Echa un vistazo a estas cuatro ideas para el almuerzo, realmente fáciles de preparar y sabrosas para empezar. A menudo podemos poner demasiado énfasis en el desayuno y la cena, prestando poca atención o enfoque a nuestro almuerzo. A menudo se come sobre la marcha, el almuerzo se ve como un golpe y un agarre, rápido y sin esfuerzo.
Estas cuatro ideas para el almuerzo se encuentran a mitad de camino, ya que son relativamente rápidas de preparar y cocinar. Nuestra recomendación clave es no apresurar el almuerzo. Es fundamental tomarse al menos 30 minutos para almorzar; esto es saciedad y es entonces cuando la saciedad se vuelve aún más crucial.
El término “saciedad” se refiere a la sensación de saciedad y la supresión del hambre, lo que influirá en la rapidez con la que volverá a comer y la cantidad que coma. Apresura tu almuerzo y sentirás hambre a media tarde.
Cuatro ideas para el almuerzo
- Ensalada de garbanzos de verano
- BLT clásico con un toque
- Sopa de fideos con pollo
- Pasta de salmón y brócoli
La publicación Four Lunch Ideas apareció primero en Motivation Weight Management.
