▷ Ensalada griega de garbanzos

Una adición saludable a tus antojos de ensalada, esto Ensalada griega de garbanzos tiene un pequeño giro en tu ensalada griega ordinaria. En lugar de usar lechuga, agregué garbanzos para hacerlo aún más abundante no solo al este como guarnición, sino también como plato de comida. Esta ensalada también es perfecta para preparar comidas.

Ensalada griega de garbanzos

QUÉ INGREDIENTES ESTÁN EN UNA ENSALADA DE POLLO GRIEGO

Necesitará muy pocos ingredientes simples y eso incluye:

Tomates
Aceitunas Kalamata
Queso feta
Cebolla morada
Pepino

CÓMO HACER LA ENSALADA DE POLLO GRIEGO

Todo lo que realmente se necesita es cortar las verduras. También necesitarás queso feta en cubos o desmenuzado para esta receta. Después de cortar en cubitos todas tus verduras, coloca todo en un tazón. Agregue las aceitunas Kalamata. En otro tazón pequeño o taza de aderezo, combine todos los ingredientes del aderezo y mezcle bien con un tenedor o un batidor pequeño. Si tiene una botella, puede preparar un lote más grande de aderezo y agitarlo bien. Puede guardar su aderezo adicional en el refrigerador hasta por 1 semana, siempre que esté hermético y sellado.

Tabla de contenido

ingredientes para ensalada griega

Vierta el aderezo sobre los ingredientes de su ensalada y revuelva para cubrir los ingredientes y sirva de inmediato. Si está preparando esto para el trabajo o la preparación de comidas o incluso como una ensalada de lonchera para sus hijos, le sugiero que coloque los ingredientes de la ensalada en los recipientes sin verter sobre el aderezo para ensaladas y almacene el aderezo para ensaladas en un recipiente pequeño verter más tarde cuando esté listo para comer para evitar que los ingredientes pierdan su crujiente. Por lo general, utilizo pequeños recipientes individuales para mis ensaladas cuando preparo la comida y son desechables y reciclables. Puedes encontrarlos en Amazon. Son súper manuales para las loncheras.

Cerca de ensalada griega

Si desea tener esta ensalada como una comida vegana, siempre puede omitir el queso feta. Como siempre, espero que pruebes y disfrutes esto Ensalada griega de garbanzos ya sea que lo coma como comida principal o como guarnición. Me encanta ver tus deliciosas recreaciones, así que no dudes en enviármelas a través de mi DM en Instagram. Besos y abrazos…

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¡Un pequeño giro a su ensalada griega normal, esta ensalada griega de garbanzos ha agregado garbanzos para que sea más abundante! ¡Puede estar listo en menos de 20 minutos! Curso: Ensalada Cocina: Griega Palabra clave: Ensalada griega de garbanzos Tiempo de preparación: 15 minutos Porciones: 4 Calorías: 214kcal

Ingredientes

1 taza de garbanzos enlatados o cocidos
1 taza de tomates uva cortados en cubitos
1/2 taza de queso feta en cubos o desmenuzado
2 cucharadas perejil picado
1/3 taza de aceitunas Kalamata
1 taza de pepino en rodajas
1/4 taza de cebolla morada pequeña cortada en cubitos

VENDAJE

3/4 cucharadita sal
1 limón exprimido
2 cucharadas aceite de oliva
2 cucharaditas Orégano seco
2 cucharadas mostaza de Dijon
1 cucharada. pimienta negro
1 cucharadita de ajo picado

Instrucciones

Rebana, pica y corta en dados todos tus ingredientes.
En un tazón de sperate, prepare el aderezo para ensaladas.
Vierta el aderezo sobre los ingredientes de la ensalada y revuelva bien.
Servir y disfrutar.

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