La papaya se ha convertido en una fruta favorita entre muchas personas conscientes de la salud. No todos disfrutan el sabor de la papaya, pero teniendo en cuenta los beneficios para la salud de la fruta, definitivamente vale la pena intentarlo. Siga leyendo para conocer los beneficios de la papaya.
Nutrientes que mejoran los beneficios de la papaya: –
La papaya es una buena fuente de
- Papaína
- Vitamina a
- Vitamina C
- Fibra natural
- Enzimas arginina y carpaína
- Betacaroteno
Beneficios de la papaya y el jugo de papaya
Los siguientes son los beneficios de la papaya.
El principal beneficio para la salud de la papaya está en la piel.. La aplicación de papaya en la piel puede ayudar a curar y prevenir problemas de la piel como el acné, las verrugas, las quemaduras, etc. La papaya actúa como un agente exfoliante y ayuda a eliminar la piel muerta, dejándola radiante y con un cutis radiante cuando se usa a diario.
Las enzimas en la papaya ayudan a eliminar las pecas, manchas y cicatrices leves. También puede usar papaya para protegerse del sol o para eliminar el bronceado. Las enzimas extraídas de la papaya se usan en varias cremas para aclarar la piel y máscaras faciales. Como cualquier otra fruta cítrica, la papaya proporciona antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro y dan paso a una piel joven y clara.
La aplicación de jugo de papaya en el cuero cabelludo y el cabello ayuda a hidratar y tratar la sequedad y la caspa.
La papaya es una buena opción de alimentos para las personas que se resfrían y se resfrían fácilmente. Los antioxidantes en la papaya como la vitamina C, la vitamina A y el betacaroteno ayudan a aumentar la inmunidad y protegen contra estas enfermedades.
- Agente antiinflamatorio
La papaya es una buena fruta para las personas que sufren de asma, osteoartritis y artritis reumatoide.. Las enzimas proteolíticas en papaya a saber. La papaína y la quimopapaína tienen una buena función antiinflamatoria. Aparte de esto, la vitamina A y C y el betacaroteno también son remedios eficaces contra la inflamación.
Uno de los beneficios más importantes de la papaya es que ayuda a mejorar la digestión. La enzima papaína en la papaya ayuda a una mejor digestión y a prevenir el estreñimiento. La papaya también ayuda a suavizar las heces y ayuda a que las heces pasen fácilmente y sin dolor durante el estreñimiento.
En caso de pus, infección o moco en el tracto digestivo, beba jugo de papaya. El jugo de papaya ayudará a eliminar el pus y la mucosidad del tracto digestivo en 4-5 días. La papaya es un buen limpiador estomacal. Algunos investigadores creen que la fibra en la papaya ayuda a unir las toxinas cancerígenas en el colon.
La papaya también contiene ácido fólico, vitamina C, betacaroteno y vitamina E. Estos nutrientes también están asociados con la prevención del cáncer.
Se cree que la papaya ayuda a prevenir la obstrucción de las arterias (aterosclerosis) y la enfermedad cardíaca diabética. Los fitonutrientes en la papaya ayudan a prevenir la oxidación del colesterol, evitando así la obstrucción de las arterias. También previene la formación de placas que conducen a ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. La fibra en la papaya también ayuda a reducir el colesterol LDL y otros niveles de colesterol malo en la sangre.
Los beneficios mencionados anteriormente de la papaya son razones suficientes para que comiences a incluirla en tu dieta diaria.
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