Este brócoli congelado asado es increíblemente delicioso y muy fácil de preparar. ¡Listo en menos de 30 minutos, este brócoli es perfecto como guarnición para cualquier comida! El brócoli es una gran fuente de nutrición, ¡y es ideal para cualquier dieta Whole30, ceto o paleo!
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Brócoli Congelado Asado
El brócoli asado es tan bueno y sabrosa. El brócoli asado no solo es perfecto para sopas, guisos y otros platos, sino que también es excelente. Una excelente manera de exprimir un tono verde adicional dentro de cualquier dieta de alimentos integrales, el brócoli está lleno de todo tipo de beneficios.
¿Es saludable el brócoli asado?
Brócoli es super sano! El brócoli asado es una gran fuente de vitaminas, como vitaminas K y C. El brócoli no solo está cargado de vitaminas, sino que también contiene ácido fólico y fibra.
súper bajo en calorías, el brócoli es una gran fuente de nutrientes para cualquiera que quiera disfrutar de un sano bocadillo. Aunque el brócoli crudo contiene muchos más beneficios que el brócoli cocido, todavía es bueno para comer. Nos encanta esta receta de brócoli asado porque cocina la cantidad justa de tiempo para preservar nutrientes
Ingredientes
para esta receta
- una bolsa de brócoli congelado
- sal y pimienta
Cómo cocinar brócoli
- Precaliente el horno a 400 grados Fahrenheit. Coloque el brócoli congelado en una sola capa sobre una bandeja para hornear.
- Hornee el brócoli durante aproximadamente 15 minutos, o hasta que se cumplan la textura y el color deseados.
- Una vez enfriado, retire el brócoli de la bandeja para hornear y ¡disfrute!
¿Cuánto dura el brócoli asado?
El brócoli asado puede durar en el refrigerador por hasta tres o cuatro días. Nos gusta hacer un lote enorme un día a la semana para que podamos tener este vegetal verde para disfrutar durante toda la semana. Desde ensaladas hasta sopas, el brócoli es definitivamente el tipo de verdura que se guarda en casa todo el año.
Brócoli asado para niños
El brócoli crudo o asado es una excelente idea para la merienda o el almuerzo para cualquiera, ¡pero especialmente para los niños! A los niños les encantará esta súper comida verde que es perfecta para Quédate en casa almuerzos
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Brócoli Congelado Asado
Esta receta de brócoli congelado asado está lista en menos de 30 minutos y tiene un sabor delicioso. Con la cantidad justa de crujiente, este brócoli asado es una adición saludable a cualquier comida de verano.
Curso: guarnición
Cocina: Americana
Porciones: 4 personas
Calorías: 29 kcal
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Ingredientes
- 12 onzas de brócoli congelado
- temporada de sal al gusto
Instrucciones
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Precaliente el horno a 400 grados Fahrenheit. Coloque el brócoli congelado en una sola capa sobre una bandeja para hornear.
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Hornee el brócoli durante aproximadamente 15 minutos, o hasta que se cumplan la textura y el color deseados.
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Una vez enfriado, retire el brócoli de la bandeja para hornear y ¡disfrute!
