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Recetas de Comida | Recetario de Cocina Fácil

Ensalada de manzana y atún

by Recetas marzo 11, 2021
Apple tuna salad piled on a buttery croissant with a leaf of lettuce..
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Si estás cansado de la tradicional ensalada de atún, esta receta es un buen cambio. Está lleno de manzanas dulces y crujientes, apio, nueces y algunos ingredientes simples.

Haga un lote grande y tenga a mano un almuerzo rápido y fácil. Intento hacer esto, pero mis hijos se lo comen antes de que yo llegue, ¡jajaja!

Razones por las que te encantará esta sencilla receta:

  • El atún es económico y fácil de tener a mano
  • Es perfecto para almuerzos rápidos.
  • Utiliza ingredientes sencillos y fáciles de encontrar
  • También sería ideal para almuerzos, duchas u otras fiestas.

Ingredientes

ATÚN: Utilice atún envasado en agua para esta receta. Cualquier marca que te guste servirá.
MANZANA: Cualquier manzana que sea tu favorita para picar funcionará muy bien en esta receta.

MAYONESA: Use productos caseros o comprados en la tienda.
APIO

NUECES PECANAS
CEBOLLA

Cómo hacer ensalada de atún con manzana:

Empiece por escurrir bien el atún. Esto es importante porque si no se escurre bien la ensalada quedará aguada.

Agregue la manzana picada, el apio, las nueces, la cebolla y la mayonesa. Revuelva suavemente todo junto hasta que se combinen.

Sirva inmediatamente o guárdelo en el refrigerador hasta que esté listo para usar.

¿Cómo servir la ensalada de atún y manzana?

  • Sobre pan tostado
  • Cuerno
  • Una cama de lechuga
  • Bagels
  • Bolsillo de pita
  • Relleno de tomate
  • Relleno de aguacate

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Ensalada de manzana y atún Tiempo de preparación 10 minutos Tiempo total 10 minutos

Porciones: 2 (rinde 1 1/2 tazas) Calorías: 465 kcal: Ingredientes

  • 1 (5 oz) (142 g) de atún envasado en agua, bien escurrido

  • ½ taza (65 g) de manzana picada (aproximadamente 1/2 manzana)

  • ⅓ taza de mayonesa (entera, reducida en grasa o sin grasa)

  • ¼ de taza (30 g) de apio picado

  • ¼ de taza (25 g) de nueces picadas

  • 2 cucharadas de cebolla finamente picada

Instrucciones

  1. En un tazón grande combine todos los ingredientes. Revuelva bien para combinar. Dividir en partes iguales para hacer 2 sándwiches. La ensalada de atún se puede almacenar en un recipiente hermético durante 3-4 días.

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atúnEnsaladaManzana

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