Cuando comienzas a ponerte comida en la cara, miras todo lo que comes con una nueva luz. ¿Tal vez debería untarme con este batido? ¿Estoy haciendo una tortilla o una tira de poros? ¿Debo tomar este té o hacer una mascarilla? ¡La respuesta para este té verde helado de semillas de chía es hacer ambas cosas! Combine el té verde rico en antioxidantes con las semillas de chía de gran potencia nutricional y obtenga beneficios de belleza por dentro y por fuera.
Beneficios del té verde
Ahora, hay una razón por la cual el té verde ha sido una cosa desde casi 3000 AC. Todo comenzó cuando el emperador chino Shennong estaba bebiendo su agua caliente habitual (ahora también es algo bueno para beber, para su información) cuando una hoja seca de un arbusto de té se hinchó y se empapó, le gustaba mucho más que su agua caliente habitual, y el resto es historia.
Si bien todos disfrutamos de un buen té de vez en cuando, aquí están algunas de mis cosas favoritas sobre el té verde, y por qué estoy obsesionado con beberlo. y poniéndome en la cara!
¡El té verde no tiene calorías! También contiene una pequeña cantidad de cafeína, por lo que es una buena alternativa de café.
El té verde aumenta el metabolismo. Está cargado de polifenoles que aceleran la quema de calorías.
El té verde es antienvejecimiento. Los antioxidantes en el té verde trabajan para reparar la piel y eliminar las arrugas. Se ha comprobado que poner té verde en la piel repara el daño solar.
Beneficios de semillas de chía
Ahora, esta es otra de esas plantas que se han utilizado durante siglos (si no milenios) y ahora está volviendo a aparecer en popularidad debido a los increíbles beneficios para la salud. Chia es originaria de América del Sur, donde fue una gran parte de la antigua dieta azteca.
Se comió entero, molido en harina, e incluso se extrajo el aceite. Hoy estamos usando las semillas de chía enteras, ya que ayudan a mantenerte lleno por más tiempo, junto con mis otras cuatro razones favoritas para usar chia:
Las semillas de chía son una buena fuente de calcio.. De hecho, 2 cucharadas de semillas de chía proporcionan cinco veces más calcio que un vaso de leche.
Las semillas de chía ayudan a controlar el apetito. Las semillas están llenas de fibra y también absorben líquido para expandirse en su estómago, manteniéndolo lleno por más tiempo.
Las semillas de chía están cargadas de ácidos grasos omega-3.. Estas grasas saludables son excelentes para su corazón y también estimulan el metabolismo.
Las semillas de chía hidratan la piel.. Las grasas omega-3 también hidratan la piel, reduciendo la inflamación y las arrugas.
Esta es la mejor manera (con mucho) que he encontrado para obtener un poco de té verde, ¡por alguna razón me sabe mucho mejor frío que caliente!
Té verde helado con semillas de chía + mascarilla hidratante
Los beneficios nutricionales del té verde Iced Chia Seed son una bebida poderosa y una mascarilla facial.
Ingredientes
- 2 tazas de té verde
- 2 cucharadas de semillas de chia
- 3 cucharaditas de miel o al gusto
Instrucciones
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Prepare 2 tazas de té verde y deje enfriar.
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Agregue las semillas de chía y deje reposar durante 10 minutos o hasta que la consistencia se espese.
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Agregue miel y revuelva.
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Vierte aproximadamente 1/4 de taza de té y aplícalo en la cara con las manos limpias.
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Deje que la máscara repose durante 10 minutos y retírela con agua tibia, masajeando la piel mientras enjuaga.
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Bebe el resto del té frío.
