Esta Brocheta de pollo y habanero con mango picante La receta es saludable, baja en carbohidratos, alta en proteínas y excelente para la preparación diaria de comidas. Prepare algo nuevo y diferente para la cena con esta receta a la parrilla.
¿Se te hace agua la boca al escuchar la palabra “Habanero“? Dios mío, el mío lo hace cuando pienso en lo picante que es y ME ENCANTA la comida picante. Esta receta picante de brocheta de pollo y habanero con mango es baja en carbohidratos y alta en proteínas. Si prepara comidas con recetas bajas en taxi, debe agregar esto a su menú de preparación de comidas.
Brochetas de pollo con habenero y mango picante
¿Quién sabía que el mango dulce se combinaba tan bien con los pimientos habaneros picantes? Bueno, déjame decirte que es pura perfección. ¡Después de hacerlos una vez querrás volver a hacerlos!
CÓMO MONTAR LOS KABOBS DE POLLO HABANERO
Se ensambla fácilmente con ingredientes simples. Puede usar cualquier tipo de verduras para colocar entre el pollo. Usé pimientos coloridos y cebollas moradas. Puede personalizarlo a su preferencia.
Si sigue una dieta baja en carbohidratos, puede agregar verduras saludables como calabacín, calabaza amarilla, champiñones y berenjenas.
OPCIONES DE PARRILLA
El verano ha terminado, pero eso no significa que la parrilla haya terminado, ¿verdad? Puede asar estas brochetas de pollo con habanero y mango picante al aire libre en una parrilla, que prefiero si hace buen tiempo, o usar una parrilla interior. Utilizo una vieja parrilla De ’Longhi para interiores, pero puede usar cualquier tipo de parrillas para interiores que desee. T-fal tiene algunas buenas parrillas y he visto algunas buenas en Walmart.
Una sugerencia rápida, si usa el horno para hornearlos, coloque la bandeja en la segunda rejilla inferior y ase a la parrilla en lugar de hornear.
tenga en cuenta que esta receta es muy picante! Si tienes niños que no comen comida picante, tal vez quieras preparar algo más para ellos ese día. Aquí hay una deliciosa receta de macarrones con queso integral One Pot Whole Wheat que pueden gustarles.
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Brocheta de pollo y habanero con mango picante
Esta brocheta de pollo con habanero y mango picante es una comida perfecta, saludable, baja en carbohidratos y cargada de proteínas.
Curso: Entrada
Palabra clave: Brochetas de pollo con habanero y mango picante
Tiempo de preparación: 15 minutos.
Tiempo de cocción: 10 minutos.
Tiempo total: 25 minutos
Porciones: 6
Calorías: 315kcal
Ingredientes
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2 libras de pollo en cubos
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2 cucharadas de yogur natural
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2 cucharadas de aceite de oliva
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1 cucharadita de sal
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1 cucharada de jugo de lima
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2 dientes de ajo picados
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1 cucharadita de pimentón
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1 pimiento verde en cubos
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1 pimiento amarillo en cubos
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1 pimiento rojo en cubos
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1 cebolla morada mediana en cubos
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2 cucharadas de condimento de habanero de mango disponible en supermercados Walmart, Target, Amazon, en los EE. UU.
Instrucciones
- Cortar los filetes de pollo y las verduras en cubos pequeños.
- En un tazón, mezcle todos los ingredientes y agregue los cubos de pollo para marinar.
- Ensamble las brochetas agregando una pieza de pollo y verduras a la vez.
- Parrilla y disfruta.
Nutrición
Porción: 1g | Calorías: 315kcal | Carbohidratos: 21.3g | Proteína: 23,7 g | Grasas: 18,1g | Grasas Saturadas: 3.9g | Sodio: 873mg | Azúcar: 4g
