¡Solo hay una cosa que me encanta más que los bocadillos y es TODA LA CALABAZA!
A pesar de la opinión popular, no soy un gran admirador de esas bebidas de calabaza empalagosamente dulces hechas con saborizantes artificiales. Personalmente, prefiero la verdadera calabaza pura y poder controlar las especias en casa.
Pumpkin Spice Greek Yogurt Dip es la mejor receta de merienda o postre saludable y fácil. Ideal para mojar rodajas de fruta, galletas integrales o cualquier otra cosa que su corazón desee, esta receta fácil siempre es una de las favoritas de la multitud.
Si no vas a organizar una fiesta, prepara un lote grande y sírvelo solo para una merienda saludable después del gimnasio o con muesli para un desayuno rápido. Las proteínas y las vitaminas en el yogur griego junto con la fibra y los nutrientes en la calabaza pura hacen de esta salsa el mejor postre saludable.
No se requiere tenedor.
Dip de yogur griego con especias de calabaza
Liz Della Croce
Esta salsa de yogur griego con especias de calabaza es la mejor receta de merienda o postre saludable. ¡Ideal para mojar fruta o comer solo!
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Receta de impresión
Receta Pin
Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo total 5 minutos
Curso: de cocina
Porciones 10 Calorías 48 kcal
Ingredientes 1x2x3x
- 2 tazas de yogur griego de vainilla sin grasa o leche entera
- 1 taza de calabaza pura
- 1 cucharadita de vainilla
- 1 cucharadita de canela
- 1/4 cucharadita de nuez moscada
- 1/4 cucharadita de clavo molido
- rebanadas de galletas graham de manzana – opcional para mojar
Instrucciones
- Coloque todos los ingredientes en un procesador de alimentos o licuadora y pulse hasta que esté suave.
- Vierte en un tazón y sirve con rodajas de fruta, galletas integrales o cualquier otra cosa que desees mojar.
Nutrición
Calorías: 48 kcal Carbohidratos: 8 g Proteínas: 3.6 g Grasas: 0 g Grasas saturadas: 0 g Grasas poliinsaturadas: 0 g Grasas trans: 0 g Colesterol: 2 mg Sodio: 14 mg Fibra: 0.9 g Azúcar: 6.3 g
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