25 de febrero de 2019
¡Saluda a la carne más fácil y el brócoli de tu vida! Sin complicaciones, menos platos, sin embargo, es 10000 veces mejor que para llevar. Ganar-ganar
Chicos Esta carne de res y brócoli no es más fácil. Simplemente no lo hace.
Se cocina en una bandeja para hojas, lo que significa menos alboroto y menos platos. Es un ganar-ganar para todos.
El bistec también es increíblemente jugoso y sabroso, mientras que el brócoli es perfectamente crujiente.
La única parte difícil aquí es hacer la salsa, excepto que puedes hacerlo fácilmente en la estufa mientras se cocina la carne y el brócoli.
Te lo dije.
No se vuelve más fácil ni más rápido aquí.
Hoja Pan Carne De Res y Brócoli
¡Saluda a la carne más fácil y el brócoli de tu vida! Sin complicaciones, menos platos, sin embargo, es 10000 veces mejor que para llevar. Ganar-ganar
de inspiración asiática
Hoja Pan Carne De Res y Brócoli
10 minutos20 minutos
Chungah Rhee
Ingredientes:
- 1 taza de arroz basmati
- 1 1/2 libras de filete de New York, cortado en trozos de 1 pulgada
- 3 cucharadas de salsa de soya reducida en sodio, dividida
- 2 cucharadas más 2 cucharaditas de azúcar moreno, divididas
- 2 cabezas de brócoli, cortadas en floretes *
- 2 cucharaditas de aceite de sésamo tostado
- 3 dientes de ajo, picados
- 1 cucharadita de jengibre recién rallado
- 1/4 cucharadita de pimientos rojos picados
- 2 cebollas verdes, en rodajas finas
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostadas
Direcciones:
- En una cacerola grande de 2 tazas de agua, cocine el arroz según las instrucciones del paquete; dejar de lado.
- Precaliente el horno a 450 grados F. Engrase ligeramente una bandeja para hornear o una capa con spray antiadherente.
- En un tazón grande, combine el bistec, 1 cucharada de salsa de soja y 2 cucharaditas de azúcar moreno. Coloque el filete y el brócoli en una sola capa sobre la bandeja para hornear preparada.
- Coloque en el horno y hornee hasta que el filete esté dorado y el brócoli esté tierno, entre 16 y 18 minutos.
- En una cacerola pequeña a fuego medio-bajo, combine el aceite de sésamo, el ajo, el jengibre, las hojuelas de pimienta roja, las 2 cucharadas de salsa de soja restantes y las 2 cucharadas de azúcar morena restantes. Llevar a hervir; reduzca el fuego y cocine a fuego lento, revolviendo constantemente, hasta que se espese un poco, aproximadamente 2-3 minutos.
- Sirva el bistec y el brócoli inmediatamente con arroz, rocíe con la mezcla de salsa de soya y adorne con cebollas verdes y semillas de sésamo, si lo desea.