coloque los trozos de piña, las rodajas de manzana y el jugo de naranja en una licuadora. Agrega las hojas de espinaca. Opcionalmente, agregue el jugo de una fruta de la pasión. Agregue un poco de agua y mezcle hasta que quede suave. Si su batido es demasiado espeso, agregue más agua según sea necesario y pulse para combinar.
- Vierta el batido en vasos altos y decore con semillas de chía y cereales de trigo sarraceno al gusto. También puede omitir esta parte y disfrutar del batido tal como está.
Información nutricional:
Calorías: 207.92 Grasa total: 1.3g Grasa saturada: 0.15g Sodio: 16.92mg Carbohidratos: 51.91g Fibra: 8.13g Azúcar: 37.99g Proteína: 2.95g Si desea una gran alternativa, puede ver este Batido de aguacate verde
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