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Calabaza Butternut Al Horno

Tsu Calabaza Butternut Al Horno La receta es uno de nuestros platos favoritos favoritos fáciles. Solo tiene 5 ingredientes y sabe increíble! Puede cortarlo o triturarlo y servirlo junto con un asado o un pastel de carne, o servirlo como un lado delicioso con un mínimo de preparación.

La calabaza al horno está súper llena de nutrientes y está disponible todo el año. Incluso se congela bien en bolsas de plástico para congelar porciones individuales. ¡Simplemente sáquelos, agregue los ingredientes y recaliente!

Cómo hornear Butternut Squash

¡Lo más importante de las mitades de calabaza asada al horno es cómo prepararlas correctamente! Coloque la calabaza entera sobre una toalla y corte una pequeña porción de la parte inferior. Esto crea un soporte sólido para cortar por la mitad de arriba a abajo. Cortar la calabaza a lo largo.

  1. Precaliente el horno a 375 ° F (y cubra una bandeja para hornear con papel pergamino para una fácil limpieza).
  2. Cortar la calabaza en la mitad y recoger las semillas y los trozos fibrosos.
  3. Pincelar con mantequilla derretida y espolvorear con especias (nos encanta usar especias de pastel de calabaza) y hornear.

¡Es fácil! ¡Para disfrutar, cortar y servir!

Calabaza a la mitad y espolvoreada con azúcar moreno para hacer calabaza al horno

¿Cuánto tiempo para hornear Butternut Squash

Cuando esté listo para hornear una calabaza cortada por la mitad, asegúrese de que el horno esté precalentado y listo para funcionar.

Puede tomar de 50 a 60 minutos para hornear completamente una calabaza, y lo mejor es hornear en el centro del horno para asegurar una cocción uniforme en ambos lados.

La calabaza debe estar tierna cuando se perfora con un tenedor, similar a la mayoría de las calabazas, batatas y papas horneadas.

Butternut Squash al horno en una bandeja para hornear lista para servir

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Cómo servir la calabaza

¡Usted puede comer la calabaza como es para un delicioso acompañamiento! Servirlo en rodajas y condimentado.

A veces, recogemos la calabaza en un tazón y la trituramos como nuestros puré de papas favoritos. Agregue sus condimentos favoritos, un poco de crema o crema agria, un poco de mantequilla (por supuesto) y triture hasta que quede suave.

Calabaza Butternut Al Horno

Tiempo de cocción 50 minutos

Tiempo total 1 hora

Esta receta de calabaza es uno de nuestros platos favoritos favoritos. Solo tiene 5 ingredientes y sabe increíble!

  • 1 calabaza grande 3-4 libras
  • 1/4 taza de mantequilla derretida
  • 2 cucharadas de azúcar moreno
  • 1/2 cucharadita de canela o especia de pastel de calabaza
  • sal al gusto
  1. Precaliente el horno a 375 ° F.

  2. Cortar la calabaza en la mitad a lo largo.

  3. Use una cuchara para sacar las semillas y los trozos fibrosos.

  4. Cepille la calabaza con mantequilla derretida. Espolvorear con canela (o especia de pastel).

  5. Coloque en una bandeja para hornear con el lado cortado hacia arriba y hornee por 50-60 minutos o hasta que estén tiernos cuando se perforen con un tenedor.

  6. Cortar o triturar con mantequilla para servir.

Información nutricional

Calorías: 209, Gordo: 11g, Grasa saturada: 7g, Colesterol: 30 mg, Sodio: 110 mg, Potasio: 660 mg, Carbohidratos: 28 g, Fibra: 3g, Azúcar 9g, Proteínas: 2g, Vitamina A: 405.7%, Vitamina C: 47.7%, Calcio: 9.8%, Planchar: 7.3%

(La información nutricional proporcionada es una estimación y variará según los métodos de cocción y las marcas de ingredientes utilizados).