Tsu Calabaza Butternut Al Horno La receta es uno de nuestros platos favoritos favoritos fáciles. Solo tiene 5 ingredientes y sabe increíble! Puede cortarlo o triturarlo y servirlo junto con un asado o un pastel de carne, o servirlo como un lado delicioso con un mínimo de preparación.
La calabaza al horno está súper llena de nutrientes y está disponible todo el año. Incluso se congela bien en bolsas de plástico para congelar porciones individuales. ¡Simplemente sáquelos, agregue los ingredientes y recaliente!
Cómo hornear Butternut Squash
¡Lo más importante de las mitades de calabaza asada al horno es cómo prepararlas correctamente! Coloque la calabaza entera sobre una toalla y corte una pequeña porción de la parte inferior. Esto crea un soporte sólido para cortar por la mitad de arriba a abajo. Cortar la calabaza a lo largo.
- Precaliente el horno a 375 ° F (y cubra una bandeja para hornear con papel pergamino para una fácil limpieza).
- Cortar la calabaza en la mitad y recoger las semillas y los trozos fibrosos.
- Pincelar con mantequilla derretida y espolvorear con especias (nos encanta usar especias de pastel de calabaza) y hornear.
¡Es fácil! ¡Para disfrutar, cortar y servir!
¿Cuánto tiempo para hornear Butternut Squash
Cuando esté listo para hornear una calabaza cortada por la mitad, asegúrese de que el horno esté precalentado y listo para funcionar.
Puede tomar de 50 a 60 minutos para hornear completamente una calabaza, y lo mejor es hornear en el centro del horno para asegurar una cocción uniforme en ambos lados.
La calabaza debe estar tierna cuando se perfora con un tenedor, similar a la mayoría de las calabazas, batatas y papas horneadas.
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Cómo servir la calabaza
¡Usted puede comer la calabaza como es para un delicioso acompañamiento! Servirlo en rodajas y condimentado.
A veces, recogemos la calabaza en un tazón y la trituramos como nuestros puré de papas favoritos. Agregue sus condimentos favoritos, un poco de crema o crema agria, un poco de mantequilla (por supuesto) y triture hasta que quede suave.
Calabaza Butternut Al Horno
Tiempo de cocción 50 minutos
Tiempo total 1 hora
Esta receta de calabaza es uno de nuestros platos favoritos favoritos. Solo tiene 5 ingredientes y sabe increíble!
- 1 calabaza grande 3-4 libras
- 1/4 taza de mantequilla derretida
- 2 cucharadas de azúcar moreno
- 1/2 cucharadita de canela o especia de pastel de calabaza
- sal al gusto
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Precaliente el horno a 375 ° F.
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Cortar la calabaza en la mitad a lo largo.
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Use una cuchara para sacar las semillas y los trozos fibrosos.
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Cepille la calabaza con mantequilla derretida. Espolvorear con canela (o especia de pastel).
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Coloque en una bandeja para hornear con el lado cortado hacia arriba y hornee por 50-60 minutos o hasta que estén tiernos cuando se perforen con un tenedor.
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Cortar o triturar con mantequilla para servir.
Información nutricional
Calorías: 209, Gordo: 11g, Grasa saturada: 7g, Colesterol: 30 mg, Sodio: 110 mg, Potasio: 660 mg, Carbohidratos: 28 g, Fibra: 3g, Azúcar 9g, Proteínas: 2g, Vitamina A: 405.7%, Vitamina C: 47.7%, Calcio: 9.8%, Planchar: 7.3%
(La información nutricional proporcionada es una estimación y variará según los métodos de cocción y las marcas de ingredientes utilizados).
