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Garbanzos de Hierba de Parmesano Asado

Estos garbanzos de hierbas de parmesano asado son una forma saludable de satisfacer esos antojos. Llenos de romero fresco, tomillo, orégano y una pizca de queso parmesano, ¡estos crujientes garbanzos están llenos de sabor e irresistiblemente deliciosos!

Estos garbanzos de hierbas de parmesano asado son una forma saludable de satisfacer esos antojos. Llenos de romero fresco, tomillo, orégano y una pizca de queso parmesano, ¡estos crujientes garbanzos están llenos de sabor e irresistiblemente deliciosos!

A veces solo necesitas un poco de contracción para pasar el día.

Estoy en lo cierto?

Entonces dime, ¿eres un equipo dulce o un equipo salado? ¿O tal vez eres parte del equipo dulce y salado?

Me clasificaría como un equipo salado todo el tiempo, aunque me encanta un buen combo dulce y salado cuando me apetece. Papas fritas, pretzels, ya sabes … todo lo que tenga un montón de salado, sabor y hierba me atrapa todo el tiempo. Y la crisis. ¡Porque tienes que tener la crisis!

Cuando era pequeño, recuerdo que a mi papá le encantaban las nueces de maíz. ¿Has tenido esos antes? No los he visto en años, pero sé que todavía hay nueces de maíz. Básicamente son granos de maíz crujientes cargados de sabor. El sabor es irresistible, y el crujido es … bueno, ¡crujiente! Siempre supe cuando mi papá los estaba masticando por el sonido.

Estos garbanzos de hierbas de parmesano asado son una forma saludable de satisfacer esos antojos. Llenos de romero fresco, tomillo, orégano y una pizca de queso parmesano, ¡estos crujientes garbanzos están llenos de sabor e irresistiblemente deliciosos!

Después de pensar en las nueces de maíz, decidí hacer la siguiente mejor opción … ¡garbanzos asados! Todavía te da la textura y el sabor crujientes, pero con el beneficio de un garbanzo (también conocido como garbanzo). Si amas a estos pequeños como yo (¿has probado esta ensalada de pesto de quinua y garbanzos o este sándwich de garbanzos y aguacate aplastado?), Entonces te espera un verdadero placer con los garbanzos asados.

Estos garbanzos de hierbas de parmesano asado son una forma saludable de satisfacer esos antojos. Llenos de romero fresco, tomillo, orégano y una pizca de queso parmesano, ¡estos crujientes garbanzos están llenos de sabor e irresistiblemente deliciosos!

Si amas los garbanzos normales como a mí (¡son imprescindibles en mis ensaladas!), Entonces te encantará el tipo asado. La textura, el sabor y el crujido … ¡es tan bueno! Y más saludable también. Cuando esos antojos golpean por papas fritas o Doritos, estos son los pequeños tipos a los que hay que llegar.

Estos garbanzos de hierbas de parmesano asado son una forma saludable de satisfacer esos antojos. Llenos de romero fresco, tomillo, orégano y una pizca de queso parmesano, ¡estos crujientes garbanzos están llenos de sabor e irresistiblemente deliciosos!

Y las hierbas … ¡hablemos de las hierbas frescas! He mencionado una o dos veces antes que amo el romero. No hay nada como el olor o el sabor del romero fresco. Y cuando se combina con algunos garbanzos, ¡cuidado! ¡Sobrecarga de sabor! Y luego está el tomillo. No puedes equivocarte con el tomillo fresco ni con las hierbas frescas.

Y eso es lo que hace que estos garbanzos asados ​​sean tan especiales … las hierbas frescas y sabrosas.

Como la mayoría de mis recetas, ¡estos garbanzos de hierbas de parmesano asado son muy fáciles de preparar! Simplemente escurra y enjuague algunos garbanzos y luego séquelos. Mézclelos con un poco de aceite de oliva y hierbas frescas, y luego deje que el horno haga su magia. Una vez que estén crujientes y dorados, espolvorea un poco de queso parmesano y prepárate para sorprenderte.

Ya sea que los coma por puñado, los arroje a una ensalada o los mezcle en una sopa, ¡sé que le encantarán los toques de hierba fresca y el crujiente de estos garbanzos de hierbas de parmesano asado!

Estos garbanzos de hierbas de parmesano asado son una forma saludable de satisfacer esos antojos. Llenos de romero fresco, tomillo, orégano y una pizca de queso parmesano, ¡estos crujientes garbanzos están llenos de sabor e irresistiblemente deliciosos!

¿Buscas bocadillos más fáciles? Te tengo cubierto!

  • Fritas de parmesano al horno con judías verdes
  • Pretzels de azúcar y canela
  • Palomitas de ajo y romero

Garbanzos de Hierba de Parmesano Asado

Estos garbanzos de hierbas de parmesano asado son una forma saludable de satisfacer esos antojos. Llenos de romero fresco, tomillo, orégano y una pizca de queso parmesano, ¡estos crujientes garbanzos están llenos de sabor e irresistiblemente deliciosos!

 Curso de aperitivo, merienda

 Cocina americana

 Receta de garbanzos de palabra clave, garbanzos asados

 Tiempo de preparación 10 minutos

 Tiempo de cocción 50 minutos

 Tiempo total 1 hora

 Calorías 165kcal

Ingredientes

  • 2 (15 onzas) latas de garbanzos (garbanzos)

  • 1 cucharada de aceite de oliva

  • 2 cucharadas de romero fresco picado

  • 2 cucharaditas de tomillo fresco picado

  • 1 cucharadita de orégano fresco picado

  • ¼ cucharadita de sal

  • ¼ taza de queso parmesano rallado

Instrucciones

  • Caliente el horno a 425F. Forre una bandeja para hornear grande con papel pergamino o engrase ligeramente con spray antiadherente para cocinar. Dejar de lado.

  • Usando un colador, escurra y enjuague los garbanzos. Extiéndalos sobre un mostrador o superficie plana forrada con toallas de papel y séquelos. Me gusta secarlos varias veces y mantenerlos en el mostrador durante 10-15 minutos para que se sequen. Cuanto más secos estén los garbanzos, más crujientes se volverán cuando se horneen. También me gusta quitar algunas de las pieles, ya que comenzarán a desprenderse cuando se sequen. Pero si prefieres dejar las pieles puestas, ¡son igual de buenas!

  • Una vez que los garbanzos estén secos a su gusto, extiéndalos en una sartén preparada. Rocíe con aceite de oliva y espolvoree con romero, tomillo, orégano y sal. Mezcle para cubrir y extender en una capa uniforme.

  • Hornee por 50-55 minutos, o hasta que los garbanzos estén crujientes y ligeramente dorados.

  • Retirar del horno y espolvorear con queso parmesano.

Notas

Las hierbas secas se pueden usar en lugar de hierbas frescas si es necesario.

Nutrición

Porción: 1g | Calorías: 165kcal | Carbohidratos: 23 g | Proteína: 9g | Grasas: 5g | Grasa Saturada: 1g | Colesterol: 3mg | Sodio: 126mg | Potasio: 239 mg | Fibra: 6g | Azúcar: 4g | Vitamina A: 88IU | Vitamina C: 2mg | Calcio: 78mg | Hierro: 3 mg

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