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Beneficios del agua de limón en la pérdida de peso, digestión, piel y salud

Muchos de nosotros conocemos los beneficios del agua de limón para la salud. Si saborea el sabor picante del limón en el agua de limón y otros platos, hay más beneficios que puede aprovechar. Esta fruta cítrica barata es un show-stealer en el mundo culinario. Ya sea pollo, pasteles, té u otras bebidas, el limón tiene su propio sabor característico en tal preparación.

Agua de limon

Nutrientes en agua de limón:

El agua de limón es 5% de ácido cítrico y vitamina C. También contiene vitamina B, riboflavina y minerales como calcio, fósforo, magnesio, así como proteínas y carbohidratos.

Beneficios del agua de limón para la salud:

El agua tibia de limón ayuda a aumentar la tasa metabólica en una persona. El aumento de BMR favorece la pérdida de peso al ayudarlo a quemar más calorías involuntariamente. Si consume una dieta de menos de 1000 calorías por día, agregar miel a esta agua puede proporcionarle beneficios adicionales.

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El agua de limón ayuda a aumentar la producción de bilis y, por lo tanto, ayuda a la digestión. No solo ayuda a eliminar los síntomas de la indigestión, sino que también ayuda a reducir y tratar la hinchazón, el estreñimiento, la acidez estomacal, las náuseas e incluso los eructos. El limón ayuda a la limpieza y también se cree que es un purificador de la sangre. El agua de limón es buena para curar problemas regulares de estreñimiento. Estimula el intestino y ayuda a eliminar los desechos.

  • Agua de limón para el cuidado de la piel:

El limón es rico en vitamina C. Desempeña un papel antiséptico y es un buen remedio contra el envejecimiento. El limón ayuda a eliminar los puntos negros y las arrugas. Frotar el limón junto con un poco de miel en la cara ayudará a rejuvenecer la piel y obtener el brillo deseado. El limón también tiene un efecto blanqueador. El uso continuo de limón en la piel puede ayudarlo a convertirse en un tono más justo. Es posible que desee leer los paquetes faciales del estante de la cocina

  • Controla la presión arterial alta:

El limón es básicamente una fruta de potasio. Es bajo en sodio y se puede consumir durante un episodio de mareos, náuseas, estrés y depresión durante la presión arterial alta.

  • Agua de limón y cuidado dental:

El agua de limón también ayuda a eliminar los problemas de olor bucal. Las investigaciones dicen que demasiado limón puede dañar el esmalte de los dientes, por lo tanto, se recomienda tragar el agua de limón directamente, sin mantenerlo en la boca por mucho tiempo. También puede usar una pajita para estar seguro. Además, el agua de limón diluida no endurece los dientes a este nivel. así que no te preocupes

El limón también es un diurético y, por lo tanto, el agua de limón puede ayudar durante la hinchazón. Ayuda a eliminar las bacterias y toxinas del cuerpo.

  • Actúa como un purificador de sangre:

Las enfermedades como el cólera o la malaria pueden tratarse con agua de limón, ya que actúa como un purificador de la sangre.

¿Cuánta agua de limón debo beber?

Si tiene sobrepeso, puede tomar un vaso de agua de limón para comenzar el día con una patada. Puede tomar una taza / medio vaso de agua de limón, con 1/4 de limón exprimido, después de cada comida y al final de su día. Esto mantendrá sus niveles de BMR altos y ayudará a perder peso. También ayudará a reducir la hinchazón y a mantener su sistema limpio al eliminar el desperdicio de descomposición de la grasa. También ayuda a mantener el brillo en la cara y evita la escoria muscular facial durante la pérdida de peso.

Si está sano y en su rango de peso adecuado, tomar agua con limón aún puede ser beneficioso. Puede tomar de 1 a 2 vasos de agua de limón todos los días por sus beneficios generales para la salud.

La salud no se trata de lo que come o bebe en un día. Se trata más de cómo forma sus hábitos y consejos que adapta a diario. El mejor enfoque es disfrutar lo que haces y la longevidad de los hábitos saludables.

¿Cuánta agua de limón es segura?

Las investigaciones muestran que hasta 120 ml de jugo de limón son seguros de consumir en un día. 1 limón tiene alrededor de 30 ml de jugo. entonces tienes un buen rango de ingesta. Diría que agrega 1/4 de jugo de limón en cada taza y 1/2 limón en un vaso de agua de limón para obtener el máximo beneficio para la salud.

Nota final:

El agua de limón tiene muchos beneficios para la salud cuando se toma en la cantidad correcta y cuando se bebe de la manera correcta. Esta fruta humilde no tiene nada de qué temer. así que no te preocupes y disfruta de sus beneficios. A menos que seas alérgico a él. ¡Todo lo mejor! No olvides suscribirte a nuestro canal de Youtube.

Imagen: Copyright (c) 123RF Stock Photos

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