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Chile de pavo molido instantáneo

Pote instantáneo de pavo y chile es una receta rápida, fácil y saludable de pavo molido. Está hecho con frijoles rojos, tomates cortados en cubitos y un condimento de chile casero. Esta chile molido de pavo ¡es naturalmente sin gluten, sin lácteos y puede estar listo en 45 minutos!

¿Quieres algunos otros recetas saludables de chile? También puede disfrutar de este chile dulce de papas, chile de pollo a fuego lento y este chile de calabaza con pollo.

Una cuchara sacando un bocado de una receta Instant Pot Turkey Chili.

Pote instantáneo de pavo y chile

¡Nada es como acurrucarse en un cuenco acogedor lleno de chiles calientes y saludables!

Sírvelo con un pedazo de pan de maíz Honey Jalapeño y tendrás una cena de invierno reconfortante.

La mayoría de las recetas tradicionales de chile parecen tomarse POR SIEMPRE para cocinar.

Especialmente si quieres obtener un pavo molido súper tierno lleno de sabor a chile.

(¡Y no solo sabe como si vierte algunos frijoles y tomates enlatados en una olla!)

Un cucharón sacando una porción de chile molido de pavo de una olla instantánea.

Receta Saludable de Chile Pavo en una Olla a Presión

¿Sabía que se puede preparar Instant Pot Turkey Chili en unos 45 minutos?

Sin mencionar que está CARGADO de sabor gracias a una mezcla casera de condimento de chile.

¡Tu familia pensará que te esclavizaste todo el día en una estufa caliente para hacer este chile saludable!

Pero simplemente lo metió en su olla a presión y dejó que hiciera el trabajo por usted.

Pavo molido, tomates en cubitos enlatados, salsa de tomate, frijoles y condimento de chile en una mesa de madera.

Ingredientes de pavo y chile

Los ingredientes que necesitará son muy similares a los que requiere una receta tradicional de chile:

  • Pavo molido – También puede sustituir carne molida, carne de venado o pollo.
  • Cebolla – Se utiliza una cebolla dulce pero se puede sustituir por una amarilla o blanca.
  • Pimiento – Siéntase libre de usar un pimiento rojo, verde o amarillo.
  • Apio – Este ingrediente lo distingue de la mayoría de las otras recetas de chile y completa la "trinidad" de los ingredientes.
  • Frijoles – Los frijoles rojos oscuros se encuentran en esta receta y en los típicos frijoles con chile. Sin embargo, también se pueden usar frijoles negros.
    • Consejo del cocinero: asegúrese de enjuagar y escurrir los frijoles a fondo antes de usarlos en la receta.

Frijoles rojos oscuros que se han enjuagado y escurrido en un colador de malla.

  • Los tomates – En esta receta de chile se usa una combinación de tomates en cubos enlatados y salsa de tomate. Puede sustituir los tomates cortados en cubitos con tomates triturados si es necesario.
  • Caldo de pollo – Se necesita un poco de líquido adicional para una receta de chile Instant Pot frente a un chile de estufa.
  • Condimento de chile casero – Esta receta fue creada con una mezcla de especias casera y no un paquete comprado en la tienda. Si usa un paquete, pruebe y ajústelo a su gusto.
    • Se incluyen sal y pimienta en esta mezcla, pero puede ajustar la cantidad que usa en consecuencia.

Cuatro imágenes que muestran cómo preparar el chile de pavo Instant Pot con frijoles y tomates cortados en cubitos.

Cómo hacer chile de pavo instantáneo

Instant Pot turkey chili sigue muchas de las mismas instrucciones que una receta de chile regular.

Sin embargo, no hay necesidad de hervir o hervir a fuego lento los ingredientes durante años para obtener los mismos resultados.

  1. Conjunto La olla instantánea para saltear funciona y cocina las verduras en aceite de oliva durante 2-3 minutos.
  2. empujar verduras al lado y agregue el pavo molido.
  3. cocinar pavo durante 4-5 minutos o hasta que el pavo esté casi cocido.
  4. Verter en caldo y raspe el fondo de la olla instantánea para liberar cualquiera de los pedazos y pedazos atascados.
  5. Añadir frijoles, mezcla de condimento de chile, tomates enlatados y salsa de tomate, y azúcar.
  6. Cubrir olla con tapa y poner a Alta presión durante 12 minutos.
  7. Permitir una Liberación de presión natural de 10 minutos para el chile más tierno y sabroso.
    1. Puedes hacer un liberación rápida si estás presionado por el tiempo.

Una cuchara de plata en un recipiente lleno de chile de pavo saludable, sin gluten y sin lácteos.

Aderezos de pavo y chile

Algunos de los mejores ingredientes para agregar a este chile molido de pavo incluyen:

  • CCrea agria – ¡Tofutti hace una increíble crema agria sin lácteos si la necesitas!
  • Queso rallado – Las mezclas de queso cheddar y Monterrey Jack tienen un sabor excelente.
  • Jalapeños – Los pimientos en rodajas agregarán un nivel extra de calor a la receta de chile.
  • Chips de tortilla – Los chips de tortilla triturados le dan al chile un crujido y una textura maravillosos.

