Estoy muy emocionado de recibir a Chelsea de Gal On A Mission. Originalmente conocí a Chelsea a través de algunas fiestas de blog a las que asistimos juntos. Ella tiene algunas recetas dulces y saladas realmente increíbles, ¡ideal para familias! ¡Asegúrate de pasar por su blog y participar para ganar el Sistema NINJA Supra Kitchen que está regalando! Complete la cena visitando Cupcakes & Kale Chips para obtener algunos Postres Saludables o The NY Melrose Family para obtener algunas Ideas de Snacks Saludables en nuestra Serie # EatHealthy15.¡Una receta de ensalada de espinacas manzana-arándano más ligera y refrescante! Delicioso con un aderezo cremoso o una vinagreta balsámica.
Una vez que las vacaciones han pasado, parece que siempre anhelo los alimentos más livianos, especialmente una ensalada deliciosa. Aprovechando las golosinas horneadas y las bebidas navideñas, realmente espero con ansias el Año Nuevo y disfruto comiendo opciones más saludables.
Esta deliciosa ensalada de espinacas con manzana y arándano es una opción perfecta para disfrutar ahora o incluso como un aperitivo / guarnición más liviano para el Día de San Valentín. Esta sería una ensalada deliciosa para que usted y su pareja hagan juntos. No es una ensalada compleja, pero los sabores son increíbles.
Hay tantos aderezos diferentes que puedes combinar con esta ensalada. Una vinagreta cremosa o incluso solo balsámica es perfecta.
Ensalada de espinacas con manzana y arándano
¡Una receta de ensalada de espinacas manzana-arándano más ligera y refrescante! Delicioso con un aderezo cremoso o una vinagreta balsámica.
Ingredientes
- Espinacas frescas, enjuagadas y secas
- 1/2 taza de arándanos frescos
- 1 manzana roja mediana, cortada en cubitos en trozos pequeños
- Vinagreta balsámica cremosa o más saludable (para vestirse)
Instrucciones
- Agregue las espinacas a un tazón para ensalada. Dejar de lado.
- Usando un procesador de alimentos, pulse los arándanos frescos varias veces para cortarlos en cubitos. Agregue los arándanos y la manzana en cubitos en el mismo tazón que las espinacas. Cubre con tu aderezo favorito.
| Tamaño de la porción | |
| Cantidad por porcion | Como servido |
| Calorías 60kcal Calorías de grasa 2 | |
| % Valor diario | |
| Grasa total 0g | 0% |
| Grasa saturada 0g | 0% |
| Sodio 1mg | 0% |
| Carbohidrato 16g | 5% |
| Fibra dietética 3g | 12% |
| Azúcares 11g | |
| Proteína 0g | |
Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas:
| Grasa total | Menos que | 65g |
| Sat Fat | Menos que | 25g |
| Colesterol | Menos que | 300mg |
| Sodio | Menos que | 2,400mg |
| Carbohidratos totales | 300g | |
| Fibra dietética | 25g | |
Todas las imágenes y textos © Jamie Sherman para © Love Bakes Good Cakes. Por favor no use mis imágenes sin permiso previo. Si desea volver a publicar esta receta, vuelva a escribir la receta con sus propias palabras o haga un enlace a esta publicación para ver la receta.
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