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Keto Chicken Bacon Ranch Cazuela

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Carbohidratos netos: 4 g | % De carbohidratos: 3.3% | % De proteínas: 28,6% | % Grasa: 68.1% Saltar a receta

Esta keto pollo tocino ranch cazuela se reúne rápidamente para una abundante cena entre semana que es súper satisfactoria y llena de sabor.

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Las cazuelas son las favoritas ceto porque son fáciles de hacer y tienen un sabor cremoso. Y cuando combine pollo, tocino y rancho en una cacerola, ¡puede estar seguro de que a toda la familia le encantará!

Este plato delicioso y satisfactorio se combina rápidamente en pasos simples.

El queso agregado le da a la salsa de rancho aún más cremosidad. Y rematar la cacerola con tocino lo hace aún más sabroso.

Esta cazuela keto de pollo con tocino y rancho produce 6 porciones, por lo que es suficiente para alimentar a su familia o preparar la comida durante la semana.

La próxima vez que necesite una sabrosa cena entre semana, pruebe esta receta fácil.

Cómo hacer la cazuela de rancho de tocino y pollo

Esta deliciosa cacerola solo se prepara un poco en la estufa antes de hornear todo junto.

Prepara el brócoli y el pollo.

  • Primero, el brócoli se cocina en agua hirviendo durante 5 minutos y luego se reserva.
  • Luego, prepare el pollo mezclándolo con los condimentos y luego saltee en aceite en una sartén grande hasta que esté completamente cocido.
  • Agregue el ajo picado y saltee durante otros 30 segundos y luego transfiera el pollo a otro plato o plato.

Hacer la salsa

  • Agregue crema batida espesa a la misma sartén y use un batidor para raspar los trozos dorados del fondo de la sartén.
  • Cocine la crema durante unos minutos hasta que comience a espesar.
  • Agregue queso rallado para crear una salsa cremosa de queso. Mezcle sal y pimienta al gusto si lo desea.

Ensamblar la cacerola

  • Coloque el brócoli en el fondo de una cacerola bien engrasada de 9 × 9.
  • Agregue el pollo a la cacerola con el brócoli.
  • Vierta la mezcla de queso espesado sobre el brócoli y el pollo en la cacerola. Mezcle todo hasta que el pollo y el brócoli estén bien cubiertos.
  • Espolvorea el queso cheddar restante sobre la cacerola.
  • Cubra la cacerola con el tocino desmenuzado y el queso parmesano.

Hornear en el horno

  • Coloque la cacerola en el horno y hornee a 350 ° F durante 20 minutos hasta que se dore y burbujee.
  • Retire la cacerola del horno y deje reposar durante 5 minutos antes de servir.

¡Esta abundante cazuela de rancho de tocino y pollo es ceto, llena de sabor cremoso y muy fácil de hacer! Puede convertirse en una de sus nuevas recetas para ir.

Variaciones para esta receta.

Para un sabor extra, puedes cubrir esta cazuela con cebollino o cebolla verde.

También puedes usar diferentes tipos de quesos. Pepperjack, por ejemplo, le daría un poco de patada a la cacerola.

Finalmente, puede sustituir el brócoli por flores de coliflor en su lugar. Aún obtendrá una porción saludable de vegetales con un sabor ligeramente diferente.

La coliflor es conocida por recoger otros sabores en un plato, por lo que sería genial en esta cazuela.

Cómo almacenar y recalentar

Esta cazuela de rancho de tocino y pollo con bajo contenido de carbohidratos es un gran plato para preparar comidas nocturnas fáciles durante la semana.

Puede guardar cualquier extra en el refrigerador durante varios días en un recipiente hermético. Para recalentar, simplemente colóquelo en el microondas o en el horno.

Alternativamente, puede colocar la cacerola en el congelador para un almacenamiento más prolongado.

Otras cazuelas para probar

¿Estás buscando unas recetas más fáciles y deliciosas de cazuela ceto para preparar en una noche ocupada? Echa un vistazo a algunos de estos favoritos:

  • Cazuela mexicana tiene una base picante de carne molida cubierta con puré de queso de imitación de tomate para un plato increíblemente satisfactorio.
  • Cazuela de calabaza y espagueti con pollo presenta una salsa de queso cremoso y se puede hacer con su elección de vegetales bajos en carbohidratos.
  • Keto Chicken Parmesan Casserole ¡combina los sabores de tres platos italianos populares en una sabrosa comida!
  • Cazuela de pollo y judías verdes está hecho con pollo desmenuzado y judías verdes en una salsa cremosa de queso.
  • Cazuela de pollo mexicana baja en carbohidratos ¡se une rápidamente con deliciosas especias del sudoeste y mucho queso!
  • Keto Friendly Philly Cheesesteak Cazuela es otro plato cursi que hace una gran comida entre semana.

