Dentro:Aprenda cómo hacer una receta de hamburguesa más saludable que no sacrifique el sabor. Esta receta combina 50% de pavo con 50% de carne molida para una hamburguesa jugosa, sabrosa y mejor para su hamburguesa que le encantará.
Durante los meses de verano, tratamos de asar con la mayor frecuencia posible. Sin embargo, incluso cuando el verano ha pasado, nos gusta hacer hamburguesas dentro de la casa. Es importante para mí asegurarme de que estemos comiendo lo más saludable posible, por eso me gusta crear recetas que incluyan mejores ingredientes.
Aunque a menudo disfrutamos de una hamburguesa de carne molida completa, como estas unosTambién hemos crecido para amar esta hamburguesa de pavo con 50% de carne y 50% de carne de pavo que hoy comparto.
Encuentro que cuando combiné la carne molida con el pavo molido, el sabor es mejor, pero también es más saludable. También me gusta incluir algunas cebollas, hierbas y especias frescas y picadas para hacerlo aún mejor.
¿Cómo hacer esta hamburguesa de pavo
Para hacer esta hamburguesa de pavo, necesitarás los siguientes ingredientes:
- pavo molido
- Carne molida
- Especias como el comino, el pimentón, la sal y la pimienta.
- cebollas picadas
- Cilantro picado (opcional)
El proceso es bastante sencillo, usted combina todos los ingredientes y luego forma sus propias hamburguesas antes de cocinarlas en el horno. parrilla o la tapa de la estufa.
Me gusta servir la hamburguesa con muchos ingredientes como lechuga, tomate, rebanadas de tocino, rebanadas de aguacate y más. ¡El cielo es realmente el límite y puedes agregar lo que quieras!
Además, al agregar carne picada, tendrá una hamburguesa más jugosa que una hamburguesa de pavo estándar, pero aún obtendrá algunos de los beneficios de usar una carne magra.
¡Déjame saber cómo te resulta esto en los comentarios a continuación!
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Hamburguesas De Pavo
Estas hamburguesas de pavo utilizan 50% de carne molida y 50% de pavo molido para un sabor y textura deliciosos.
Tiempo de preparación15 minutos
Tiempo de cocción15 minutos
Tiempo total30 min.
Curso: Curso Principal
Cocina: americana
Palabra clave: saludable
Raciones: 6 hamburguesas.
Calorías: 273
Los ingredientes
- 1/2 libra de pavo orgánico molido
- 1/2 libra de carne de res orgánica
- 1/2 cebolla roja cortada en cubitos
- 2 Ajos Frescos Picados
- 1 cucharada de orégano seco
- 1 cucharada de pimentón
- 1 cucharada de coco aminos o salsa de soja
- 1/2 cucharada de comino molido
- sal y pimienta para probar.
- 6 bollos de hamburguesa
- tu elección de ingredientes
Instrucciones
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Mezclar todos los ingredientes en un tazón grande.
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Forma 1 pulgada de empanadas gruesas
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Cocine en su parrilla o sobre la estufa hasta que esté bien cocido.
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Servir en un bollo con sus rellenos favoritos de hamburguesas.
Nutrición
Porción: 1 g | Calorías: 273kcal | Carbohidratos: 25g | Proteína: 20g | Grasa: 10g | Grasa Saturada: 4g | Colesterol: 48mg | Sodio: 318 mg | Potasio: 327 mg | Fibra: 2g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 582IU | Vitamina C: 2mg | Calcio: 106mg | Hierro: 3 mg
