No hay nada mejor que este fácil Hoja Pan De Pollo, Patatas Y Judías Verdes ¡receta! Saludable, cordial y muy fácil de preparar: ¡te encantará todo sobre este plato!
Después de que te enamores de esta comida de Sheet Pan Chicken, papas y judías verdes, tienes que probar mis Fajitas de pollo saludables de Sheet Pan, y pollo de hoja balsámica con papas y zanahorias.
Hoja Pan De Pollo, Patatas Y Judías Verdes
Sagrada hoja – ella está en eso otra vez! Sí, es cierto, estoy de vuelta en eso. De vuelta a hacer comidas de pan de hoja, eso es! Los amo. Admítelo, tú también! ¿Qué podría ser más simple que una comida, con todos los productos (proteínas, verduras, carbohidratos) y solo una sartén para limpiar? Además, debo decir que todavía tengo que crear o encontrar una receta de bandeja de hoja que ha sido mala. Hay tantas maneras de ser creativo, es casi imposible estropear esto.
La inspiración para este plato vino de mi amor por todo lo anterior. Bueno, eso y me encontré con estas judías verdes en la tienda y simplemente no pude resistirme. Los tomates pueden estar saliendo de la temporada (todavía lloro básicamente todas las noches durante el cambio de verano a otoño), pero las judías verdes aún son hermosas. Se veían tan frescos y tan verdes que agarré una bolsa de productos y comencé a meter varios puños en ella incluso antes de haber pensado qué hacer con ellos. Giré a la izquierda y ¡boom! La idea me acaba de pegar! Bueno, más bien, me encontré con mi carrito en una pila de papas mientras intentaba evitar a un niño pequeño errante, pero la esencia es la misma. *
Cuando recuperé mi carrito en el pasillo correctamente (mientras intentaba evitar hacer contacto visual con los demás compradores), encontré que las papas doradas bebé me estaban mirando fijamente. Agarré esos también. Qué casualidad, pensé mientras mentalmente añadía pollo al plato y comencé a calcular la cantidad de especias necesarias para esta receta. Mientras estoy en la tienda, es mejor que me asegure de tener todos los ingredientes que necesito, ¿verdad?
¿Cuál es la diferencia entre una bandeja de hoja y una hoja de cookie?
No sabía la diferencia entre los dos por más tiempo. Todos parecen poseer al menos uno de estos, pero ¿saben cuál es el suyo? Asegurarse de que esté cocinando recetas de bandeja de hoja en una bandeja de hoja real y no una hoja de cookie es importante por una razón importante: lados levantados.
Mientras que ambas son bandejas de metal en forma rectangular, las bandejas de hoja tienen cuatro bordes elevados. Estos son importantes para mantener su comida y cualquier jugo o adobo con la cosa que está horneando y para evitar que se derramen por todo el horno, luego se quemen en la parte inferior, luego apaguen su detector de humo y llenen su casa con una hermosa , hedor quemado que perdura por días (solo adivinando aquí). Las hojas para galletas tendrán al menos un lado levantado, pero esto es para que pueda agarrarlas, sacarlas del horno y quitar las galletas con facilidad.
¿Qué otras verduras puedo usar con esta receta?
Si no te sorprendieron las judías verdes y las papas en el supermercado como lo hice yo, o si quieres preparar un plato sencillo con lo que tienes a mano, no dudes en experimentar. Sin embargo, es importante darse cuenta de lo que se puede hornear adecuadamente en una bandeja para hornear en esta receta (por ejemplo, no querría agregar arroz porque se volvería duro y crujiente y no se parecería al arroz).
Algunos buenos sustitutos para las judías verdes incluyen brócoli, coliflor, espárragos, calabacines o coles de Bruselas. Si no quieres usar papas doradas, puedes probar otra variedad de papas, batatas o una calabaza de invierno como la calabaza. O puede doblar con dos verduras y sin almidón, papas y calabazas y sin verduras verdes, etc.
¿Qué otras carnes puedo usar con esta receta?
La clave aquí sería asegurarse de que sus carnes tengan un grosor similar y puedan cocinarse en los 25 minutos asignados en esta receta. Puede sustituir las chuletas de cerdo o un pescado más carnoso como el atún, el salmón o el pargo. Por supuesto, siempre puede cocinar su carne por más tiempo, pero primero debe retirar las verduras cuando estén listas. O, alternativamente, si tienes un pescado de cocción rápida como el salmón, es posible que primero pongas tus verduras en el horno para darles una ventaja.
* No se lastimó a los niños pequeños en la elaboración de esta receta.
Hoja Pan De Pollo, Patatas Y Judías Verdes
¡No hay nada mejor que esta sencilla receta de pollo, papas y judías verdes en una sartén! Saludable, cordial y fácil de preparar: ¡te encantará todo sobre este plato!
- 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
- 2 libras de papas doradas baby, cortadas en cuartos o cortadas en trozos de 1 pulgada
- 1 libra de judías verdes
- 3 cucharadas de aceite
- 1 cucharadita de sal o al gusto
- 1/2 cucharadita de pimienta o al gusto
- 1 cucharadita de sazonador italiano o sub 1/4 cucharadita de albahaca, perejil, orégano y tomillo
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1/4 cucharadita de pimentón ahumado
- 1 cucharada de queso parmesano rallado
Salsa
- 3 cucharadas de mantequilla
- 1/2 taza de miel de abeja
- 2 cucharaditas de ajo picado
- 1/4 cucharadita de sal
- 1/8 cucharadita de pimienta
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Precaliente el horno a 400 grados. En una cacerola mediana, derrita la mantequilla. Agregue la miel, el ajo, la sal y la pimienta. Llevar a ebullición, luego reducir a fuego lento. Retirar del fuego y dejar de lado.
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Libra de pollo a grosor uniforme. Arregle los ejotes, las pechugas de pollo y las papas en una bandeja grande. Rociar con aceite, luego sazonar con sal y pimienta al gusto.
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Mezcle el condimento italiano, el ajo en polvo y el pimentón ahumado. Espolvoree el condimento sobre las verduras y el pollo. Vierta la salsa de miel sobre el pollo.
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Hornee por 20-25 minutos hasta que las verduras estén tiernas y el pollo esté cocido. Espolvoree queso parmesano sobre las judías verdes y las papas, luego sirva.
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