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Bocaditos de brownie de chocolate y menta flacos sin hornear

¿Amante del chocolate? ¡Vas a querer marcar esta receta! Estos deliciosos bocaditos de brownie de chocolate y menta flacos hacen algunos cambios simples de ingredientes para crear el postre perfecto aprobado por Nutrisystem. Dígale adiós a los dulces y pasteles llenos de azúcar; una vez que haya probado este combo de tarta de queso con menta y chocolate, es posible que tenga un nuevo postre favorito.

La corteza actúa como base para estos bocaditos de brownie de chocolate y menta flacos. Hecho con nueces llenas de nutrientes y proteínas, se puede usar un procesador de alimentos para mezclarlas con dátiles Medjool, cacao en polvo sin azúcar y una pizca de sal marina. Una vez que se haya formado una masa pegajosa, se puede presionar en la parte inferior de cada revestimiento de papel en su molde para muffins.

La siguiente pieza de esta receta es nuestro favorito personal: el relleno de menta. Hecho con aguacate, yogur griego, aceite de coco, miel y extracto de menta, este relleno cremoso agrega la explosión de sabor perfecta para equilibrar los demás ingredientes.

Esta receta se completa con la cobertura de chocolate, que se elabora con solo tres ingredientes: aceite de coco, cacao en polvo y Stevia líquida. Después de que el relleno de menta se haya endurecido un poco en el congelador, puede verter esta delicia de chocolate encima de cada una de las mini picaduras de tarta de queso y volver a colocarla en el congelador para que se asiente.

Con solo 87 calorías por porción, esta receta rinde 24 bocados, por lo que son el bocadillo perfecto para abastecerse, compartir con la familia o incluso llevar a una reunión. Puede registrar cada porción de Skinny Mint Chocolate Brownie Bites en su aplicación NuMi para asegurarse de que está al día con sus objetivos de pérdida de peso. No realizar un seguimiento constante de su ingesta diaria puede obstaculizar los resultados de su pérdida de peso. Registre fácilmente sus Brownie Bites aquí en el Aplicación NuMi! >

Tenemos muchas delicias dulces aprobadas por Nutrisystem que puede agregar a su menú semanal. ¿Amante de la mantequilla de maní? Prueba estos ¡Tazas de mantequilla de maní de 3 ingredientes! > ¿Desea agregar un poco de entusiasmo a su menú de postres? Prueba esto fácil de hacer ¡Tarta de queso con lima! >

Ingredientes:

  • Corteza
  • 1 taza de nueces picadas
  • ½ taza de dátiles Medjool sin hueso
  • 2 cucharadas. cacao en polvo sin azúcar
  • Pizca de sal marina
  • Relleno de menta
  • ½ aguacate maduro pequeño, pelado y sin hueso
  • ¼ de taza de yogur griego natural sin grasa
  • 2 cucharadas. aceite de coco, derretido
  • 2 cucharadas. cariño
  • ½ cucharadita extracto de menta
  • Cobertura de chocolate
  • ¼ taza de aceite de coco derretido
  • ¼ de taza de cacao en polvo sin azúcar
  • 5-8 gotas de stevia líquida

Direcciones:

  1. Coloque 24 moldes de papel para mini muffins en una bandeja para mini muffins.
  2. Coloca las nueces, los dátiles y el cacao en polvo en un procesador de alimentos y pulsa hasta que se forme una masa pegajosa.
  3. Presione 1 cucharadita colmada de la corteza en la parte inferior de cada revestimiento de papel.
  4. En una licuadora o procesador de alimentos, combine todos los ingredientes para el relleno de menta. Licue hasta que esté completamente suave. Divida el relleno de menta entre 24 moldes para mini muffins, agregue aproximadamente 1 cucharadita. a cada.
  5. Colocar en el congelador y dejar reposar durante 15 minutos.
  6. Batir el aceite de coco derretido, el cacao en polvo y la Stevia en un tazón pequeño.
  7. Después de que el relleno de menta se haya endurecido ligeramente, retírelo del congelador y rocíe la cobertura de chocolate sobre el relleno y vuelva al congelador para que cuaje.
  8. Almacenar en el congelador. Deje descongelar durante unos minutos antes de disfrutar.

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