Desintoxicación con jugo de apio

Desintoxicación con jugo de apio

Comencemos por iluminar todos los potentes beneficios para la salud del apio. Este palo de aspecto humilde enmascara sus puntos fuertes detrás de su apariencia simple y engañosa. Aquí le mostramos algunos de ellos: mejor digestión, desintoxicación del hígado, soporte del sistema nervioso, propiedades antiinflamatorias, limpieza de la tiroides y un corazón sano son solo algunas de las formas en que se cura.

El apio actúa como la mejor herramienta para recuperar la salud y es más beneficioso cuando se consume solo. Si bien las verduras como la espinaca, la col rizada, el perejil, el cilantro y las frutas como las manzanas y las naranjas son beneficiosas cuando se agregan al jugo de apio, lo mejor es consumir el jugo solo y con el estómago vacío.

Dato curioso, el apio actúa como el ingrediente milagroso que reduce las calorías como ninguna otra cosa. Va a quemar más calorías al digerirlo que lo que contiene el apio. ¿El resultado? Eliminó toxinas, salud recuperada y pérdida de peso.

El flaco en cementerio

Una taza de jugo de apio fresco (exprimido de 4 tazas de apio crudo picado) tiene 65 calorías, menos de 0.7 gramos de grasa y 2.8 gramos de proteína (aprox.). Además, el apio contiene potasio en grandes cantidades. Tanto es así, que una sola porción de jugo de apio crudo es rica en 1,050 gramos de potasio.

Y esto es lo que contiene una sola porción de jugo de apio:

• 162 mg de calcio

• Más de 118 mcg de vitamina K

• 145 mcg de ácido fólico

Para todos los que están ansiosos, aquí está la receta del jugo de apio.

Ingredientes:

  • 1 taza de apio picado
  • 1 cucharadita de vinagre de manzana
  • ¼ cucharadita de pimienta negra
  • Pizca de sal

Método:

Agregue el apio picado, el vinagre de manzana, la pimienta negra y la sal en una licuadora. ¡Su jugo de apio súper saludable está listo!

¿La conclusión? Disfrute el jugo mientras cosecha una notable pérdida de peso y otros beneficios para la salud. Al mismo tiempo, también muerde un tallo de apio como parte de una dieta ganadora.

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