¡Esta receta saludable de chile con pavo es sustanciosa, reconfortante y deliciosa! ¡Te encantará lo lleno de sabor que está y te sentirás genial al prepararlo para tu familia! Sirva este chili de pavo fácil con un poco de pan de cerveza caliente o simplemente con una ensalada fácil.
Quería decirles que lamento absolutamente que la otra noche durante la cena no saqué mi teléfono para grabar a Quinn hablando sobre la historia que escribió. No era tanto la historia en sí lo que era divertido. Era la forma en que ella lo estaba contando. Gavin y yo nos reíamos tanto que en realidad estábamos llorando y me dolía mucho el estómago, lo que podría ser más un testimonio de cuán fuera de forma están esos músculos.
Mientras tanto, Quinn seguía mirándonos y diciendo: “¿Qué? ¿¿Por qué es esto tan gracioso??” y riéndose ella misma.
Me encanta la hora de la cena en familia. Rasca eso. Hay muchas cosas que me encantan de la hora de la cena familiar. Recordarles a los niños que coman y pedirles que se sienten una y otra vez no es ideal. Pero me encanta que sea el momento del día en que las personalidades de nuestros hijos brillen tan intensamente. Hablan de sus días, de lo que está pasando en sus vidas, se apoyan mutuamente. La hora de la cena familiar es muy importante para nosotros. Pero tiene que venir con la cena real.
Receta saludable de chile con pavo
Esta receta saludable de chile con pavo es la cena familiar perfecta. No es un poco difícil de hacer y ofrece la comida original de una sola olla. Tienes vegetales y proteínas viviendo felices juntos en una olla. Agregue algunas galletas fáciles y rápidas a un lado o deje que todos se vuelvan locos con las guarniciones y tendrá una comida tan feliz que podrá reír hasta llorar.
El mejor chile de pavo
Todo el mundo necesita una buena receta de chile de pavo molido. Me encanta que es una comida saludable y satisfactoria que me hace sentir bien alimentando a mi familia. Este chile de pavo saludable. Como su nombre lo indica, está hecho con pavo molido, que es una carne muy magra y baja en grasa. Agregué las verduras en forma de tomates, cebollas, pimientos verdes y frijoles. Además está todo salteado en tan solo una cucharada de aceite. ¡No hay nada más saludable que eso!
Los condimentos en esta receta, chile en polvo, comino, salsa Worcestershire y salsa picante son la combinación perfecta para darle el sabor perfecto. Y cuando dejas que todo hierva a fuego lento, se convierte en la receta de chili más abundante y deliciosa.
Ingredientes para chile de pavo saludable
Siento que dado lo saludable que es, puedes simplemente apilar la crema agria, así es como funciona, ¿verdad? ¡Pero no dejes que te impida ponerte cualquiera de tus aderezos de chili favoritos!
- cCrea agria
- jalapeños en vinagre
- cebollas verdes
- cebollas rojas
- Queso rallado
- cilantro picado
- frituras de maíz
Recalentar las sobras de chile con pavo
Esta receta de chili de pavo se recalienta maravillosamente. De hecho, hice el video de esta receta un día y luego lo comimos al día siguiente. Si prepara este chile de pavo la noche anterior, simplemente ponga toda la olla a fuego lento y revuelva con frecuencia durante aproximadamente media hora.
Si solo está recalentando una sola porción, cubra el microondas y revuelva a la mitad. O colóquelo en una cacerola pequeña y cocine a fuego lento, revolviendo con frecuencia, hasta que se caliente.
Preparación: 15 minutos
Cocinar: 45 minutos
totales: 1 hora
¡Esta receta saludable de chile con pavo es abundante, reconfortante y súper deliciosa! ¡Te encantará lo lleno de sabor que está y te sentirás genial al prepararlo para tu familia!
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- 1 cebolla picada
- 1 pimiento verde cortado en cubitos
- 2 dientes de ajo picados
- 1 libra de pavo molido
- sal y pimienta
- 2 cucharadas de chile en polvo
- 1/2 cucharadita de pimienta de cayena
- 1 cucharada de comino
- 1/2 cucharadita de salsa Worcestershire
- 1 cucharada de salsa picante
- 1/2 cucharadita de sal
- 14 onzas de frijoles rojos escurridos y enjuagados
- 28 onzas de tomates cortados en cubitos sin escurrir
- 2 tazas de agua
-
Caliente el aceite de oliva a fuego medio alto.
-
Agregue las cebollas, el ajo y el pimiento verde a la sartén. Revuelva y saltee hasta que las verduras estén bien cocidas y las cebollas estén transparentes.
-
Agregue el pavo molido y cocine hasta que la carne ya no esté rosada.
-
Agregue las especias, la sal, la salsa Worcestershire, la salsa picante y revuelva hasta que se combinen.
-
Agregue los frijoles y los tomates con su salsa, y dos tazas de agua. Revuelva y lleve a ebullición. Reduzca el fuego a bajo y deje hervir a fuego lento durante treinta minutos.
