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Estudio: limitar las horas de comida puede aumentar el deseo de hacer ejercicio

Un nuevo estudio de la Society for Endocrinology y publicado en el Revista de endocrinología descubrió que limitar el acceso a los alimentos puede proporcionar una motivación adicional para hacer ejercicio. Obtenga información sobre este estudio aquí para ayudarlo a tomar mejores decisiones alimenticias como parte de su nuevo régimen de fentermina de 37,5 mg.

La hormona grelina surge en ratones

Los investigadores utilizaron ratones para su estudio. Descubrieron que los roedores comenzaron a hacer ejercicio voluntariamente después de períodos de ayuno debido a un aumento de la hormona grelina. Conocida como la “hormona del hambre”, la grelina estimula el apetito a través del sistema de circuitos de recompensa del cerebro, lo que aumenta la motivación para consumir alimentos. Esta hormona también puede estar relacionada con la motivación del ejercicio porque aumenta el metabolismo, permitiendo que el cuerpo cumpla con las demandas de energía necesarias para los entrenamientos de resistencia. La conexión entre los niveles de grelina y el ejercicio en ratones fue explorada para este estudio.

Corriendo más

Para el estudio, los ratones que tenían acceso restringido a la comida corrieron más que los ratones que tenían acceso ilimitado a la comida.

“Nuestros hallazgos sugieren que el hambre, que promueve la producción de grelina, también puede estar involucrada en aumentar la motivación para el ejercicio voluntario, cuando la alimentación es limitada”, dijeron el Dr. Yuji Tajiri y sus colegas de la Facultad de Medicina de la Universidad de Kurume en Japón. “Por lo tanto, mantener una salud una rutina de alimentación, con comidas regulares o en ayunas, también podría alentar la motivación para hacer ejercicio en personas con sobrepeso “.

Sin embargo, se necesita más investigación.

“Estos hallazgos e informes anteriores se basan en estudios en animales; se necesita mucho más trabajo para confirmar que esta respuesta a la grelina también está presente en las personas. Si se puede establecer en la práctica clínica, no solo abre una nueva dieta rentable y estrategias de ejercicio, pero también pueden indicar una nueva aplicación terapéutica para medicamentos que imitan la grelina “.

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