BOCADILLOS DE COL DE BRUSELAS CON BRIE DE PECAN TOSTADO – Receta –

Los bocados de coles de Bruselas con brie de pacana tostada son una guarnición, aperitivo o merienda saludable, rápida, fácil y sustanciosa. Estos están perfectamente aromatizados con textura en abundancia. Con ingredientes como Everything Seasoning, nueces crujientes, queso brie cremoso, miel, salsa picante y paprika, ¡esta receta es ganadora!

No son las coles de Bruselas de tu madre, ¡a todo tu equipo le encantará esta receta!

¡Parece que las coles de Bruselas están teniendo un momento! Nunca solía ver las coles de Bruselas en los menús de los restaurantes y ahora están en todas partes. Creo que son deliciosos y son muy saludables.

BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LAS COL DE BRUSELAS

Bajas en calorías, a menos de 40 por taza, las coles de Bruselas también son bajas en carbohidratos, con solo 8 gramos por taza crudas, incluidos 3 gramos como fibra. Y son potencias nutricionales que proporcionan una variedad de vitaminas, minerales, antioxidantes y un poco de proteína vegetal adicional, lo que los convierte en una adición nutritiva a su dieta. También pueden tener beneficios adicionales para la salud, incluido el potencial de reducir el riesgo de cáncer, disminuir la inflamación y mejorar el control del azúcar en la sangre. fuente

BOCADILLOS DE COL DE BRUSELAS CON BRIE DE PECAN TOSTADO

  1. Primero, esta receta se puede duplicar o triplicar fácilmente.
  2. Además, aunque los serví como aperitivo, puedes mezclar todo fácilmente en un tazón y servir como guarnición.
  3. Si sirve como guarnición, agregue algunos arándanos secos para obtener más sabor, textura y nutrientes.
  4. Además, usé queso brie, pero puedes usar cualquier queso suave. Havarti sería delicioso. Además, pruebe el queso azul suave.
  5. También puede usar nueces o almendras en lugar de nueces.
  6. Tengo todo el condimento de bagel aquí. Sin embargo, ahora puede encontrarlo en la mayoría de las tiendas de comestibles. Además, puedes usar sal y pimienta para sazonar.

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BOCADILLOS DE COL DE BRUSELAS CON BRIE DE PECAN TOSTADO

Las coles de Bruselas asadas están cubiertas con nueces, queso brie y un glaseado pegajoso, dulce y picante.

Clavo

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Modo de cocciónEvita que tu pantalla se oscurezca

Tiempo de preparación: 5 minutos

Tiempo de cocción: 33 minutos

Porciones: 10 porciones

  • 1 libra de coles de Bruselas recortadas y cortadas por la mitad
  • spray de aceite de oliva o spray de aguacate o coco
  • 1 cucharada de condimento Everything Bagel lo consigo aquí
  • 1 y ½ tazas de pecanas enteras
  • 8 onzas de queso brie cortado en rebanadas pequeñas
  • ¼ taza de miel
  • 1 cucharadita de salsa picante
  • ½ cucharadita de pimentón
  • Precaliente el horno a 425ºF En una bandeja para hornear grande, mezcle las coles de Bruselas con aceite y sazone con sal y pimienta. Hornee hasta que estén crujientes, unos 25 minutos.

  • Mientras se hornean las coles de Bruselas, mezcle la miel, la salsa picante y el pimentón en un recipiente apto para microondas. Microondas durante 30 segundos, revuelva. Dejar de lado.
  • Retire del horno e inmediatamente cubra con queso brie mientras el queso permanece caliente.

  • Reduzca la temperatura del horno a 350°. Esparza las nueces en una bandeja para hornear grande y hornee hasta que estén tostadas, de 8 a 10 minutos. Sazonar con sal.
  • Disponer las coles de Bruselas con queso brie en una fuente de servir. Cubra cada nuez y una llovizna de miel caliente.

Calorías: 224kcal | Carbohidratos: 13g | Proteína: 8g | Grasa: 17g | Grasa saturada: 5g | Colesterol: 23 mg | Sodio: 244 mg | Potasio: 276mg | Fibra: 3g | Azúcar: 9g | Vitamina A: 534UI | Vitamina C: 39mg | Calcio: 71mg | Hierro: 1mg

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