Recetas de Cocina - La Mejores RECETAS de Comida Fácil!

Bocaditos de almendra cruda de 5 ingredientes

Estas picaduras de almendra cruda de 5 ingredientes son tan ligeras, sabrosas y fáciles de hacer. ¡Puedes azotarlos en minutos y guardarlos durante semanas!

Tiempo de preparación: 5 minutos.

12 porciones

26 de marzo de 2017

Estas picaduras saludables de almendras son la merienda perfecta y saludable. Rápido y simple de hacer y se mantienen frescos durante 2 semanas, son una excelente opción cuando necesitas un refrigerio a toda prisa. Hecho con ingredientes crudos, estos refrigerios fáciles no son horneados, veganos y sin gluten.

Almendra alegría pica sobre un fondo blanco.

Me gusta que sea simple. Los ingredientes simples equivalen a opciones más saludables (¡porque en realidad podemos pronunciar todo lo que estamos poniendo en nuestros cuerpos!) Si fuera a la tienda en este momento y comprara un Almond Joy, verá ingredientes desconocidos en la etiqueta, como Metabisulfito de sodio y dióxido de azufre. ¿Y el ingrediente principal? Jarabe de maíz. No gracias.

¿Qué hay de hacer su propia Almendra cruda de 5 ingredientes en casa para que usted y la familia disfruten regularmente? ¡Póngalos juntos en unos cinco minutos y guárdelos en el refrigerador durante semanas! Estresarse menos e impresionar.

¡Disfruta de una merienda que es realmente buena para ti!

Las fechas tienen un perfil nutricional único, lleno de potasio, fibra y minerales importantes como el manganeso, magnesio, cobre y hierro. Además, contienen fenoles que son realmente importantes para combatir los radicales libres (esto significa que son antioxidantes increíbles). ¡Estoy seguro de que Almond Joy's, comprado en la tienda, no luchará por tu salud!

Cómo hacer estas picaduras de almendras

¡Estos bocadillos son muy fáciles de hacer! En un tazón pequeño, mezcle el coco rallado, el aceite de coco y el jarabe de arce hasta que la mezcla esté pegajosa (puede agregar un par de gotas de agua para ayudar)

Corte las fechas por la mitad a lo largo y retire los hoyos y mezcle la mezcla de coco en las fechas y cubra con una almendra. ¡Eso es!

Los mejores consejos para hacer picaduras de almendras

  • Si compras fechas sin hueso, es mucho más fácil juntar a estos chicos malos. Corta la fecha por la mitad como si estuvieras haciendo un bote y luego unta la mezcla de coco en el medio.
  • Disfrute como está o guárdelo en el refrigerador en un recipiente hermético por hasta 2 semanas.

Preguntas frecuentes

¿Son estas picaduras una opción de merienda saludable?

Estas picaduras están hechas con ingredientes naturales y sin azúcar o sal refinada añadida. Cada uno tiene menos de 100 calorías y son bajos en grasa. Contienen minerales y fibra, por lo que son una excelente merienda para introducir en su dieta.

¿Son estas mordeduras caseras sin hornear mejor que una tienda compró alegría de almendras?

Si tienes un antojo de almendras, ¡estas mordeduras son perfectas para ti! Además de ser más fáciles de hacer, contienen mucha menos grasa y azúcar y están hechos con todos los ingredientes naturales a diferencia de los que compra en la tienda. ¡Me encanta que también puedas hacer un gran lote de estos y que se mantengan durante hasta 2 semanas, por lo que están a mano cada vez que te sientes irritable!

Para más recetas sin hornear

Si has probado este estilo saludable, siéntete bien Alegría de almendras crudas receta o cualquier otra receta en FeelGoodFoodie, entonces no olvides califica la receta y dejame un comentario abajo! Me encantaría saber de tu experiencia al hacerlo. Y si tomaste algunas fotos, ¡compártelo conmigo en Instagram para que pueda volver a publicar mis historias!

Bocaditos de almendra cruda de 5 ingredientes

Estas picaduras de almendra cruda de 5 ingredientes son tan ligeras, sabrosas y fáciles de hacer. ¡Puedes azotarlos en minutos y guardarlos durante semanas!

Curso: Postre

Cocina: Americana

Tiempo de preparación: 5 minutos

Tiempo total: 5 minutos

Porciones: 12 porciones

Calorías: 94kcal

Ingredientes

  • 12 fechas medjool
  • 12 almendras crudas
  • 1/4 taza de coco rallado sin azúcar
  • 2 cucharaditas de aceite de coco derretido
  • 2 cucharaditas de jarabe de arce

Instrucciones

  • En un tazón pequeño, mezcle el coco rallado, el aceite de coco y el jarabe de arce hasta que la mezcla esté pegajosa (puede agregar un par de gotas de agua para ayudar)

  • Corte las fechas por la mitad a lo largo y quite los hoyos

  • Coloque la mezcla de coco en las fechas y cubra con una almendra

  • Disfrute como está o guárdelo en el refrigerador en un recipiente hermético por hasta 2 semanas.

Notas

  • Si compras fechas sin hueso, es mucho más fácil juntar a estos chicos malos. Corta la fecha por la mitad como si estuvieras haciendo un bote y luego unta la mezcla de coco en el medio.
  • Disfrute como está o guárdelo en el refrigerador en un recipiente hermético por hasta 2 semanas.

Nutrición: Tenga en cuenta que la etiqueta nutricional proporcionada es una estimación basada en una calculadora de nutrición en línea. Variará según los ingredientes específicos que use. Esta información no debe considerarse un sustituto del consejo de un nutricionista profesional.

Nutrición

Porción: 2g | Calorías: 94kcal | Carbohidratos: 19 g | Grasas: 2g | Grasa Saturada: 1g | Sodio: 1mg | Potasio: 184mg | Fibra: 2g | Azúcar: 16g | Vitamina A: 35 UI | Calcio: 19mg | Hierro: 0.3mg

Categorías