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Un rápido y Ensalada de pollo tailandesa fácil con pollo enlatado Eso sabe increíble. Es fácil de preparar y está hecho con ingredientes económicos. ¡El plato seguramente se convertirá en un habitual!
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¡Hace un par de semanas estaba jugando en la cocina y se me ocurrió una increíble ensalada de inspiración asiática que solo tenía que compartir!
Como estoy soñando con un clima más cálido, quería trabajar en algunas recetas de ensaladas frías. Aunque perfectos para el clima de verano, estos platos son excelentes durante todo el año.
Me encanta poder agarrar un pequeño tazón pequeño de esta ensalada de pollo tailandesa fácil con pollo enlatado y comerla directamente de la nevera.
Y sé que les encantará lo rápido que es hacer este plato simple. De hecho, deberías poder terminar la receta en unos cinco minutos.
¿Qué hace que esta receta sea tan rápida? Estoy usando una mezcla preparada de ensalada de col y ensalada de pollo en los ingredientes, lo que ahorra tiempo de preparación.
Por supuesto, siempre puede cortar las verduras usted mismo si lo prefiere. Y, el pollo sobrante es un sustituto fantástico para el pollo enlatado.
He estado comiendo principalmente pollo orgánico, así que usé pollo enlatado Wild Planet. Es más caro que las marcas normales, pero creo que vale la pena.
Compré todos mis ingredientes en Whole Foods Market. Es una unidad más lejos que mi tienda habitual, pero creo que el producto es mucho más fresco allí.
Esta sencilla ensalada de pollo tailandesa con pollo enlatado es una receta tan simple. Debería poder encontrar los ingredientes en cualquier mercado. Y no debería costar mucho.
Me encanta tanto este plato que planeo prepararlo para nuestras fiestas. Es solo una de esas recetas que haré una y otra vez.
Tradicionalmente, el aderezo para la ensalada usaría mantequilla de maní. Sin embargo, he estado evitando los cacahuetes, ya que es una legumbre que contiene lectinas que no digieren y ácido fítico, que es un antinutriente dañino.
En lugar de mantequilla de maní, encontré Keto Butter hecho por Perfect Keto. Tiene un sabor muy parecido, pero está hecho con macadamias, anacardos, mantequilla de coco, aceite MCT, vainilla en polvo y sal. Y, usar el código LOWCARBYUM te ahorra un 20%.
El producto Keto Butter es un excelente sustituto de la mantequilla de maní en esta sencilla ensalada de pollo tailandesa con pollo enlatado. Lo prefiero a la mantequilla de semillas de girasol o la mantequilla de almendras.
Pude obtener una muestra avanzada del producto. Actualmente no está disponible todavía. Pero, me aseguraré de darle un agradecimiento cuando se lance. Es el mejor sustituto de mantequilla de maní que he probado.
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Volviendo a la receta fácil de ensalada de pollo tailandesa con pollo enlatado … Si no le gusta la col, la mezcla de ensalada de repollo con brócoli es otra opción que puede usar.
Y, el edulcorante en el apósito se puede reemplazar por el que prefiera. Las quince gotas de stevia equivalen a aproximadamente una cucharada de edulcorante a granel bajo en carbohidratos.
Si le gusta su aderezo un poco picante, siéntase libre de agregar hojuelas de pimiento rojo o salsa picante. Me he mantenido alejado de las sombras nocturnas, así que no agregué ninguna.
Soy el tipo de persona que ama la flexibilidad en una receta. Y, a menudo cambio un poco las cosas cada vez que hago una receta. Especialmente con recetas saladas.
Por lo tanto, para los amantes de los platos asiáticos, definitivamente querrá probar esta sencilla ensalada de pollo tailandesa con pollo enlatado. Es una de las recetas más simples de la historia.
Además, si no eres fanático del jengibre, puedes omitirlo.
Ensalada de pollo tailandesa fácil con receta de pollo enlatado
Si está buscando otros platos fáciles inspirados en Asia, eche un vistazo a la receta de pollo frito keto con limón, jengibre y pollo salteado, o pruebe una simple ensalada asiática. Algunas recetas más simples incluyen el plato de una espinaca con pollo y tomate y la ensalada de calabacín y calabaza de verano.
Si desea algunas ensaladas simples de carne de res, eche un vistazo a la ensalada Big Mac y la ensalada de taco. O tal vez necesite más guarniciones bajas en carbohidratos para una barbacoa.
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Ensalada de pollo tailandesa fácil con pollo enlatado
Una ensalada rápida y fácil hecha con pollo enlatado y mezcla de ensalada de col. Es fácil de preparar y está hecho con ingredientes económicos. Curso Plato principal Cocina tailandesa Palabra clave receta de pollo enlatado, ensalada de col con pollo Tiempo de preparación 5 minutos Tiempo total 5 minutos Porciones 8 personas Calorías 181kcal
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Ingredientes
Ensalada:
- 10 onzas de pollo cocido, usé dos latas de 5 onzas
- 16 onzas de mezcla de ensalada de col o ensalada de brócoli
- 1 cebolla verde grande
Vendaje:
- 6 cucharadas de aminoácidos de coco o tamari o salsa de soja
- 4 cucharadas de mantequilla de maní u otra mantequilla de nueces / semillas
- 2 cucharadas de vinagre de manzana
- 2 cucharadas de aceite de aguacate
- 15 gotas de stevia líquido o 1 cucharada de edulcorante bajo en carbohidratos a granel
- 1/2 cucharadita de jengibre fresco picado
Usual de EE. UU. – Métrico
Edulcorantes bajos en carbohidratos | Tabla de conversión de edulcorante Keto
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Instrucciones
- Mezcle los ingredientes de la ensalada en un tazón grande. Dejar de lado.
- Mezcle los ingredientes del aderezo. Verter sobre la ensalada. Mezcle para asegurarse de que la ensalada esté cubierta uniformemente con aderezo. Decorar con rodajas de cebolla verde.
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Nutrición
Porción: 1bowl | Calorías: 181kcal | Carbohidratos: 7 g | Proteína: 9g | Grasas: 12g | Grasa Saturada: 2g | Colesterol: 26mg | Sodio: 326 mg | Potasio: 223 mg | Fibra: 1g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 135 UI | Vitamina C: 21.9mg | Calcio: 32mg | Hierro: 0.8mg
Información adicional
Carbohidratos netos: 6 g | % Carbohidratos: 14.3% | % De proteínas: 21.4% | % Grasa: 64.3%
Nota sobre información nutricional
La información nutricional de la receta se proporciona como cortesía y es solo aproximada. No podemos garantizar la exactitud de la información nutricional proporcionada para cualquier receta en este sitio. Los carbohidratos de eritritol no se incluyen en los recuentos de carbohidratos, ya que se ha demostrado que no afecta el azúcar en la sangre. Los carbohidratos netos son los carbohidratos totales menos la fibra.
