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Ensalada De Espárragos Y Aguacate Con Huevo Rallado –

Sumario rápido

Asado Ensalada de espárragos con huevo duro rallado, aguacate, pistachos y un simple aderezo de limón. ¡Esta sencilla ensalada de primavera combina muy bien con cualquier comida y es imprescindible para la Pascua!

¿Has probado la tendencia de las tostadas de aguacate con huevo rallado? Tengo y creo que vale la pena el bombo. De hecho, me encantó tanto que creé una ensalada inspirada en la famosa tostada de aguacate.

Este Ensalada De Espárragos Y Aguacate Con Huevo Rallado es mi nueva ensalada de primavera favorita. Comienza con espárragos asados, que es la última verdura de primavera. Los espárragos asados ​​se cubren con huevos duros rallados, aguacate, queso parmesano, pistachos y un simple aderezo de limón.

Rallar los huevos los hace ligeros y esponjosos y el aderezo perfecto para la ensalada de espárragos. Todas las texturas se unen para crear una ensalada única y DELICIOSA.

¡Esta ensalada grita primavera! Sirva junto con cualquier comida y definitivamente agréguelo a su menú de Pascua. Se puede disfrutar en el brunch, el almuerzo o la cena. Es fácil de hacer, pero impresionante de servir. ¡A tus invitados les encantará cada bocado!

Ingredientes de la ensalada

  • Espárragos– Necesitarás un manojo grande. Busque espárragos de tamaño mediano, ni demasiado delgados ni demasiado gruesos. Use un cuchillo afilado para quitar los extremos duros. También puedes romper los extremos.
  • Aceite de oliva– para rociar sobre los espárragos.
  • Huevos duros– necesitarás 2 o 3, dependiendo de la cantidad de huevo que te guste en tu ensalada.
  • Palta¡Usa un aguacate grande y maduro!
  • queso parmesano– Siempre compro una cuña de queso parmesano y lo rallo fresco sobre la ensalada. ¡Fresco es lo mejor!
  • pistachos– ¡para un crujido salado! ¡Las almendras también estarían buenas!
  • Cebollín para decorar y sabor extra!

Espárragos Asados

Me gusta asar los espárragos en el horno porque es fácil y resalta el mejor sabor.

  • Coloque los espárragos en una bandeja para hornear grande, rocíe con aceite de oliva y luego revuelva hasta que estén bien cubiertos.
  • Extienda los espárragos en una sola capa y sazone con sal y pimienta.
  • Coloque la bandeja para hornear en un horno a 400 grados F y ase durante 12 a 15 minutos o hasta que estén tiernos, pero aún crujientes. No los cocines demasiado, no quieres espárragos blandos. Recomiendo verificar temprano porque el tiempo variará según el tamaño de sus espárragos y su horno.

Aderezo De Limón

Esta ensalada tiene mucho sabor, así que no necesitas mucho aderezo. Simplemente me gusta rociar un simple aderezo de limón sobre la ensalada para alegrarla y unir todos los sabores primaverales.

Mientras los espárragos se asan en el horno, mezcle los siguientes ingredientes.

  • Aceite de oliva
  • Jugo de limón (siempre use jugo de limón fresco)
  • Ajo
  • mostaza de Dijon
  • Miel

Montaje de la ensalada

  • Después de asar los espárragos, transfiéralos a un plato. Rocíe con un poco de aderezo de limón.
  • Usa un microplano para rallar los huevos duros sobre los espárragos. Asegúrate de que tus huevos estén fríos. para que se rallen fácilmente. Usa de 2 a 3 huevos, dependiendo de cuánto huevo te guste. Si no quieres rallar los huevos, puedes trocearlos con un cuchillo. El huevo rallado está “de moda”, pero en realidad me encanta la textura.
  • Cubra con aguacate cortado en cubitos, queso parmesano y pistachos picados.
  • Rocíe con un poco más de aderezo y sazone con sal y pimienta al gusto. Adorne con cebollino, si lo usa.
  • Sirve inmediatamente, esta ensalada es mejor el día que se hace. ¡Siempre lo devoramos rápido!

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Ensalada De Espárragos Y Aguacate Con Huevo Rallado

Asado Ensalada de espárragos con huevo duro rallado, aguacate, pistachos y un simple aderezo de limón. Esta sencilla ensalada de primavera va muy bien con cualquier comida.

Para la ensalada:

  • 1 manojo de espárragos, extremos duros recortados
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • Sal kosher y pimienta negra, al gusto
  • 2 o 3 huevos duros, pelados
  • 1 aguacate grande, cortado en cubitos
  • 3 cucharadas de queso parmesano recién rallado
  • 1/4 taza de pistachos picados
  • Cebollino, picado, para decorar, opcional

Para el aderezo:

  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1 diente de ajo pequeño
  • 1/2 cucharadita de mostaza Dijon
  • 1/2 cucharadita de miel
  • sal kosher y pimienta negra
  • Precaliente el horno a 400 grados F.

  • Coloque los espárragos en una bandeja para hornear grande, rocíe con aceite de oliva y luego revuelva hasta que estén bien cubiertos. Extienda los espárragos en una sola capa y sazone con sal y pimienta. Coloque la bandeja para hornear en el horno y ase durante 12 a 15 minutos o hasta que estén tiernos, pero aún crujientes. No cocine demasiado.

  • Mientras se asan los espárragos, prepara el aderezo. En un tazón pequeño, mezcle el aceite de oliva, el jugo de limón, el ajo, la mostaza Dijon y la miel. Condimentar con sal y pimienta.

  • Transfiera los espárragos a un plato. Rocíe con un poco de aderezo.

  • Usa un microplano para rallar los huevos duros sobre los espárragos. Cubra con aguacate cortado en cubitos, queso parmesano y pistachos picados. Rocíe con un poco más de aderezo y sazone con sal y pimienta al gusto. Adorne con cebollino, si lo usa. Servir inmediatamente.

Puedes usar 2 o 3 huevos duros. Esta ensalada es mejor el día que se hace.

Calorías: 252kcal, Carbohidratos: 9g, Proteínas: 7g, Grasas: 18g, Grasas saturadas: 3g, Grasas poliinsaturadas: 3g, Grasas monoinsaturadas: 15g, Colesterol: 97mg, Sodio: 308mg, Potasio: 377mg, Fibra: 4g, Azúcar: 2g , Vitamina A: 299IU, Vitamina C: 7mg, Calcio: 63mg, Hierro: 1mg