Ashley comparte sobre sus experiencias con los probióticos y el yogurt probiótico de kéfir Astro Original, ¡incluyendo diferentes formas de incorporar el yogur de kéfir en su dieta!
¡Hola amigos!
Sé que esto es un poco diferente a mis publicaciones habituales de recetas, pero como la comida impacta nuestras vidas de muchas maneras, quería compartir parte de mi viaje con los probióticos, incluido el kéfir. De ninguna manera soy un profesional de la salud, y esta publicación no debe considerarse el final de su investigación si está interesado en aprender más sobre los probióticos. Siempre es una buena idea hablar con un dietista registrado o con su médico de familia sobre cualquier cosa relacionada con su salud.
¡Escribí esta publicación en asociación con Astro Canada, porque un estilo de vida equilibrado y cuidar mi cuerpo es importante para mí! Fui compensado por mi tiempo en la creación de esta publicación, y todas las opiniones son mías.
Un diagnóstico erróneo
Quería comenzar compartiendo un poco sobre mi viaje hacia un cuerpo sano el verano y el otoño pasado.
Me doy cuenta de que esto no es algo de lo que hablamos mucho, ¡y por una buena razón! Pero creo que es importante saber que no estás solo y que muchos de los síntomas que tenemos son completamente normales.
Creo firmemente en alimentar bien mi cuerpo, y como relativamente sano, la mayor parte del tiempo (aunque Instagram puede hacer que pienses lo contrario 😉).
Pero luché con un malestar estomacal el verano pasado y duró de 4 a 5 meses.
Esto fue algo muy nuevo para mí, a pesar de que parece que las alergias a los alimentos y las sensibilidades se están volviendo más comunes (o simplemente estamos mejorando para descubrir qué está pasando).
Fui a mi médico y le hablé al respecto, y ella me dijo que era intolerante a la lactosa (nunca hicimos ninguna prueba de intolerancia a la lactosa, pero descartamos la enfermedad celíaca; ¡gracias a Dios que todavía puedo disfrutar de mis carbohidratos!), Y lo dejé así
Así que reduje mi consumo de lácteos y agregué pastillas de lactato aquí y allá, y no noté ningún cambio.
Esto continuó por lo que pareció una eternidad, hasta que supuse que obviamente estaba sucediendo algo más.
Decidí que cortaría completamente los productos lácteos durante 2 semanas y si no noté un cambio, obviamente no era el problema.
Bueno, ese no era el problema. Nada ha cambiado.
Decidí que, en base a mi propia investigación, los probióticos eran un buen lugar para comenzar mi viaje hacia la salud nuevamente, y vi una mejora masiva.
En primer lugar, no sé qué provocó que mi cuerpo comenzara a descender en espiral por ese camino, pero he creído en el valor de incluir probióticos como parte de una dieta completa desde entonces, razón por la cual quería ¡comparta este Astro Original Kefir Probiotic Yogourt con usted hoy!
Los beneficios del yogur de kéfir y los probióticos
Una vez más, no tengo un título en ciencias de la alimentación y no soy dietista, pero me encanta investigar y creo que mis propias experiencias me han enseñado mucho.
Se cree ampliamente que los probióticos ayudan a la digestión por varias razones.
Los probióticos incluyen bacterias buenas, estimulan su sistema inmunológico y ayudan al cuerpo a absorber los nutrientes (consulte Harvard Health and Healthline para obtener más información).
Astro Original Kefir Probiotic Yogourt es una de las formas en que agrego más probióticos a mi dieta: está hecho con lácteos canadienses y tiene el doble de probióticos que los competidores, ¡lo que lo convierte en una opción fácil para mi familia y para mí!
En una encuesta reciente realizada por Astro, el 77% de los canadienses no quería pasar el tiempo descifrando una lista de ingredientes complicada. ¡Definitivamente soy uno de esos y me encantan los ingredientes simples de Astro Original Kefir Probiotic Yogourt!
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Diferentes formas de agregar yogur de kéfir a su dieta durante todo el día:
Astro Original Kefir Probiotic Yogourt es espeso, cremoso y delicioso por sí solo (¡viene en tinas de 500g y multipacks de 8x100g en 4 variedades: simple, vainilla, fresa y granada de arándanos)!
Pero si está buscando diferentes formas de cambiar su consumo de yogur, intente estas formas:
- Un batido con tu combinación favorita de fruta fresca o congelada, yogur de kéfir y un chorrito de agua.
- En un parfait de yogurt con Astro Original Kefir Probiotic Yogourt, fruta fresca o congelada y granola.
- En un tazón de batido, ¡lo mejor de ambos mundos! Haga un batido espeso y cúbralo con fruta fresca y granola.
- Los envases de 100 g son perfectos para el desayuno y los almuerzos para llevar.
¿Cómo consigo el yogur probiótico de kéfir Astro Original?
- El yogur está disponible en las principales tiendas de comestibles (recogí el mío en Real Canadian Superstore) en todo Canadá
- Cuesta aproximadamente $ 3.69 por tina de 500g y 6.99 por un paquete múltiple de 8x100g
- Haga clic aquí para obtener un cupón de $ 1 de descuento de Astro Original Kefir Probiotic Yogourt en Save.ca
