Confesiones secretas de comer
A juzgar por la respuesta que hemos tenido a nuestra solicitud de sus confesiones secretas de comer (puede agregar las suyas aquí o enviarlas por correo electrónico de forma privada si lo prefiere), este es un gran problema para muchos hombres. En esta publicación, junto con algunas de las confesiones, hemos intentado darte algunos consejos prácticos sobre qué es comer en secreto y cómo abordarlo.
¿Alguna vez has visto esa parte de Los Simpson en la que Homer se sienta y come queso toda la noche? Sí, bueno, era así, pero solía levantarme en medio de la noche y comer Skittles. Fue como una extraña compulsión, casi se sintió como una emoción barata: volver a la cama con dulces en el aliento.
La alimentación secreta se define como cualquier forma de consumo (ya sea comida o bebida) que intentas encubrir. La razón principal para consumir de esta manera es la vergüenza pasada de moda: simplemente, a menudo ocultamos lo que estamos comiendo porque queremos fingir que no lo estamos comiendo.
Solía ir a McDonald’s y conseguir una comida abundante, nada tan inusual allí. Sin embargo, luego solía conducir a otro y hacer lo mismo, luego otro, en el peor de los casos, 5-6 restaurantes diferentes.
Es una forma de la lógica del niño de «Si puedes verme, entonces debo ser invisible». Si nadie sabe que cambié mi pasta de dientes por queso crema, entonces tal vez no esté sucediendo en realidad. Para muchos de nosotros, sabemos que tenemos sobrepeso y que la conciencia sobre el peso y la alimentación solo nos empuja a profundizar en el territorio secreto de la alimentación. Si estuviera trabajando públicamente en una bolsa de Maltesers, entonces podría temer lo que la gente diría. Hay una medida de consuelo en el hecho de que nadie te ve y, por lo tanto, nadie te juzga.
Hace un mes tenía un toblerone grande en el auto, en el compartimiento debajo del asiento. Casi no conduzco nuestro coche, por lo general es la Sra. Así que estaba buscando excusas para salir a hacer recados, para poder comer chocolate en secreto. Impactante. Luego volví a ver un clásico de Partridge y me di cuenta de que * ese era yo *. Y si no lo detenía, pronto estaría conduciendo a Dundee descalzo.
Quizás porque estamos comiendo alimentos de alto impacto en secreto (parece que pocos de nosotros nos metemos en nuestros armarios para comer apio) tendemos a comer de una manera altamente dañina. Nos abrimos camino a través de un exceso de calorías y la vergüenza nos impulsa a comer más, pero está bien porque nadie lo ve, pero lo sabemos y eso simplemente aumenta la culpa que sentimos.
Urrghh, odio admitir esto pero si es anónimo no me importa. Durante aproximadamente una semana tuve una bolsa Tesco de dulces y chocolates escondida en un arbusto al final de nuestro camino. Todos los días, en el camino de regreso a casa, sacaba uno o dos de la bolsa y luego los reemplazaba. No llegué al punto de comerme una menta antes de llegar a casa, pero definitivamente fue un comportamiento de fumador adolescente.
Si alguna vez ha ocultado el consumo de alimentos o bebidas a sus amigos, colegas o familiares, entonces usted también es un comedor secreto. Puede ser algo de lo que eres muy consciente, pero a veces el engaño puede ser tan profundo que es una lucha incluso admitirlo ante ti mismo. Entonces, ¿qué haces si estás saboteando tu pérdida de peso con una alimentación secreta?
Bueno, el primer paso es reconocer que esto es algo con lo que estás luchando. En muchos casos, la causa de la ingesta secreta será el deseo de estropear las cosas. Este es el punto en el que tienes que concentrarte: ¿por qué estás tratando de que las cosas te vayan mal? Si desea descarrilar sus esfuerzos de dieta, ¿qué es lo que teme que suceda si tiene éxito en la dieta? Ocultamos estas cosas porque sabemos que nuestro comportamiento es OTT y si otros lo vieran, comentarían o nos preguntarían qué estamos haciendo.
La mía es una forma de comer en secreto. Seré realmente bueno cuando esté en casa, pero tan pronto como me vaya con los negocios, soy como un choque de trenes. Busco las cosas más calóricas de los menús y bebo mucho más de lo que lo haría en casa. Es como una cosa de Jekyll y Hyde.
A veces puede haber un elemento práctico para comer en secreto. Si está siguiendo una dieta que alguien más en su familia siente que es más necesaria que usted, comer en secreto puede ser una forma de ejercer su propio control sobre la situación. Si esto le suena familiar, entonces debe pensar en hablar abiertamente sobre por qué la dieta no se siente adecuada para usted. Incluso si sabe que es más grande de lo que debería ser, no significa que no esté sano o que no esté contento. Hable con ellos sobre cómo se siente, pero sea honesto con ellos y consigo mismo; si realmente tiene ganas de perder peso pero se siente intimidado por la tarea, obtenga más apoyo e información.
Me senté en el estacionamiento afuera de Sainsburys antes y comí un paquete de cuatro de Rolo Yoghurts. Luego, arrojé los paquetes a la basura y dije que estaban agotados. Eso no es bueno, ¿verdad?
¿Eres un comedor secreto? ¿Qué tipo de cosas haces? ¿Ha logrado encontrar una manera de solucionar el problema, cómo?
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