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DIY Protein Snack Box Preparación de comidas

Esta caja de aperitivos DIY Protein está llena de huevos duros, queso, almendras, edamame y tomates uva. Una caja de refrigerios bento fácil y saludable que es perfecta para el almuerzo escolar, refrigerios después del entrenamiento o casi en cualquier momento en huelgas de hambre.

huevos cocidos, queso, almendras, edamame y tomates en caja bento

Cuando se trata de recetas de preparación de comidas, a nuestra familia le encantan las cajas de bento.

  • Perfecto para el almuerzo escolar: a los niños les encanta una variedad de comidas merienda en comparación con un solo plato principal
  • Después de entrenar bocadillos o deportes escolares
  • Almuerzo de trabajo simple
  • Opción más saludable lista para comer en la nevera cuando ocurre el hambre
  • Se ve hermosa

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huevos cocidos, queso, almendras, edamame y tomates en caja bento

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Permítanos llegar a los jugadores del equipo en esta caja de meriendas de proteínas de bricolaje:

  • Huevos hervidos
  • Queso
  • edamame
  • Almendras
  • Los tomates

Si te gusta la preparación de comidas ricas en proteínas que es vegetariana, mira esto Plan de comidas semanal-7 (5 formas con garbanzos)

caja de merienda de proteínas de bricolaje

¿Cómo personalizar una caja de bento de proteínas?

  1. Carne – Huevos cocidos o pavo Deli / pollo / jamón o pollo asado picado
  2. Nueces – Almendras crudas o tostadas / anacardos / nueces mixtas
  3. Queso – Cheddar blanco o amarillo / queso de cadena / Colby Jack / Mozzarella
  4. edamame – Edamame cocido / garbanzos / frijoles
  5. Tomate – Uva o tomates cherry / guisantes / uvas / gajos de naranja / rodajas de manzana

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caja de merienda de proteínas de bricolaje

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DIY Protein Snack Box Preparación de comidas

Esta caja de aperitivos DIY Protein está llena de huevos duros, queso, almendras, edamame y tomates uva. Una preparación de comidas fácil y saludable que es perfecta para el almuerzo escolar, los refrigerios después del entrenamiento o casi en cualquier momento en huelgas de hambre.

Tiempo de preparación10 minutos

Tiempo Total10 minutos

Curso: Bocadillo

Cocina: americano

Palabra clave: caja de merienda bento, caja de bento diy, caja de merienda de proteínas de bricolaje, caja de merienda para llevar

Porciones: 4 4

  • 4 a 6 huevos duros
  • 1 taza almendras (crudas o tostadas)
  • 6 6 onzas queso cheddar (yo usaba queso cheddar blanco)
  • 3 tazas edamame cocido en conchas
  • 2 tazas Tomates de uva
  • Divida todos los ingredientes en 4 recipientes de preparación de comidas y guárdelos en el refrigerador por hasta 4 días.

    (Corto los huevos por la mitad para fines fotográficos, los dejo enteros cuando los guardo en el refrigerador)

Personalizar la caja de aperitivos de proteínas de bricolaje

Hazlo vegetariano – Omita los huevos y reemplácelos con hummus / mantequilla de maní / mantequilla de almendras y galletas saladas. Agrega tu queso favorito – Cheddar amarillo, Jack de Colby, queso de hilo Reemplace el edamame con garbanzos / frijoles cocidos

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