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Hoja Pan Carne De Res y Brócoli

25 de febrero de 2019

Hoja Pan Carne de res y brócoli - ¡Saluda a la carne de res y el brócoli más fáciles de tu vida! Sin problemas, menos platos, sin embargo, es 10000 veces mejor que para llevar. Ganar-ganar

¡Saluda a la carne más fácil y el brócoli de tu vida! Sin complicaciones, menos platos, sin embargo, es 10000 veces mejor que para llevar. Ganar-ganar

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Chicos Esta carne de res y brócoli no es más fácil. Simplemente no lo hace.

Se cocina en una bandeja para hojas, lo que significa menos alboroto y menos platos. Es un ganar-ganar para todos.

El bistec también es increíblemente jugoso y sabroso, mientras que el brócoli es perfectamente crujiente.

La única parte difícil aquí es hacer la salsa, excepto que puedes hacerlo fácilmente en la estufa mientras se cocina la carne y el brócoli.

Te lo dije.

No se vuelve más fácil ni más rápido aquí.

Hoja Pan Carne de res y brócoli - ¡Saluda a la carne de res y el brócoli más fáciles de tu vida! Sin problemas, menos platos, sin embargo, es 10000 veces mejor que para llevar. Ganar-ganar

Hoja Pan Carne De Res y Brócoli

¡Saluda a la carne más fácil y el brócoli de tu vida! Sin complicaciones, menos platos, sin embargo, es 10000 veces mejor que para llevar. Ganar-ganar

de inspiración asiática

Hoja Pan Carne De Res y Brócoli

10 minutos20 minutos

Chungah Rhee

Ingredientes:

  • 1 taza de arroz basmati
  • 1 1/2 libras de filete de New York, cortado en trozos de 1 pulgada
  • 3 cucharadas de salsa de soya reducida en sodio, dividida
  • 2 cucharadas más 2 cucharaditas de azúcar moreno, divididas
  • 2 cabezas de brócoli, cortadas en floretes *
  • 2 cucharaditas de aceite de sésamo tostado
  • 3 dientes de ajo, picados
  • 1 cucharadita de jengibre recién rallado
  • 1/4 cucharadita de pimientos rojos picados
  • 2 cebollas verdes, en rodajas finas
  • 1 cucharada de semillas de sésamo tostadas

Direcciones:

  1. En una cacerola grande de 2 tazas de agua, cocine el arroz según las instrucciones del paquete; dejar de lado.
  2. Precaliente el horno a 450 grados F. Engrase ligeramente una bandeja para hornear o una capa con spray antiadherente.
  3. En un tazón grande, combine el bistec, 1 cucharada de salsa de soja y 2 cucharaditas de azúcar moreno. Coloque el filete y el brócoli en una sola capa sobre la bandeja para hornear preparada.
  4. Coloque en el horno y hornee hasta que el filete esté dorado y el brócoli esté tierno, entre 16 y 18 minutos.
  5. En una cacerola pequeña a fuego medio-bajo, combine el aceite de sésamo, el ajo, el jengibre, las hojuelas de pimienta roja, las 2 cucharadas de salsa de soja restantes y las 2 cucharadas de azúcar morena restantes. Llevar a hervir; reduzca el fuego y cocine a fuego lento, revolviendo constantemente, hasta que se espese un poco, aproximadamente 2-3 minutos.
  6. Sirva el bistec y el brócoli inmediatamente con arroz, rocíe con la mezcla de salsa de soya y adorne con cebollas verdes y semillas de sésamo, si lo desea.

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