Las madres a menudo piden consejos sobre cómo alimentar a los comedores quisquillosos y con frecuencia respondo con “¡Consígalos en la cocina!” Es cierto: cuanto más involucrados estén sus hijos en el proceso de preparación de los alimentos, más involucrados estarán durante el consumo de alimentos. Manos abajo.
¿Quieres conocer otra arma secreta para que los pequeños coman el arcoíris? ¡DECIR QUESO! Los estudios muestran que la ingesta de productos a menudo aumenta cuando los alimentos se combinan con una bondad irresistible cursi. ¡Así que haga que los niños participen comenzando en la tienda de comestibles permitiéndoles elegir sus frutas y quesos favoritos y luego llevarlos a la cocina y dejar que se pongan a trabajar!
Estos divertidos pinchos de frutas y queso no solo son fáciles de hacer, sino que también son excelentes para usar lo que tengas a mano para evitar el desperdicio de alimentos. Tuvimos manzanas verdes y a mis hijos les encantan las uvas y la piña, pero las posibles combinaciones de frutas y queso son infinitas.
Prepare sus brochetas de fruta con anticipación y luego tome del refrigerador durante toda la semana mientras empaca almuerzos o para comer después de la escuela. La combinación equilibrada de proteínas, carbohidratos saludables, calcio y otros nutrientes es ideal para darles a los pequeños energía duradera para que puedan pasar el día.
¿Cuáles son sus mejores consejos para alimentar a los comedores de picking? ¡Soy todo oídos!
No se requieren horquillas.
Brochetas de fruta y queso
Liz Della Croce
El bocadillo perfecto para el almuerzo o la merienda después de la escuela, estas brochetas de fruta y queso son aptas para niños y están aprobadas por adultos.
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Receta de impresiónReceta Pin
Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo total 15 minutos
Curso: de cocina Porciones 8Calorías 138 kcal
Ingredientes 1x2x3x
- 1/2 manzana verde cortada en trozos pequeños
- 1 cucharadita de jugo de limón
- 4 onzas de queso cheddar suave en cubos y luego en cuartos
- 8 moras
- 8 uvas rojas
- 1/2 taza de piña cortada en cubitos
- 8 cuatro pulgadas – brochetas de madera
Instrucciones
- Mezcle trozos de manzana con jugo de limón para evitar que se doren.
- Trabajando una brocheta a la vez, pase con cuidado una pieza de cada fruta y dos piezas de queso en cada brocheta.
- Repita hasta que las 8 brochetas estén listas.
- Sirva inmediatamente o almacene en un recipiente hermético refrigerado por hasta 5 días.
Nutrición
Calorías: 138kcal Carbohidratos: 7.5g Proteínas: 7.3g Grasas: 9.1g Grasas saturadas: 6g Grasas poliinsaturadas: 3.1g Grasas trans: 0g Colesterol: 25mg Sodio: 180mg Fibra: 1g Azúcar: 5.7g
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