Inside + Out: Exfoliante facial de cúrcuma + Leche dorada quema grasa

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Tantos ingredientes naturales no solo son beneficiosos para comer, sino que también hacen maravillas en la piel cuando se aplican en el exterior. De ahí nuestra nueva serie ‘Beauty Inside Out’ donde compartimos una receta simple para el cuidado de la piel con una receta simple de comida. Al igual que el vinagre de sidra de manzana y el té verde, la cúrcuma es una especia útil que te hace brillar por fuera mientras reduce la inflamación y aumenta los químicos que te hacen sentir bien en el interior. Aquí hay dos formas de usar la cúrcuma para el rostro y el cuerpo.

Exfoliante facial de cúrcuma brillante

A pesar de su color brillante que tiende a manchar cualquier cosa con la que entre en contacto, la cúrcuma en realidad trabaja para igualar el tono natural de tu piel. Y al inhibir una enzima en la piel que produce pigmento, la cúrcuma también aclara las manchas de la edad, las cicatrices y otras decoloraciones. La textura de la cúrcuma proporciona una exfoliación excelente y ayuda a regular la producción de aceite de la piel, lo que la hace ideal para pieles propensas al acné.

  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • 3 cucharaditas de leche de almendras
  • 3 cucharaditas de bicarbonato de sodio

Mezcle todos los ingredientes en un tazón pequeño y revuelva para combinar. Con las manos limpias, masajee sobre la piel limpia y húmeda con las yemas de los dedos comenzando por el mentón y trabajando hacia arriba en pequeños círculos. Enjuague y siga con la crema hidratante.

Si experimenta alguna decoloración de la piel a causa de la cúrcuma, no se preocupe, ¡no es permanente! Enjuague nuevamente con agua o use un limpiador suave (como este de leche de arroz) para eliminar cualquier tinte amarillo.

Leche Dorada de Cúrcuma

La cúrcuma, antiinflamatoria, antioxidante y antiséptica, también proporciona una serie de beneficios curativos para el cuerpo en el interior. La curcumina, el compuesto que le da a la cúrcuma su color brillante, ayuda a estimular al cuerpo a quemar grasa. También reduce la respuesta inflamatoria del cuerpo que puede provocar dolor y rigidez en las articulaciones. La especia también ayuda al cerebro a producir más serotonina y dopamina, lo que puede aliviar el insomnio y mejorar el estado de ánimo.

Esta rica y reconfortante leche dorada ha sido parte de la medicina ayurvédica durante miles de años. Recomendamos combinar la pasta de cúrcuma con leche de coco y beber 1 taza por la noche antes de acostarse.

Leche Dorada de Cúrcuma

La leche dorada de cúrcuma, antiinflamatoria, antioxidante y antiséptica, ayuda a reducir la inflamación y estimula la quema de grasa.

Tiempo de preparación 10 minutos

Tiempo de cocción 5 minutos

Tiempo total 15 minutos

Curso: Bebidas

Cocina: Bienestar

Palabra clave: cúrcuma, vegano

Porciones: 2

Ingredientes

Leche Dorada

  • 2 cucharaditas de pasta de cúrcuma de arriba
  • 4 tazas de leche no láctea
  • 2 cucharaditas de edulcorante líquido

Instrucciones

HACER LA PASTA

  • Agregue el agua y la cúrcuma a una olla pequeña a fuego medio. La cúrcuma puede manchar fácilmente su ropa, ollas y utensilios, así que tenga cuidado y lávese de inmediato.

  • Revuelva suavemente el agua y la cúrcuma hasta obtener una pasta de consistencia media. Si la pasta se seca demasiado, agregue un poco de agua.

  • Cocine la pasta durante unos 7 a 10 minutos. Debe ser de un color marrón ligeramente más oscuro que cuando empezó.

  • Almacene en un recipiente de vidrio en su refrigerador para evitar manchas permanentes.

HACER LA LECHE.

  • Agrega la pasta y la leche a una olla a fuego medio.

  • Revuelva lentamente hasta que la leche esté tibia, no hirviendo. Sirve con el edulcorante que prefieras.

Notas

Recomendamos combinar la pasta de cúrcuma con leche de coco y beber 1 taza por la noche antes de acostarse.

Fotos de Ana Stanciu

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