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Keto Chicken Bacon Ranch Cazuela

Autor: .wprm -cipe-rating .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * {fill: # 713239} 5 de 1 votoEsta cacerola baja en carbohidratos se reúne rápidamente para una cena sabrosa que seguramente complacerá a toda la familia.Tiempo de preparación 15 minutos Tiempo de cocción 40 minutos Tiempo total 55 minutos Curso: Plato principal Cocina: American Print Pin Revisión Receta Porciones 6 personas Calorías 496 kcal

Ingredientes

  • 2 tazas de floretes de brócoli
  • 1 ½ libra de pechuga de pollo deshuesada y sin piel cortada en trozos pequeños
  • 2 cucharaditas de ajo picado
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de perejil seco
  • ¾ cucharadita de cebollín seco
  • ¾ cucharadita de eneldo seco
  • ¾ cucharadita de ajo en polvo
  • ½ cucharadita de cebolla en polvo
  • 1 taza de crema batida espesa
  • 1 taza de queso cheddar rallado y dividido
  • ½ taza de queso mozzarella rallado
  • 4 rebanadas de tocino cocido y desmenuzado
  • 2 cucharadas de queso parmesano rallado
  • Sal y pimienta para probar

Instrucciones

  • Precaliente el horno a 350 ° F.
  • Coloque las flores de brócoli en una olla de agua a fuego medio-alto en la estufa, hierva y blanquee durante 5 minutos. Enjuague inmediatamente con agua fría y drene.
  • Agregue el brócoli al fondo de una cacerola bien engrasada de 9 × 9.
  • Mezcle los trozos de pollo con cebollino, perejil, eneldo, ajo en polvo y cebolla en polvo. Mezcle para cubrir por completo.
  • Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto.
  • Agregue el pollo sazonado a la sartén caliente y saltee hasta que esté completamente cocido.
  • Coloque 2 cucharaditas de ajo picado en la sartén con el pollo y saltee 30 segundos más.
  • Retire el pollo de la sartén y colóquelo en la cacerola con el brócoli.
  • Reduce el fuego de la estufa a medio y agrega la crema batida espesa a la misma sartén que usaste para preparar el pollo. Usa un batidor para raspar los trozos dorados del fondo de la sartén.
  • Cocine la crema espesa durante unos minutos hasta que comience a espesar.
  • Agregue ½ taza de queso cheddar rallado y el queso mozzarella a la sartén. Mezcle sal y pimienta al gusto si lo desea.
  • Vierta la mezcla de queso espesado sobre el brócoli y el pollo en la cacerola. Mezcle para cubrir bien.
  • Espolvorea el queso cheddar restante sobre la mezcla en la cacerola.
  • Cubra la cacerola con el tocino desmenuzado y el queso parmesano.
  • Hornee por 20 minutos hasta que se dore y burbujee.
  • Dejar reposar 5 minutos antes de servir.

Notas

Se puede usar 1 cucharada colmada de Ranch Seasoning Mix en lugar de las cebolletas, perejil, eneldo, ajo en polvo y cebolla en polvo.

Edulcorantes bajos en carbohidratos | Tabla de conversión de edulcorante Keto

Nutrición

Calorías: 496kcal | Hidratos de Carbono: 5g | Proteína: 35 g | Grasas: 37g | Grasas Saturadas: 18g | Colesterol: 165mg | Sodio: 456 mg | Potasio: 618mg | Fibra: 1g | Azúcar: 1g | Vitamina A: 1493 UI | Vitamina C: 33mg | Calcio: 256mg | Hierro: 1 mg

Información adicional

Carbohidratos netos: 4 g | % De carbohidratos: 3.3% | % De proteínas: 28,6% | % Grasa: 68.1%

Nota sobre información nutricional

La información nutricional de la receta se proporciona como cortesía y es solo aproximada. No podemos garantizar la exactitud de la información nutricional proporcionada para cualquier receta en este sitio. Los carbohidratos de eritritol no se incluyen en los recuentos de carbohidratos, ya que se ha demostrado que no afecta el azúcar en la sangre. Los carbohidratos netos son los carbohidratos totales menos la fibra.

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