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Café a prueba de balas de calabaza y especias

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El café a prueba de balas no es la media taza de café de Joe. El café a prueba de balas es una bebida de superalimento que le brinda energía y una mejor función cognitiva. Te mantiene lleno por más tiempo y te ayuda a rendir al máximo potencial.

Estoy tan emocionado hoy porque te presento a mi increíble, increíble, genio, maravilloso novio, Zachariah Thompson. Si sigues aquí, me has oído hablar de él y contar la historia de cuando nos comprometimos. También puede saber que él es el creador y CEO de Heartbeat Strength.

Heartbeat Strength tiene como objetivo educar, inspirar y mejorar el rendimiento humano al entrenar y ayudar a las personas en su bienestar físico, mental, espiritual y emocional. Lo hace ayudando a las personas con su aptitud funcional, fuerza, nutrición y técnicas de manejo del estrés para mejorar la fuerza física, experimentar más energía, pensar con más claridad y ser más felices.

Una de las cosas que hemos implementado juntos como parte de nuestra rutina matutina es beber café a prueba de balas. Ayuda a lograr muchas de las cosas anteriores, específicamente el bienestar mental y físico. Sin más preámbulos, dejaré que Zach te cuente más sobre todas las grandes cosas que hace el café a prueba de balas.

Café a prueba de balas

Es difícil hacer café mejor de lo que ya es. El café es la bebida preferida del mundo, se consume todos los días en casi todos los rincones del mundo. Intenta demasiado mejorar lo que ya es un éxito entre las masas y es probable que fracases, ¿verdad? No tan rapido. Te presento el café a prueba de balas.

La forma más fácil de describir Bulletproof Coffee es mágica. Sí, más mágico que tu taza regular de Joe. El café a prueba de balas se hizo famoso por Dave Asprey, quien descubrió mezclar grasas saludables en un solo café negro de origen puede proporcionar energía más duradera, una función cognitiva más clara y puede ayudarlo a reducir la grasa y perder peso.

Entonces, ¿qué es exactamente en el café a prueba de balas?

El café a prueba de balas consta de los siguientes ingredientes: café de origen único, mantequilla o manteca alimentada con pasto y aceite de triglicéridos de cadena media. Estos ingredientes, cuando se mezclan, crean un tipo de experiencia que estimula el cerebro, expande la energía y espléndidamente con cada ingrediente desempeñando un papel crucial.

El café en sí no solo sabe bien y proporciona energía a través de la cafeína, tiene ingredientes que juegan un papel importante en el mantenimiento de una buena salud. Puede encontrar vitaminas B esenciales, potasio, manganeso, bioflavonoides y una tonelada de antioxidantes que disminuye el riesgo de enfermedades degenerativas, lo hace más inteligente, mejora su estado de ánimo y aumenta su rendimiento físico y metabolismo.

¿Entonces sé que el café es bueno pero pensé que la grasa te hizo engordar? Buena pregunta, la respuesta es no.

La grasa es una parte esencial de su dieta diaria y ha sido vilipendiada por las principales noticias hasta hace años. Los estudios demuestran que un Una dieta con un aumento de grasas saludables es realmente mejor para su salud y longevidad en general. La clave son las grasas saludables, como la mantequilla alimentada con pasto, el ghee y los triglicéridos de cadena media (MCT). La mantequilla y el ghee alimentados con pasto son grasas extremadamente saludables, esenciales para su salud en general. Le proporciona energía duradera, puede suprimir el hambre, actúa para equilibrar sus hormonas, aumenta su poder cerebral y reduce la inflamación en todo su cuerpo. El aceite MCT proporciona los beneficios adicionales de aumentar su tasa metabólica, proporcionándole energía inmediata.

Cómo hacer café a prueba de balas de calabaza y especias

Los tres ingredientes esenciales (café, grasas y triglicéridos) son clave para hacer un café a prueba de balas. ¿Pero por qué parar allí? Es la temporada de PSL después de todo. Decidimos llevar la exquisitez un paso más allá y hacer un superalimento PSL saludable este otoño para ayudarlo a comenzar su día. Estos son los otros ingredientes saludables que necesita para hacer un café a prueba de balas de especias de calabaza:

  • pastel de calabaza especias
  • un poco de calabaza pura
  • vainilla
  • café tostado con especias de calabaza (opcional)
  • jarabe de arce (opcional)
  • crema de coco (opcional)

Una vez que tenga todos los ingredientes, querrá usar una licuadora para mezclar todos los ingredientes. Cuando se introduce aire en el café y la mantequilla, crea burbujas de aire y se obtiene un delicioso y espumoso café con leche al igual que Starbucks.

Para un café estricto a prueba de balas, técnicamente no se supone que incluya carbohidratos, por lo que estamos dejando la cantidad de calabaza real al mínimo. También probamos esta receta con un poco más de calabaza y salió demasiado espesa (textura límite de batido) y no fue buena. ¡Encontramos que agregar 1 cucharada de calabaza pura es lo correcto!

Otro ingrediente opcional es el café tostado con especias de calabaza. Sé que esto es difícil de encontrar y puedes optar por la versión Dunkin Donuts, que funciona, pero si intentas apegarte al café de origen único, puede ser difícil de encontrar, por lo que es una ventaja si puedes encontrarlo, pero no necesario.

El último ingrediente opcional en esta receta de café a prueba de balas de especias de calabaza es el jarabe de arce. Al igual que la calabaza, el jarabe de arce tiene carbohidratos, pero si te gusta un poco de dulzura definitivamente puedes agregar un poco, ¡aún obtendrás todos los grandes beneficios del café a prueba de balas!

Estoy tomando una ahora mismo mientras escribo esta publicación y ya puedo decir que voy a tener el MEJOR día.

En pocas palabras, ¡básicamente te convertirás en Superman! ¿Estás listo para tu primera taza de café a prueba de balas?

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Café a prueba de balas de calabaza y especias

Tiempo de preparación 5 minutos

Tiempo total 5 minutos

Porciones: 1

INGREDIENTES

  • 1 porción de café de origen único o café con sabor a especias de calabaza

  • 1 cucharada de triglicéridos de aceite de octano cerebral

  • 1 1/2 cucharadas de mantequilla o manteca alimentada con pasto

  • 1/4 cucharadita de especias para pastel de calabaza

  • 1 cucharada de calabaza pura

  • 1/2 cucharadita de extracto de vainilla

  • 1 cucharada de crema de coco opcional

  • 1 cucharada de jarabe de arce opcional

COMPRAR LA RECETA

Aquí hay un par de artículos que solía preparar para la receta de hoy: café molido con sabor a especias de calabaza Starbucks, aceite de octanaje cerebral a prueba de balas de calabaza orgánica, mantequilla irlandesa pura Kerrygold, leche de coco orgánica

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