¡El proceso de iniciar a su bebé con alimentos sólidos puede ser desalentador para una madre primeriza o cuarta! Se siente como si finalmente entraras en una gran rutina de dormir/comer y luego *eso* es hora de agregar algo nuevo a la mezcla. Bueno, después de tener cuatro hijos, quiero compartir algunos consejos y trucos de mi experiencia sobre cómo introducir alimentos sólidos a su bebé. ¡Ojalá pueda ayudar a que la introducción de la comida para bebés sea divertida y no dé miedo!
Entonces, esta publicación analiza cómo comenzar. ¡En publicaciones posteriores les mostraré cómo preparo diferentes alimentos para mis bebés!
Dónde estamos con la lactancia cuando introducimos alimentos sólidos.
Me gusta que mis hijos sigan un horario. Si no lo eres, está bien…. una de las cosas hermosas de la maternidad es la variedad de sus métodos. Sin embargo, lo juro por el libro Babywise y todas mis niñas han dormido toda la noche a los 2 meses de edad, lo cual es invaluable para mí.
Dado que construyo una rutina en nuestra familia, mis bebés se adaptan bastante rápido al horario de lactancia de 3 horas y lo mantienen durante los primeros 5 a 6 meses de sus lindas vidas. Este horario determina cuándo y con qué frecuencia le doy alimentos sólidos, así que así es como es un día típico para nosotros desde el nacimiento hasta los 6 meses de edad.
Todos los pediatras que han visto mis hijos han recomendado comenzar con alimentos sólidos a los 6 meses de edad, con permiso para comenzar a los 4 meses. Por lo general, caigo en algún lugar entre esos dos. Tomo la decisión de comenzar en función de las circunstancias de nuestra vida {p. ej., no estamos muy ocupados}. ¡Esta vez comencé porque TODOS mis hijos Y mi esposo se morían por ver a Mara comer y alimentarla! ¡JAJAJA! Presión de grupo en su máxima expresión.
¡Hay algunas señales que debe buscar para determinar si su bebé está listo para darle una oportunidad a los alimentos sólidos!
Ella está interesada en la comida.
Noto que mis bebés se interesan en la comida que estoy comiendo alrededor de los 4-5 meses de edad. Observan cómo me meto una cuchara en la boca o me inclino hacia mi plato para ver más de cerca la comida que hay en él. ¡Mara en realidad fue a agarrar mi plato de ensalada de quinua y lo derramó por el suelo! ¡Ella claramente se pregunta qué está pasando durante la hora de la comida!
Ella puede sostener su cabeza.
No puedes alimentar a un bebé mientras está acostado. 😉 Una vez que nuestros pequeños puedan sentarse en un bumbo durante al menos 10 minutos sin cansarse demasiado, ¡sé que son lo suficientemente fuertes como para sentarse para alimentarlos!
Agarra cosas y se las mete en la boca.
Cuando pones un juguete en las manos de tu bebé, ¿se lo mete inmediatamente en la boca? Entonces es probable que estén listos para comer con una cuchara.
Es probable que tu bebé escupa la mayor parte de la comida que le das al principio. La primera semana más o menos se está acostumbrando a comer con cuchara. No se trata de las calorías o la cantidad de alimentos que realmente ingieren, ¡sino de enseñarle una nueva habilidad que es completamente ajena a ella!
Recuerde, su bebé puede vivir de la leche materna durante los primeros 6-7 meses de su vida, así que relájese y diviértase. Si no le coge el tranquillo después de una semana, es posible que desee detenerse y volver a intentarlo más tarde.
Ahora, desde que esperé hasta estar bastante segura de que mis bebés estaban más que listos para comer alimentos sólidos, todos han sido campeones. Hice la comida de Mara un poco más espesa de lo que solía hacer en el pasado para empezar, ¡y lo hizo genial! ¡Sabrá lo que su bebé puede manejar a medida que pruebe diferentes cosas!
amamanta {o da de comer un biberón} primero.
La mayor parte de la nutrición de su bebé debe provenir de la leche materna {o fórmula}. Es importante que su bebé amamante o beba su biberón primero para que no se llene de alimentos sólidos antes de recibir la nutrición que necesita. Todos los alimentos sólidos deben considerarse complementos de la lactancia en la etapa de 4 a 8 meses.
Comience con “alimentos” muy delgados/líquidos
Mi esposo se ríe y dice que comenzamos a alimentar a nuestros bebés con “alimentos líquidos”, no sólidos. Comer es una nueva habilidad para su bebé. Solo está acostumbrado a ingerir líquidos, por lo que si tratas de alimentarlo con alimentos espesos y pastosos, es probable que se atragante, se atragante y no pueda tragarlos. Si comienza con cereal, hágalo muy delgado y líquido. Si comienza con aguacate o camote, mézclelo con suficiente agua para que sea fácil de tragar para su hijo.
Observe a su bebé después de comer.
Cuando llega el momento de comenzar con los alimentos sólidos, generalmente elijo introducir nuevos alimentos a la hora del almuerzo (11 AM). Hago esto porque es el período de tiempo más largo que mis bebés están despiertos durante el día, para poder observarlos y ver si tienen una reacción alérgica a nuevos alimentos.