Un cucharón sacando una porción de chile molido de pavo de una olla instantánea.

Preguntas comunes sobre el chile instantáneo

¿Necesito hacer un NPR de 10 minutos?

UNA Liberación de presión natural de 10 minutos le da tiempo extra al chile para que se vuelva tierno y más sabroso.

También puedes hacer un liberación rápida si estás presionado por el tiempo.

¿Por qué recibo un error de grabación?

Hay dos razones por las que puede recibir un aviso de quemado al preparar este chile instantáneo:

  1. El fondo de la olla tenía partes doradas pegadas. La próxima vez, raspa bien el fondo de la olla.
  2. Los tomates se agitaron en. Asegúrese de verter los tomates en la parte SUPERIOR de los ingredientes cuando los agregue a la olla instantánea.

¿Por qué no sella mi bote instantáneo?

La razón más común por la cual un bote instantáneo no se sella mientras presuriza es que el El anillo de plástico transparente está suelto.

Si esto pasa:

  1. Apaga la olla instantánea
  2. Quitar la tapa
  3. Ajustar el anillo
  4. Agregue un poco más de líquido antes de volver a intentarlo.

Instant Pot Turkey Chili en un tazón blanco con crema agria y queso encima.

Preguntas comunes sobre el chile

¿Cómo hacer un chile picante?

Adicional pimienta de cayena o Hojuelas de pimienta roja se puede agregar para aumentar el nivel de especias del chile de pavo molido.

¿Cómo espesar el chile?

Agrega un puré de maicena si quieres espesar tu chile. (Batir 1 cucharada de maicena con 1/4 taza de agua tibia).

Dos cuencos rellenos de chile de pavo saludable con una servilleta azul.

Almacenamiento y servicio de chile pavo

¿Cuánto dura el chile?

El chile se puede almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3-4 días.

¿Puedo congelar las sobras de chile de pavo?

El chile pavo se congela bien por hasta 4-6 meses en un recipiente seguro para congelador.

¿Qué servir con chile de pavo?

El chile de pavo Instant Pot puede servirse con arroz blanco, pan de maíz casero o comerse solo con galletas saladas.

Otras recetas saludables de olla instantánea

Guiso instantáneo de carne de res

Sopa de papa y maíz

Instant Pot Tacos al Pastor

Sopa de Pollo con Verduras

Receta Instantánea de Pavo y Chile

Instant Pot Turkey Chili es una receta de pavo molido rápido, fácil y saludable. Está hecho con frijoles rojos, tomates cortados en cubitos y un condimento de chile casero.

Ingredientes

  • 2 cucharadas. aceite de oliva
  • 1 cebolla dulce finamente picada
  • 3 tallos de apio finamente cortados en cubitos
  • 1 pimiento verde finamente cortado en cubitos
  • 1 libra de pavo molido 93/7
  • ½ taza de caldo de pollo
  • 2 15 oz. latas de frijoles rojos
  • 4 cucharadas condimento de chile casero
  • 2 14 onzas latas de tomates cortados en cubitos
  • 1 8 onzas puede salsa de tomate
  • 1 cucharada. azúcar

Ingredientes opcionales:

  • Jalapeños en rodajas finas
  • La crema agria puede usar sin lácteos
  • Queso cheddar rallado puede usar sin lácteos
  • Cebollas verdes finamente picadas

Instrucciones

  1. Coloque una olla instantánea de 6 cuartos para saltear y agregue aceite de oliva junto con cebolla dulce picada, apio y pimiento.

  2. Saltee durante 2-3 minutos o hasta que las verduras se ablanden.

  3. Empuje las verduras a un lado de la olla y agregue el pavo molido.

  4. Cocine durante 3-4 minutos o hasta que el pavo esté casi cocido. Desmenuzar el pavo con una espátula o un machacador de papas.

  5. Vierta el caldo de pollo y raspe el fondo de la olla para aflojar los pedazos que están atascados.

  6. Agregue los frijoles negros, la mezcla de condimentos, los tomates cortados en cubitos, la salsa de tomate y el azúcar. (No mezcle los ingredientes. Desea que los tomates permanezcan hacia la parte superior mientras se cocinan).

  7. Cubra la olla instantánea con una tapa, asegúrese de que la válvula de liberación de presión esté sellada y encienda la olla a alta presión durante 12 minutos.

  8. Permita una liberación de presión natural de 10 minutos antes de abrir la válvula para liberar el vapor.

  9. Sirva el chile de pavo molido con jalapeños en rodajas, cebollas verdes, crema agria y / o queso. ¡Disfrutar!

Notas de recetas

  • La información nutricional se calcula antes de servir ingredientes adicionales o arroz con el chile.

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