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Brochetas de pollo envueltas en tocino a la parrilla

Estas Brochetas de pollo envuelto en tocino ¡reúne dos de mis combinaciones de comida favoritas: tocino y pollo jugoso! Deliciosamente sazonada y asada al horno a la perfección, esta receta es muy simple, pero increíblemente sabrosa.

RECETA DE SKEWERS DE POLLO FÁCIL Y DELICIOSA

¡El tocino crujiente envuelto en jugosas picaduras de pollo es una deliciosa y perfecta cena baja en carbohidratos! O un aperitivo! Te estoy mirando, Super-Bowl-Food.

Amigos, si está buscando una receta fácil que se ajuste a su plan de comidas ceto, y que satisfaga eso pollo a la parrilla antojo, prueba esta receta de brochetas de pollo envuelto en tocino.

También agregaré que este pollo envuelto en tocino bajo en carbohidratos es perfecto para los amantes del tocino en su vida. Mi hija de 6 años ama el tocino * ESTO * mucho, y piensa que debe agregarse a una comida todos los días.

¿CÓMO COCINAS SKEWERS DE POLLO ENVUELTOS CON BACON?

Esta receta toma muy poco tiempo para prepararse con solo unos pocos ingredientes, que incluyen: pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, condimentos y tocino.

  • Precaliente el horno a 350F.
  • Forre una bandeja para hornear con papel de aluminio y coloque una rejilla de alambre encima de la bandeja para hornear. Rocíe la rejilla de alambre con aceite en aerosol y reserve.
  • Luego, corte las pechugas de pollo en pedazos de aproximadamente 1-1 / 2 pulgada.
  • Rocíe el pollo con un poco de aceite de oliva.
  • Sazone los trozos de pollo con sus condimentos favoritos, o puede usar mi mezcla; Me gusta usar sal, pimienta, pimentón dulce, pimienta de cayena, ajo en polvo, cebolla en polvo, tomillo seco y albahaca seca.
  • Tome rebanadas de tocino y córtelas por la mitad.
  • Envuelva cada tocino a la mitad de un trozo de pollo, luego ensarte en brochetas. Alrededor de 5 a 6 piezas por brocheta. Debes empacarlos juntos en la brocheta para que las rebanadas de tocino permanezcan intactas.
  • Coloque las brochetas sobre la rejilla para hornear preparada previamente.
  • Cocine durante 25 a 30 minutos, o hasta que el pollo esté bien cocido.

* MÉTODO DE PARRILLA INCLUIDO EN LA TARJETA DE RECETA A CONTINUACIÓN *

Servir con Coliflor asada con pimentón y limón o con un lado de este increíble Crema de espinacas fácil y rápida ¡receta!

Si bien este pollo envuelto en tocino asado al horno es perfecto para la cena, también es tan bueno como un aperitivo con un lado de hecho en casa Aderezo ranch.

CÓMO CONGELAR EL POLLO ENVUELTO CON TOCINO

  • Para congelar, coloque cada trozo de pollo envuelto en tocino en una bandeja de horno forrada y congélelo durante la noche. Retirar del congelador y colocar en bolsas de congelador. Congelar hasta por 3 meses.
  • Descongelar durante la noche en la nevera.
  • Retirar de la nevera y dejar reposar 15 minutos en el mostrador.
  • Enrosque en brochetas y continúe como se indica.

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¡DISFRUTAR!

Brochetas de pollo envueltas en tocino a la parrilla

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WW Freestyle: 4

Tiempo de preparación

10 minutos

Hora de cocinar

25 minutos

Tiempo de descanso

5 minutos

Tiempo Total

35 minutos

¡El tocino crujiente envuelto alrededor de jugosas picaduras de pollo es una deliciosa y perfecta cena baja en carbohidratos y amigable con Keto! O un aperitivo!

Curso: aperitivo, cena

 Cocina: Americana

 Porciones: 5 porciones

 Calorías: 117 kcal

Ingredientes

  • 1 libra de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en trozos de 1 pulgada a 1-1 / 2 pulgada
  • 1/2 cucharada de aceite de oliva
  • sal y pimienta molida fresca, al gusto
  • 1/4 cucharadita de pimentón dulce o ahumado
  • 1/8 cucharadita de pimienta de cayena
  • 1/4 cucharadita de ajo en polvo
  • 1/4 cucharadita de cebolla en polvo
  • 1/4 cucharadita de tomillo seco
  • 1/4 cucharadita de albahaca seca
  • 10 a 12 rebanadas de tocino, cortadas por la mitad, en forma transversal
  • De 5 a 6 brochetas para asar (uso brochetas de metal para el horno, pero si usa brochetas de madera, sumérjalas en agua durante 15 minutos antes de agregar el pollo a las brochetas).

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 350F.
  2. Cubra una bandeja para hornear con borde con papel de aluminio.
  3. Coloque una rejilla sobre la bandeja para hornear y rocíe con aceite de cocina; dejar de lado.
  4. Corta el pollo en trozos de 1 a 1-1 / 2 pulgada y colócalos en un tazón grande para mezclar.

  5. Rocíe con aceite de oliva y revuelva.
  6. Sazone con sal, pimienta, pimentón, pimienta de cayena, ajo en polvo, cebolla en polvo, tomillo seco y albahaca seca; mezclar hasta que esté bien combinado.
  7. Envuelva cada trozo de tocino alrededor de cada trozo de pollo y ensarte de 5 a 6 trozos en cada brocheta. Debes empacarlos juntos en la brocheta para que las rebanadas de tocino permanezcan intactas.

  8. Coloque las brochetas sobre la rejilla para hornear preparada previamente.
  9. Cocine durante 25 a 30 minutos, o hasta que el pollo esté bien cocido y el tocino esté crujiente.
  10. Retirar del horno y dejar reposar 5 minutos.
  11. Servir.

Video de recetas

Notas de recetas

MÉTODO DE PARRILLA:

  • Prepara las brochetas de pollo.
  • Calienta la parrilla a fuego medio-alto.
  • Aceite las rejillas muy bien para evitar que el tocino se pegue.
  • Acomode las brochetas de pollo a la parrilla y cocine por 4 minutos.
  • Dé la vuelta y, opcionalmente, cepille con su salsa de barbacoa favorita para mantenerla húmeda; continúe cocinando por 4 minutos.
  • Voltee nuevamente, unte con salsa barbacoa y continúe cocinando por 4 minutos más, o hasta que esté listo. El pollo se cocina cuando la temperatura interna alcanza 165˚F.

PUNTOS DE FREESTYLE WW: 4

Puntos Weight Watchers: USE el tocino de pavo y reduzca los puntos a 3.

CÓMO CONGELAR EL POLLO ENVUELTO CON TOCINO

  • Para congelar, coloque cada trozo de pollo envuelto en tocino en una bandeja de horno forrada y congélelo durante la noche. Retirar del congelador y colocar en bolsas de congelador. Congelar hasta por 3 meses.
  • Descongelar durante la noche en la nevera.
  • Retirar de la nevera y dejar reposar 15 minutos en el mostrador.
  • Enrosque en brochetas y continúe como se indica.

Palabras clave: pollo envuelto en tocino, receta de pechuga de pollo, pollo a la parrilla, recetas de pollo ceto

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