Es muy importante asegurarse de que su hijo no sea alérgico a los alimentos que le da de comer. No le dé a su bebé un alimento nuevo y no lo acueste a dormir una siesta de inmediato. Corres el riesgo de no darte cuenta si tienen una reacción alérgica, que no tengo que decirte, no es bueno.
Introduzca alimentos sólidos 1 a la vez con 4-5 días entre ellos.
Esto también es para asegurarse de que su hijo no sea alérgico a los alimentos que come. Si introduce varios alimentos a la vez y su hijo tiene una reacción, no podrá discernir qué alimento está causando el problema. Si solo les ha dado un alimento nuevo y reaccionan mal, ¡entonces sabe exactamente cuál es la causa!
Bien, aquí hay un cuadro súper práctico de cómo introduzco los alimentos sólidos semana a semana. La primera semana es simplemente acostumbrar a su bebé a comer con cuchara y aumentar la ingesta de alimentos. Después de eso, trato de agregar una nueva alimentación cada semana durante las primeras tres semanas hasta que desayunan, almuerzan y cenan {de nuevo, siempre amamantando primero}.
Cómo saber cuándo han terminado.
Recuerde que el estómago de su bebé es del tamaño de su lindo puño. ¡No los atasques llenos! Cada bebé es diferente. En las etapas iniciales de comer sólidos, todos mis bebés comían alrededor de 2 a 4 cucharadas de alimentos por comida. Sin embargo, necesitas Si empiezan a apartar la cabeza, a empujar la cuchara con las manos, a negarse a abrir la boca, etc., entonces te están diciendo que terminaron. Por favor, no obligues a tu bebé a terminar toda la comida que le preparas. Ellos están aprendiendo y tú también. A menudo mezclo una comida para mi bebé solo para que coma 2 TBS de ella. ¡Simplemente pongo el resto en el refrigerador para la próxima comida!
nuevos alimentos
Una vez que haya trabajado hasta 3 comidas al día, el objetivo es continuar introduciendo nuevos alimentos, ¡uno cada 4-5 días! Aquí hay una lista de alimentos que son excelentes para un comensal principiante {4-6 meses}
Después de haberle presentado a su bebé muchos alimentos diferentes y alimentarlo tres veces al día, podrá establecer una rutina que funcione para su familia.
Dado que los horarios de las comidas varían mucho de una familia a otra, ¡creé un gráfico con un día típico para mis bebés de alrededor de 6 a 8 meses! Intento variar el tipo de frutas y verduras que les doy a diario. Si comen una verdura naranja en el almuerzo, les sirvo una verdura verde en la cena. Si comen bananas en el desayuno, ¡comen peras en la próxima comida!
Si al principio no lo consigue, inténtelo de nuevo. Tuve que presentarle aguacate a mi hijo mayor 4 veces antes de que realmente le gustara y lo comiera de buena gana. Mi mamá pensó que estaba siendo cruel dándole una comida que no le gustaba {LOL}. Pero realmente creo que nosotros {los padres} determinamos si nuestros hijos se vuelven quisquillosos con la comida o no.
es más fácil alimentar a su bebé solo con los alimentos que le encantan y que come de buena gana. Sin embargo, tratamos de ser padres para el más tarde, no solo para el ahora. Así que aunque ahora solo me gustaría llenarle la barriga de plátanos para que duerma bien, para mí es muy importante que mis hijos aprendan a comer lo que les sirvan, les guste o no.
Y finalmente, aquí hay una lista de productos que uso {y amo} para hacer comida para bebés. La lista es corta y simple, ¡pero todas estas cosas son básicas en mi vida de alimentación de bebés!
Vitamix
¡¿Sorpresa sorpresa verdad?! De hecho, compré mi primer Vitamix cuando mi hija mayor comenzaba a tomar alimentos sólidos para poder prepararle comida para bebés {y batidos para mí}. 😉 ¡Se ha convertido en mi herramienta de cocina más querida {como sabrás si has pasado algún tiempo en mi blog}!
Los moldes de silicona/bandejas de cubitos de hielo hacen que sea MUY fácil congelar alimentos para bebés en cantidades perfectas y pre-porcionadas. Yo uso moldes de silicona para cubitos de hielo o bandejas para mini brownies para congelar la papilla en porciones de 1 o 2 cucharadas. ¡Luego simplemente lo recaliento en el microondas durante 30 segundos por cubo!
Estos baberos fueron No los descubrimos hasta que mi segundo hijo {Gabe} tenía como 2 años. ¡Imagínese que puede limpiarlos después de comer en lugar de tener que tirarlos en la lavadora cada vez! AMOR.
¡Estoy bastante seguro de que obtuvimos las cucharas que usamos regularmente en la tienda de dólar! ¡JAJAJA! ¡Solo asegúrese de obtener pequeños que su bebé pueda poner fácilmente en su polilla!
Tienes que alimentar a tu bebé sobre la marcha. ¡Necesitará una forma de transportar su comida casera para bebés! ¡Aquí hay algunas excelentes opciones!
¡Eso es todo! ¡No necesitas nada extravagante para hacer la comida de tu bebé! ¡Simple, fácil, rentable y nutritivo!
¿Tiene alguna pregunta sobre la introducción de alimentos sólidos a su bebé que no haya respondido en esta publicación?
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