El desayuno se ha celebrado durante mucho tiempo como la comida más importante del día y, recientemente, como una que ayuda significativamente a perder peso. Un nuevo estudio de The Endocrine Society que se publicó en la revista Endocrine Society Revista de endocrinología clínica y metabolismo dice que las personas que consumen desayunos más abundantes suelen quemar el doble de calorías que quienes comen desayunos ligeros o se saltan la comida por completo. Obtenga más información sobre este estudio y por qué el desayuno es tan esencial para perder peso rápidamente como parte de su nuevo régimen de 37,5 mg de fentermina.
Mayor termogénesis
Cuando el cuerpo digiere los alimentos y posteriormente transporta y almacena nutrientes, se produce una termogénesis inducida por la dieta (DIT). El proceso, que es una medida de qué tan bien funciona el metabolismo, cambia a la luz de la hora de comer.
“Nuestros resultados muestran que una comida que se toma en el desayuno, independientemente de la cantidad de calorías que contiene, genera el doble de termogénesis inducida por la dieta que la misma comida consumida en la cena”, dijo la autora correspondiente del estudio, Juliane Richter, M.Sc. , Ph.D., de la Universidad de Lübeck en Alemania. “Este hallazgo es significativo para todas las personas, ya que subraya el valor de comer lo suficiente en el desayuno”.
DIT más alto por la mañana
Los investigadores trabajaron con 16 participantes masculinos que primero comieron desayunos bajos en calorías y cenas altas en calorías, y luego hicieron lo contrario durante la segunda ronda del estudio. Descubrieron que un consumo calórico idéntico daba como resultado un DIT 2,5 veces más alto en la mañana que en la cena. Los autores del estudio también encontraron que no desayunar lo suficiente aumentaba el apetito de los participantes, especialmente por los alimentos azucarados.
“Recomendamos que los pacientes con obesidad, así como las personas sanas, tomen un desayuno abundante en lugar de una cena abundante para reducir el peso corporal y prevenir enfermedades metabólicas”, dijo Richter. Para obtener más información sobre las píldoras de fentermina y la pérdida de peso rápida, comuníquese con hoy mismo. .
