Batido Verde Protein Power

Este batido verde de proteínas es saludable, abundante y absolutamente delicioso. ¡Un gran comienzo para tu día o un refrigerio después del entrenamiento!

Batido Green Protein Power en vidrio

T-menos dos días y mis hijos están de vuelta en la escuela. Lo que significa volver a una rutina normal para ellos … ¡y para mí!

Esto también significa un horario de entrenamiento más regular en la mañana y desayunos más saludables como este Smoothie verde de proteínas. Ha sido mi visita durante la última semana más o menos en este calor sofocante y estoy enamorado.

Batido Green Power en vidrio

La espinaca es un superalimento; cargado de nutrientes y bajo en calorías. Es importante para la salud de la piel, el cabello y los huesos. Las hojas de espinaca también proporcionan proteínas esenciales, hierro, vitaminas y minerales.

La espinaca es mi verde frondoso favorito, y tal anomalía. Me río cada vez que cocino con él: comienza con unas 400 hojas y termina con lo que parecen tres. ¡Y qué extraño que en una ensalada tenga un sabor muy distinto, pero cuando se mezcla en un batido, ni siquiera se puede detectar que está allí!

Entonces, para todos los que odian las espinacas, ¡no te preocupes! Ni siquiera puedes probarlo en este batido. Simplemente se presta al valor nutricional y al hermoso color.

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¡Este batido verde de proteínas es una excelente manera de comenzar la mañana, como un refrigerio después de hacer ejercicio o incluso como un almuerzo ligero para llevar!

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Batido Verde Protein Power

Este batido verde de proteínas es saludable, abundante y absolutamente delicioso. ¡Un gran comienzo para tu día o un refrigerio después del entrenamiento!

Curso: desayuno

Cocina: Americana

Palabra clave: Batido Green Power, Batido Green Protein Power, Batido Verde

Tiempo de preparación: 5 minutos.

Tiempo total: 5 minutos

Porciones: 2

Calorías: 231kcal

Ingredientes

  • 1 taza de jugo de piña
  • 1/2 taza de yogur griego natural
  • 3 tazas de espinacas
  • 1 cucharada de miel
  • 1 taza de uvas verdes, congeladas
  • 1 plátano pequeño, cortado en trozos y congelado

Instrucciones

  • Ponga el jugo de piña, el yogur griego y las espinacas en una licuadora; mezcle hasta que las espinacas estén completamente incorporadas.

  • Agregue los ingredientes restantes y mezcle hasta que quede suave.

  • ¡Vierte en vasos y disfruta!

Notas

Este batido tiene una consistencia suelta. Si lo quieres más grueso, agrega una taza de cubitos de hielo y licúa hasta que quede suave.

Nutrición

Calorías: 231kcal | Carbohidratos: 52 g | Proteína: 8g | Grasas: 1g | Grasa Saturada: 1g | Colesterol: 3mg | Sodio: 58mg | Potasio: 800mg | Fibra: 3g | Azúcar: 40g | Vitamina A: 4302IU | Vitamina C: 31mg | Calcio: 122mg | Hierro: 2mg

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