Cuatro errores de cuarentena que contribuyen al aumento de peso

Si le preocupa aumentar de peso debido a las órdenes de quedarse en casa relacionadas con el coronavirus, no está solo. Sin embargo, hay muchas formas de ayudar a que Phentermine 37.5 mg haga su trabajo y, posteriormente, salga de la cuarentena en la mejor forma de su vida. Revise los errores comunes de cuarentena que pueda estar cometiendo sin darse cuenta para ayudarlo en sus esfuerzos de pérdida de peso rápida.

Pedir demasiada comida para llevar

Si bien el uso de los servicios de comida para llevar y entrega ayuda a los restaurantes locales a mantenerse en el negocio, las actividades de pedidos excesivos no beneficiarán su cintura. Encuentre otras formas de apoyar a los restaurantes cercanos, como comprar tarjetas de regalo y mercadería, y pida muchas frutas y verduras cuando realice compras a domicilio. Las frutas y verduras te ayudan a sentirte lleno, especialmente las verduras debido a su contenido de fibra.

Picar todo el tiempo

Es fácil comer de la bolsa o comprar bocadillos azucarados durante la cuarentena debido al aburrimiento o el estrés. Limite los refrigerios midiendo las porciones y manteniendo su despensa liviana con alimentos azucarados que engordan. También busque nuevos pasatiempos y cosas que hacer para no comer por aburrimiento, como aprender una nueva habilidad a través de tutoriales de YouTube o aprender una nueva rutina de baile.

Beber alcohol todos los días

El consumo de alcohol ha aumentado debido a los pedidos para quedarse en casa; sin embargo, las libaciones se encuentran entre los mayores enemigos de la cintura. Beber no solo reduce sus inhibiciones para hacer más probables las malas elecciones de alimentos, sino que también ralentiza el metabolismo porque su hígado trabaja horas extras para eliminar la “toxina”. En lugar de permitir que su cuerpo retenga los alimentos como grasa en lugar de quemarlos como energía, diga no al alcohol.

Inactividad

El gimnasio puede estar cerrado, pero la cuarentena aún no es excusa para la inactividad. Encuentre nuevas formas de quemar calorías y desafiar su cuerpo, como salir a caminar o correr mientras mantiene el distanciamiento social, o hacer videos de ejercicios en línea. Actividades como la limpieza de la casa y la jardinería también queman calorías. Para obtener más información sobre las píldoras de fentermina y la pérdida de peso rápida, comuníquese con hoy mismo.

Botón volver arriba