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Ensalada BLT fácil {con un aderezo cremoso!}

¡Esta receta de ensalada BLT es fresca, crujiente y tan increíblemente sabrosa con un aderezo tan bueno que querrás lamerla de la cuchara!

Jugosos tomates maduros, crujiente tocino ahumado y una pizca de tu queso favorito sobre lechuga fresca y crujiente. Rocíe esto con un aderezo cremoso de hierbas y obtendrá los ingredientes de la ensalada perfecta.

Por qué amamos esta ensalada

Porque sabe a un sándwich BLT pateado una muesca! Es crujiente, crujiente, salado, ahumado, jugoso y muy sabroso.

Está super fácil de hacer a la altura de otras ensaladas simples como la ensalada picada marinada y la ensalada de pasta BLT y se pueden servir como guarnición o plato principal.

El aderezo es cremoso y lleno de hierbas, pero solo necesita un pocos ingredientes y un batido en un tarro de albañil.

Es natural baja en carbohidratos y se puede cubrir fácilmente con pollo a la parrilla si lo desea, ¡es la manera perfecta de marcar el comienzo de los meses más cálidos!

Ingredientes de ensalada BLT

¡Todo lo que entra en un sándwich BLT normal puede convertirse en una ensalada! Todo lo que se necesita son algunos ingredientes fáciles de encontrar.

  • Desmenuzado tocino y tomate – Requerido y perfecto. Use tocino precocido o cocine un poco en el horno.
  • Para el lechuga, elija crujiente crujiente; una cabeza picada de lechuga romana y iceberg
  • Queso – el queso cheddar picado o rallado o incluso el queso azul son excelentes en esta receta, ¡usa lo que amas!
  • Fácil cremoso vendaje a continuación tiene mucho sabor o usa tus aderezos favoritos de ranch o queso azul.
  • Cebollas verdes para darle sabor (o puede agregar cebolla roja en rodajas finas) y, por supuesto, crutones para crujir.

Siéntase libre de agregar aguacate, un huevo duro en rodajas o dos, o tal vez un poco de maíz para colorear. ¡Conviértalo en una ensalada de sándwich CLUB y un poco de pechuga de pollo al horno o sobrantes de pavo para un golpe de proteína extra!

Cómo hacer una ensalada BLT

Este sencillo proceso de dos pasos comienza con un aderezo cremoso casero. Una vez listo, ¡mézclalo con tu ensalada y disfruta!

Aderezo de ensalada cremoso casero

El aderezo picante complementa los sabores de tocino y tomate en esta ensalada. ¡También es una excelente salsa para verduras frescas!

  1. Combine todos los ingredientes del aderezo en un tarro de albañil y agite para combinar.
  2. Mantenga el aderezo en el refrigerador hasta que esté listo para usar.

Ensalada BLT fácil

Una vez que se prepara el apósito, ¡se ensambla rápidamente!

  1. Coloque la lechuga picada en un tazón y cubra con los ingredientes restantes.
  2. Rocíe con el aderezo y sirva de inmediato.

Para una merienda a la hora del almuerzo, coloque la ensalada en una bolsa o recipiente con cremallera y coloque el aderezo en un recipiente separado para vestirse cuando sea hora de disfrutar.

Sobras

La ensalada BLT sobrante se puede guardar hasta 3 días en el refrigerador si está en un recipiente tapado.

¡Simplemente refresque los sabores con un poco de sal y pimienta extra y sirva! ¡La ensalada BLT es perfecta para envolver o apilar en un rollo de chapata tostado!

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Ensalada BLT

¡Rápido y fácil de preparar con todos los ingredientes clásicos de BLT!

  • 1/2 cabeza de lechuga iceberg picada
  • 1 corazón de romana picado
  • 2 cucharadas de perejil picado
  • 2 tomates cortados en trozos o 2 tazas de tomates cherry, cortados por la mitad
  • 1 taza de tocino cocido y desmenuzado
  • 3 cebollas verdes en rodajas
  • 1/2 taza de queso azul desmenuzado o queso cheddar o queso feta
Vendaje
  • 1/3 taza de crema agria
  • 4 cucharadas de mayonesa
  • 1/4 taza de suero de leche
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1/2 cucharadita de cebolla en polvo
  • 1/4 cucharadita de ajo en polvo
  • 1/2 cucharadita de eneldo seco o 1 cucharadita fresca
  • 1 cucharadita de azúcar

  • Combine los ingredientes del aderezo en un tarro de albañil y agite bien para combinar.

  • Coloque la lechuga en un tazón grande y cubra con los ingredientes restantes.

  • Rociar con el aderezo y servir.

  • Use tocino precocido o cocine un poco en el horno.
  • Lave la lechuga con hasta 3 días de anticipación, agítela en seco y guárdela en el refrigerador.
  • Si usa aderezos comprados en la tienda, el rancho o el queso azul combinan bien.

Adiciones opcionales Aguacate deshidratado Huevos hervidos picados Crutones

Calorías: 486, Carbohidratos: 10 g, Proteínas: 14 g, Grasas: 44 g, Grasas saturadas: 15 g, Colesterol: 70 mg, Sodio: 767 mg, Potasio: 561 mg, Fibra: 2 g, Azúcar: 6 g, Vitamina A: 3872 UI, Vitamina C: 17 mg , Calcio: 173 mg, Hierro: 1 mg

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