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Ensalada de Atún y Aguacate – Sin Mayo

Receta de ensalada de atún con aguacate - Mayo gratis

La ensalada de atún con aguacate no solo es más saludable que la ensalada de atún tradicional, ¡también sabe mejor! ¡El aguacate proporciona toda la cremosidad sin mayonesa!

Receta de ensalada de atún y aguacate

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Receta Saludable de Pasta de Aguacate

Si te gusta esta ensalada de aguacate y atún, ¡anhelarás esta saludable pasta de aguacate! ¡Echale un vistazo!

Al final, te ofrecerá una explicación de lo que se rompió y cómo lo arreglaron, pero como solo hablan en lenguas, no comprenderás nada de eso. Solo murmuras: “Que el espíritu te acompañe” y vuelves a tu receta.

Entonces sí, eso fue ayer. Bleh …

Sin embargo, ¡preferiría hablar sobre esta ensalada de atún de aguacate sin mayonesa!

Te contaré un pequeño secreto. Realmente no me gusta el atún.

Es triste pero cierto. Sin embargo, ¡me encanta esta saludable ensalada de atún y aguacate! El aguacate cremoso realmente agrega una gran textura y sabor, y me encanta el crujido del apio y la cebolla en cada bocado. ¿Puedo probar el atún? Si. ¿Pero sabes que? ¡Realmente lo disfruto cuando nada entre todos esos otros grandes sabores!

¿Consíguelo? ¡”Nada”! Hice un chiste de atún.

Ensalada de aguacate y atún

El aguacate es una excelente sustitución de la mayonesa en esta receta. El aguacate no solo es infinitamente más saludable, sino que agrega un poco más de sabor. ¡Este es uno de los raros casos en que la comida más sana en realidad sabe mejor! El único inconveniente de usar aguacate es que no se almacena bien. Recomiendo comer sus sándwiches de ensalada de atún y aguacate poco después de que estén hechos. El jugo de limón retendrá la oxidación por un tiempo, pero no espere almacenarlos durante la noche.

Usé estos paquetes de atún en bolsa porque creo que tienen mejor sabor. Sin embargo, el atún enlatado funciona igual de bien.

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Ensalada de atún libre de mayo

Ensalada de aguacate y atún

La ensalada de atún con aguacate no solo es más saludable que la ensalada de atún tradicional, ¡también sabe mejor! ¡El aguacate proporciona toda la cremosidad sin mayonesa!

Tiempo de preparación 5 minutos

Tiempo total 5 minutos

Curso: Sandwich

Cocina: Americana

Porciones: 2

Calorías: 350

Ingredientes

  • 12 oz de atún en lata o bolsa, escurrido de agua / aceite

  • 2 aguacates grandes, sin hueso y sin piel

  • 1 cucharada de jugo de limón

  • 2 cucharadas de apio, chuleta pequeña

  • 2 cucharadas de cebolla picada

  • 1 cucharada de perejil picado

  • 1 cucharadita de mostaza Dijon

Instrucciones

  • Agregue todos los ingredientes a un tazón y mezcle para combinar.

  • Sirva en tostadas, con galleta, o use para un sándwich.

* Las calorías enumeradas son una estimación imprecisa y no se debe suponer precisión.

Esta receta de ensalada de atún y aguacate sin mayonesa se publicó originalmente en este sitio web el 6 de noviembre de 2016.

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