One Pan Roasted Chicken and Veggies también es súper fácil y delicioso. El pollo se sazona perfectamente y sale jugoso con una sabrosa piel crujiente.
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Asar verduras en el horno resalta su dulzura y sabores naturales.
Esta receta sirve a dos personas y es un excelente almuerzo, cena o cena nocturna.
Esta receta es moderadamente baja en carbohidratos, pero no necesariamente según las pautas extremas bajas en carbohidratos de Keto.
Cómo hacer pollo y verduras asados en una sartén:
Precaliente el horno a 375 grados F (190 C).
Rocíe una fuente para hornear de 9 x 13 con spray antiadherente. Haga clic para obtener una fuente para hornear de 9 x 13.
Lave bien la papa y los dados en trozos pequeños.
Cortar la cebolla en 4 u 8 gajos.
Agregue los muslos de pollo, papas, zanahorias y cebolla a la fuente para hornear.
Rocíe el aceite de oliva sobre el contenido de la sartén.
Espolvorea con sal de ajo, condimento italiano, pimienta negra y pimentón.
Coloque el plato en el horno y hornee durante 1 hora o hasta que el pollo alcance una temperatura interna de 165 grados F.