¡Disfruta de todo el sabor de una papa horneada cargada pero sin todos los carbohidratos en este desayuno horneado rico en proteínas!
Este horneado de desayuno ceto bajo en carbohidratos fácil sirve sabor a papa horneada cargada sin el fuerte recuento de carbohidratos de las papas tradicionales. En cambio, el arroz de coliflor interviene, agregando una dosis de antioxidantes y textura hash brown a la receta. El tocino criado en pastos agrega un sabor ahumado, mientras que la cebolla verde agrega un toque de sabor a hierbas. Se recomienda el tocino de corte grueso para garantizar mucho sabor a carne en todo momento.
Para mantener este desayuno bajo en carbohidratos y amigable con el Paleo, se usa levadura nutricional en lugar de queso lácteo para obtener un toque de sabor cursi. La levadura nutricional es ideal para usar en recetas bajas en carbohidratos que desea cumplir con Paleo porque no contiene lácteos y es baja en carbohidratos. También puede agregar una taza de su queso rallado no lácteo favorito.
La adición de arroz de coliflor ayuda a agregar fibra a granel y saciante a la receta sin usar papas con almidón. La coliflor es un excelente sustituto de las papas en puré de papas y guisos, dando la textura que ansías de papas sin todos los carbohidratos. Puede encontrar arroz de coliflor fresco en el departamento de productos de muchos supermercados para una preparación rápida y fácil.
Otras hierbas excelentes para este desayuno horneado incluyen cebollino, tomillo seco y hojuelas de pimiento rojo.
Consejos útiles para comenzar:
- Mantenga esta receta a mano para preparar la comida. Hay seis porciones abundantes que hacen un gran desayuno repetible durante toda la semana.
- Recalentar: Precaliente el horno a 325 ° F y coloque una rebanada de horneado de desayuno en una sartén pequeña. Hornee por 12-15 minutos.
- Almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador.. Disfruta dentro de 7 días.
Jennafer Ashley
Tiempo de cocción: 45 minutos 45 minutos
Tiempo de preparación: 10 minutos 10 minutos
Información nutricional:13 gramos de proteína 3 gramos de carbohidratos 17 gramos de grasa
Keto Coliflor Desayuno Hornear
Disfruta de todo el sabor de una papa horneada cargada pero sin todos los carbohidratos en este desayuno horneado rico en proteínas.
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