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Coliflor congelada asada

¡Esta coliflor asada se puede cocinar directamente de ser congelada, y está llena de sabores carbonizados nutritivos y deliciosos! La coliflor asada es el lado perfecto Whole30, paleo o vegano, ¡y está lista en minutos! La coliflor es perfecta para aquellos que siguen dietas bajas en carbohidratos o ceto.

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Coliflor congelada asada

Congelado coliflor una de esas cosas que guardamos en nuestros congeladores durante todo el año. Nos gusta mantener la coliflor congelada porque es muy fácil a preparar y cocinar. Siempre que estemos buscando lados saludables para nuestras comidas principales, casi siempre recurrimos a una porción de Coliflor Asado para hacer el truco

Esta coliflor asada no solo es sano, pero es tan bueno! Alguna vez has tenido carbonizado ¿coliflor? Esta coliflor está cargada con un exterior crujiente y solo una pizca llena de sal marina y pimienta. No demasiado crujiente, pero no demasiado suave … Esta coliflor es nutritivo y deliciosoy es perfecto para emparejar sopas, guisos, ensaladas, proteínasetc.

¿Es buena la coliflor cuando se tuesta?

Sí, creemos que sí! La coliflor asada libera un sabor tan increíble que es perfecto para cualquier tipo de coliflor puré, cazuela o sopa. ¡Podríamos comer un plato entero!

Contenido nutricional para coliflor

La coliflor contiene una cantidad muy pequeña de carbohidratos, lo que la convierte en una sustitución muy popular para los carbohidratos. Una sola porción equivale a 5 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 2 g de proteína, vitamina C y hierro.

Ingredientes

que necesitará para esta receta

  • Bolsa de 10.8 onzas de floretes de coliflor congelados – se puede duplicar fácilmente
  • aceite en aerosol neutral – nos gusta el aguacate
  • sal marina
  • pimienta

Cómo hacer coliflor congelada asada

  1. Precaliente el horno a 425 grados Fahrenheit.
  2. Con una bandeja para hornear, coloca las flores de coliflor congeladas en una sola capa. Rociar con aceite.
  3. Espolvorea las flores de coliflor con sal marina y pimienta recién molida. Transfiera al horno precalentado en la rejilla superior.
  4. Hornea la coliflor durante 15 minutos. Voltea los floretes. Ase por 10 minutos más hasta alcanzar el color deseado.

¡Eso es!

Con qué servir esta receta

Nos gusta comer esta coliflor asada con todo tipo de comidas. Algunas sugerencias de emparejamiento incluyen ensaladas, proteínas, guisos, sopas gruesas, pizza, etc!

Notas

Nos gusta que nuestra coliflor esté un poco chamuscada. Si tu no me gusta carbonizado coliflor, luego simplemente asa la coliflor congelada 20 minutos en total mientras se asegura de voltear a mitad de camino.

Si duplicación esta receta, solo asegúrate de que las flores de coliflor permanezcan en un una sola capa en la bandeja para hornear. ¡El tiempo de cocción sigue siendo el mismo!

Está importante a dar la vuelta la coliflor a medio camino para que cada lado del florete pueda ser tan sabroso carbonizado Mira.

Almacenar las sobras

Estas florecillas de coliflor carbonizadas pueden ser fácilmente refrigerado después de ser cocinado Para refrigerar el sobras, luego simplemente transfiera la coliflor asada a un bolsa hermética o envase. Coloque el recipiente en el refrigeradory almacenar hasta por tres días para sabores frescos óptimos.

Otras recetas fáciles de coliflor

Coliflor congelada asada

Esta receta de coliflor congelada asada es tan deliciosa y fácil de hacer. Perfectamente crujiente y suave mientras se hace en menos de 30 minutos, esta coliflor es perfecta como cualquier guarnición combinada con una comida principal.

Curso: aperitivo, guarnición

Cocina: Americana

Porciones: 4 personas

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Ingredientes

  • 1 bolsa de coliflor de 10.8 onzas, se puede duplicar
  • aceite en aerosol neutro
  • sal al gusto
  • Pimienta al gusto

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 425 grados Fahrenheit. Con una bandeja para hornear, coloca las flores de coliflor congeladas en una sola capa.

  2. Rociar con aceite. Espolvorea las flores de coliflor con sal marina y pimienta recién molida.

  3. Traslado al horno precalentado. Hornea la coliflor durante 15 minutos. Voltea los floretes.

  4. Ase por 10 minutos más hasta alcanzar el color deseado.