¿Cómo llamas a un batido? Lugares como Keva Juice y los batidos hipster / cafeterías tienen esta tarea fácil … pero claramente no. Así que estoy bastante seguro de que acabo de decidir (como ahora) que mis batidos recibirán el nombre de sus beneficios para la salud.
Este es bueno para tu cerebro … y tus articulaciones. Es el batido bueno para tu cerebro y articulaciones. Y sabe bien.
¿Qué lo hace ideal para su cerebro y articulaciones? Arándanos y jugo de cereza. Ambos son muy ricos en antioxidantes. Los arándanos son un alimento para el cerebro y se ha demostrado que mejoran la memoria. Cuando estaba en la escuela secundaria, dos de mis buenos amigos y yo nos dispusimos a hacer una noche de “comida para el cerebro” al final del año escolar. Íbamos a hacer cosas “saludables” como comer “comida para el cerebro” (incluyendo arándanos … y carne … ¿la carne es realmente una comida para el cerebro? Nadie lo sabe) y “estudiar” para las finales. Nos emborrachamos en su lugar. Whoa, realmente dejé pasar eso … lo siento mamá. No, en serio, estoy … una de tus tazas de Disney de McDonald’s se rompió esa noche cuando se arrojó al azar en la cuneta. No fue mi culpa.
Al traernos de vuelta de esa tangente innecesaria, los arándanos son una fruta realmente increíble y me encantan especialmente congelados en mis batidos. Mantienen el batido frío. Eso me encanta Las cerezas también son excelentes para el cuerpo. Se ha dicho que alivian la inflamación y el dolor articular. En particular, se dice que las cerezas agrias (rojas) aumentan los niveles de dopamina. ¡Awww, te hacen feliz! Esto debería llamarse El batido bueno para su cerebro – y – articulaciones – y – nivel de felicidad.
Cuando comencé este blog, me hice votos … algunos de los cuales he roto … uno de ellos es el licuado. Juré que no publicaría una receta de licuado. Bueno, aquí está, amigos, y ni siquiera es mi primera … el Smoothie de remolacha y plátano fue el que rompió los votos y tengo la sensación de que habrá un batido o dos en el futuro. ¡Bebe esto y hazme saber cómo se sienten tu cerebro y tus articulaciones! 🙂
Ingredientes:
- 1 plátano maduro entero
- 1 taza de arándanos congelados
- 1/2 taza de jugo de cereza
- ¼ taza de yogur natural
Hace batido para uno.
Para hacer:
Agregue todos los ingredientes a una licuadora (usé mi Magic Bullet). Y mezcle hasta que los líquidos estén girando suavemente. Mezclar bien, amigos, a nadie le gusta un batido grueso.
