Aprender Cómo tostar las pacanas en el horno o en una sartén para agregar a sus recetas saludables favoritas. Nueces tostadas es una manera fácil de resaltar su aroma natural a nuez y su textura crujiente.
¿Quieres algunos otros recetas saludables con nueces? También puede disfrutar de estas barras de pastel de chocolate con nueces, este pollo con miel de nueces y esta cazuela de batata con nueces.
Tostado y tostado de nueces
Tostar las pacanas en el horno saca gran parte de su aroma natural a nuez y mordisco crujiente.
Mientras que las pacanas tienen un excelente sabor crudo, asarlas en el horno o en una sartén realmente puede llevarlas por encima.
Ya sea agregándolos a su ensalada favorita de col rizada, productos horneados o espolvoreándolos sobre avena de calabaza durante la noche …
Tomando el extra 10 minutos hacerlos estallar en el horno definitivamente vale la pena.
Ingredientes para tostar nueces
Realmente solo hay UN ingrediente que es absolutamente necesario al tostar nueces.
Y eso es… crudo nueces pecanas!
Al comprar nueces en su supermercado, tendrá la opción de comprar nueces crudas o nueces ya tostadas.
Asegúrate de elegir las nueces crudas si planeas asarlas en el horno en casa.
Otros ingredientes opcionales:
- Mantequilla o aceite: Mezcle las nueces en mantequilla derretida o aceite de oliva antes de hornear para obtener un sabor a mantequilla.
- sal: Agregue un poco de sal marina para darle más sabor a las nueces tostadas.
- Sal de ajo, Pimentono otros ingredientes sazonadores.
¿Cómo tostar las nueces?
Tostar nueces en el horno o en la estufa es relativamente simple y fácil de hacer.
Si agrega mantequilla, aceite o ingredientes para sazonar, mezcle las nueces en esa mezcla antes de asarlas.
Estos son los pasos básicos que deberá seguir para las nueces tostadas:
Tostar nueces en el horno
- Precalentar horno a 325 grados.
- Línea una bandeja para hornear grande, de color claro, con borde y papel pergamino.
- Lugar mitades de nuez en una sola capa en la hoja.
- tostada en el horno durante 7-10 minutos, revolviendo ocasionalmente o hasta que estén doradas.
Tostar nueces en una sartén
Si está tostando un lote más pequeño de nueces, cocinarlas en una sartén es una manera fácil de hacerlo.
- Calor una sartén seca, antiadherente, mediana a grande a fuego medio-bajo.
- Añadir no más de 1 taza de nueces en la sartén en una sola capa.
- tostada nueces durante 3-5 minutos, revolviendo ocasionalmente.
Sabrás que las pacanas se tuestan cuando comienzas a oler su aroma a nuez.
Preguntas frecuentes – Pacanas
¿Las pacanas son buenas para ti?
Las pacanas son una opción de merienda saludable que está llena de fibra y grasas monoinsaturadas saludables.
Una porción de una onza de nueces contiene 196 calorías, 3 gramos de fibra, 3 gramos de proteína y 20 gramos de grasa.
Otros beneficios saludables de las pacanas incluyen fitonutrientes, zinc y flavonoides.
¿Las nueces de árbol son nueces?
Sí, las nueces son nueces de árbol. Otros frutos secos incluyen almendras, anacardos, avellanas, pistachos y nueces.
¿Cómo se pronuncia pecan?
Hay mucho debate sobre cómo pronunciar correctamente la pacana.
La forma correcta de decir pacana es puh – kaan.
No, orina.
Preguntas de nueces tostadas
¿Necesito refrigerarlos?
Las nueces tostadas no necesitan refrigerarse si se almacenan durante menos de unos pocos meses.
¿Cuál es la mejor manera de almacenar nueces tostadas?
Almacene las nueces tostadas en un lugar fresco y seco para obtener los mejores resultados.
¿Cuánto durarán las nueces tostadas?
Las nueces tostadas o tostadas durarán hasta 3-4 meses si se almacenan a temperatura ambiente
Durarán hasta 6 meses si se almacenan en el refrigerador y hasta un año si se congelan.
¿Quieres algunas ideas de recetas de nueces tostadas?
Todas estas recetas tienen un sabor increíble con un poco de nueces tostadas encima:
Ensalada de col rizada picada
Puré de batatas
Avena de calabaza durante la noche
Ensalada de cosecha de otoño con manzanas
Cómo tostar las pacanas
Aprenda a tostar pacanas en el horno o en una sartén para agregar a sus recetas saludables favoritas o comer como merienda baja en carbohidratos, ceto, paleo y Whole30. Tostar nueces es una manera fácil de resaltar su aroma natural a nuez y textura crujiente.
Ingredientes
- 1-4 tazas de nueces crudas
- Mantequilla o aceite opcional
- Sal o condimentos opcionales
Instrucciones
-
Si usa mantequilla, aceite o ingredientes sazonadores, mezcle las nueces en la mezcla hasta que estén ligeramente cubiertas.
Tostar nueces en el horno
-
Precaliente el horno a 325 grados.
-
Forre una bandeja para hornear grande y de colores claros con papel pergamino.
-
Coloque las mitades de nuez en una sola capa en la hoja.
-
Tostar las nueces en el horno de precalentamiento durante 7-10 minutos, revolviendo ocasionalmente.
Tostar nueces en una sartén
-
Calienta una sartén seca antiadherente de mediana a grande a fuego medio-bajo.
-
Agregue no más de 1 taza de nueces a la sartén en una sola capa.
-
Tostar las nueces durante 3-5 minutos, revolviendo ocasionalmente.
Notas de receta
- La información nutricional es para 1 onza de nueces tostadas, o aproximadamente 1 taza.
