Sumario rápido
Asado Ensalada de espárragos con huevo duro rallado, aguacate, pistachos y un simple aderezo de limón. ¡Esta sencilla ensalada de primavera combina muy bien con cualquier comida y es imprescindible para la Pascua!
¿Has probado la tendencia de las tostadas de aguacate con huevo rallado? Tengo y creo que vale la pena el bombo. De hecho, me encantó tanto que creé una ensalada inspirada en la famosa tostada de aguacate.
Este Ensalada De Espárragos Y Aguacate Con Huevo Rallado es mi nueva ensalada de primavera favorita. Comienza con espárragos asados, que es la última verdura de primavera. Los espárragos asados se cubren con huevos duros rallados, aguacate, queso parmesano, pistachos y un simple aderezo de limón.
Rallar los huevos los hace ligeros y esponjosos y el aderezo perfecto para la ensalada de espárragos. Todas las texturas se unen para crear una ensalada única y DELICIOSA.
¡Esta ensalada grita primavera! Sirva junto con cualquier comida y definitivamente agréguelo a su menú de Pascua. Se puede disfrutar en el brunch, el almuerzo o la cena. Es fácil de hacer, pero impresionante de servir. ¡A tus invitados les encantará cada bocado!
Ingredientes de la ensalada
- Espárragos– Necesitarás un manojo grande. Busque espárragos de tamaño mediano, ni demasiado delgados ni demasiado gruesos. Use un cuchillo afilado para quitar los extremos duros. También puedes romper los extremos.
- Aceite de oliva– para rociar sobre los espárragos.
- Huevos duros– necesitarás 2 o 3, dependiendo de la cantidad de huevo que te guste en tu ensalada.
- Palta¡Usa un aguacate grande y maduro!
- queso parmesano– Siempre compro una cuña de queso parmesano y lo rallo fresco sobre la ensalada. ¡Fresco es lo mejor!
- pistachos– ¡para un crujido salado! ¡Las almendras también estarían buenas!
- Cebollín– para decorar y sabor extra!
Espárragos Asados
Me gusta asar los espárragos en el horno porque es fácil y resalta el mejor sabor.
- Coloque los espárragos en una bandeja para hornear grande, rocíe con aceite de oliva y luego revuelva hasta que estén bien cubiertos.
- Extienda los espárragos en una sola capa y sazone con sal y pimienta.
- Coloque la bandeja para hornear en un horno a 400 grados F y ase durante 12 a 15 minutos o hasta que estén tiernos, pero aún crujientes. No los cocines demasiado, no quieres espárragos blandos. Recomiendo verificar temprano porque el tiempo variará según el tamaño de sus espárragos y su horno.
Aderezo De Limón
Esta ensalada tiene mucho sabor, así que no necesitas mucho aderezo. Simplemente me gusta rociar un simple aderezo de limón sobre la ensalada para alegrarla y unir todos los sabores primaverales.
Mientras los espárragos se asan en el horno, mezcle los siguientes ingredientes.
- Aceite de oliva
- Jugo de limón (siempre use jugo de limón fresco)
- Ajo
- mostaza de Dijon
- Miel
Montaje de la ensalada
- Después de asar los espárragos, transfiéralos a un plato. Rocíe con un poco de aderezo de limón.
- Usa un microplano para rallar los huevos duros sobre los espárragos. Asegúrate de que tus huevos estén fríos. para que se rallen fácilmente. Usa de 2 a 3 huevos, dependiendo de cuánto huevo te guste. Si no quieres rallar los huevos, puedes trocearlos con un cuchillo. El huevo rallado está “de moda”, pero en realidad me encanta la textura.
- Cubra con aguacate cortado en cubitos, queso parmesano y pistachos picados.
- Rocíe con un poco más de aderezo y sazone con sal y pimienta al gusto. Adorne con cebollino, si lo usa.
- Sirve inmediatamente, esta ensalada es mejor el día que se hace. ¡Siempre lo devoramos rápido!
Más recetas de espárragos
Ensalada De Espárragos Y Aguacate Con Huevo Rallado
Asado Ensalada de espárragos con huevo duro rallado, aguacate, pistachos y un simple aderezo de limón. Esta sencilla ensalada de primavera va muy bien con cualquier comida.
Para la ensalada:
- 1 manojo de espárragos, extremos duros recortados
- 2 cucharaditas de aceite de oliva
- Sal kosher y pimienta negra, al gusto
- 2 o 3 huevos duros, pelados
- 1 aguacate grande, cortado en cubitos
- 3 cucharadas de queso parmesano recién rallado
- 1/4 taza de pistachos picados
- Cebollino, picado, para decorar, opcional
Para el aderezo:
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de jugo de limón
- 1 diente de ajo pequeño
- 1/2 cucharadita de mostaza Dijon
- 1/2 cucharadita de miel
- sal kosher y pimienta negra
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Precaliente el horno a 400 grados F.
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Coloque los espárragos en una bandeja para hornear grande, rocíe con aceite de oliva y luego revuelva hasta que estén bien cubiertos. Extienda los espárragos en una sola capa y sazone con sal y pimienta. Coloque la bandeja para hornear en el horno y ase durante 12 a 15 minutos o hasta que estén tiernos, pero aún crujientes. No cocine demasiado.
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Mientras se asan los espárragos, prepara el aderezo. En un tazón pequeño, mezcle el aceite de oliva, el jugo de limón, el ajo, la mostaza Dijon y la miel. Condimentar con sal y pimienta.
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Transfiera los espárragos a un plato. Rocíe con un poco de aderezo.
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Usa un microplano para rallar los huevos duros sobre los espárragos. Cubra con aguacate cortado en cubitos, queso parmesano y pistachos picados. Rocíe con un poco más de aderezo y sazone con sal y pimienta al gusto. Adorne con cebollino, si lo usa. Servir inmediatamente.
Puedes usar 2 o 3 huevos duros. Esta ensalada es mejor el día que se hace.
Calorías: 252kcal, Carbohidratos: 9g, Proteínas: 7g, Grasas: 18g, Grasas saturadas: 3g, Grasas poliinsaturadas: 3g, Grasas monoinsaturadas: 15g, Colesterol: 97mg, Sodio: 308mg, Potasio: 377mg, Fibra: 4g, Azúcar: 2g , Vitamina A: 299IU, Vitamina C: 7mg, Calcio: 63mg, Hierro: 1mg