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Flautas de pollo al horno (tacos enrollados)

Flautas de pollo al horno (tacos enrollados)

¡Este aperitivo fácil o plato principal es amado en nuestra familia! Flautas de pollo al horno, o como puedes llamarlos Tacos Enrollados, es una simple comida mexicana que puede ser una comida completa o un aperitivo que cualquiera puede hacer.

Las flautas se sumergen fácilmente en su salsa favorita, guacamole, pico de gallo, crema agria o salsa picante. Son fantásticos como una cena familiar, comida de fiesta, comida de día de juego, o portátiles para una buena suerte.

Sírvalos con nuestra salsa mexicana de arroz y maíz mexicano para una comida completa y deliciosa.

Artículos útiles para esta receta

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Juego de 2 bandejas para hornear

Tortillas de Harina de 6 ″

Cuencos de inmersión

Tradicionalmente, las flautas o los tacos enrollados se fríen en aceite caliente, pero eso agrega un gran elemento para hacerlos, y también muchas más calorías que no creo que sean necesarias. Permíteme mostrarte lo simple que son para hacerlos y aún así obtener un dorado y delicioso.

Los niños se volverán locos por ellos, a los padres les encantará la facilidad de hacerlos. Además, ¡tienen ingredientes simples que puedes encontrar en cualquier tienda de comestibles!

INGREDIENTES

  • Pechuga de pollo sin piel, cocida y rallada
  • Salsa, más espesa es mejor que una salsa más picante
  • Queso Monterey Jack
  • Queso cheddar
  • Tortillas de harina
  • Spray para cocinar
  • Condimentos como salsa, crema agria y guacamole.

¿Cómo se hacen flautas desde cero?

En un tazón mediano, mezcle el pollo desmenuzado y la salsa. Dejar de lado. Rallar el queso y mezclar, reservar.

Coloque una cucharada colmada de la mezcla de pechuga de pollo cocida en el centro de cada tortilla. Cubra con ambos tipos de queso y enrolle y coloque la costura hacia abajo en la bandeja para hornear preparada.

Repita con todas las tortillas hasta que el pollo y el queso se hayan ido. Rocía las flautas con aceite en aerosol. Bastante fácil ¿eh?

¿Cuál es la diferencia entre flautas y taquitos?

Por lo que puedo decir, las flautas y los taquitos son bastante similares, excepto que los taquitos se hacen con una tortilla de maíz y las flautas se hacen con tortillas de harina. Ambos están enrollados y ambos tienen carne adentro y están fritos u horneados.

Puedes pedir una flauta en un restaurante y terminar con una tortilla de maíz. Estos dos nombres tienden a ser intercambiables a veces. Los taquitos generalmente son más apretados y más pequeños, mientras que las flautas (de su nombre flauta) pueden ser más grandes y hechas con tortillas más grandes.

Como quiera llamarlos, son deliciosos y hacen una gran comida familiar o aperitivo de fiesta fácil, rápido y satisfactorio.

¿Cuántas calorías hay en un pollo flauta?

Para nuestra receta de hoy tenemos un conteo de calorías de alrededor de 100 por flauta. Solo asegúrese de contar las calorías que no tiene cargadas de guacamole y crema agria y busque condimentos más ligeros como la salsa o un pico de gallo fresco.

Son satisfactorios y llenos, por lo que no necesita comer un plato lleno de ellos. También se congelarán bien y son un gran refrigerio para sacar y calentar rápidamente en un horno tostador.

¿Comes flautas con las manos?

¡No se requieren utensilios! Las flautas son una receta fácil de usar, por lo que es otra gran razón para comerlas en el televisor, para el día del juego, como una cena informal, ¡una excelente comida para niños y así sucesivamente!

¿Quieres agregar más a las flautas? A la mezcla de pollo, puede agregar frijoles refritos, cebolla o un poco de jugo de limón. Pruebe la carne de res o el chorizo ​​adentro para variar, pero tradicionalmente las flautas se hacen con pollo.

Mantenga las flautas pequeñas; No son un burrito relleno. Si desea freírlos, usaría menos relleno incluso y rodaría firmemente y con un palillo de dientes. Freír a 2-3 minutos. Escurrir sobre toallas de papel y servir de inmediato.

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Flautas de pollo al horno (tacos enrollados)

¡Este aperitivo fácil o plato principal es amado en nuestra familia! Flautas de pollo al horno, o como puedes llamarlos Tacos Enrollados, es una simple comida mexicana que puede ser una comida completa o un aperitivo que cualquiera puede hacer.

Tiempo de preparación25 minutosHora de cocinar25 minutosTiempo Total50 minutos

Ingredientes

  • 4 pechugas de pollo sin piel, cocidas y ralladas

  • 1-8 oz. tarro de salsa, más grueso es mejor que una salsa runnier

  • 8 oz. Queso Monterey Jack

  • 8 oz. queso cheddar

  • 36 – tortillas de harina de 6 “

  • Spray para cocinar

  • Condimentos como salsa, crema agria y guacamole.

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 350F. Engrase ligeramente una bandeja para hornear.
  2. En un tazón mediano, mezcle el pollo desmenuzado y la salsa. Dejar de lado.
  3. Rallar el queso y mezclar, reservar.
  4. Coloque una cucharada colmada de la mezcla de pechuga de pollo cocida en el centro de cada tortilla. Cubra con ambos tipos de queso y enrolle y coloque la costura hacia abajo en la bandeja para hornear preparada.
  5. Repita con todas las tortillas hasta que el pollo y el queso se hayan ido.
  6. Rocía las flautas con aceite en aerosol.
  7. Hornee en el horno durante 15-25 minutos o hasta que las tortillas estén crujientes y ligeramente doradas.
  8. Sirva inmediatamente con más salsa, crema agria y guacamole.

Información nutricional:

Rendimiento:

36

Tamaño de la porción:

1Cantidad por porcion:Calorías: 103 Grasa total: 5 g Grasas saturadas: 3 g Grasas trans: 0 g Grasas insaturadas: 2 g Colesterol: 23 mg Sodio: 194 mg Carbohidratos: 5 g Fibra: 0 g Azúcar: 0 g Proteína: 8 g

El cálculo de recetas fue proporcionado por Nutritionix y es solo una estimación. Si necesita cálculos nutricionales por razones médicas, utilice una fuente en la que confíe.

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